dnt

I jak to rozplanować? może być tak? DT: TCM 5g rano na czczo Przed treningiem Xpand 18g Po treningu Xpand DNT: TCM 5g rano na czczo Węglowodany po treningu 1g/kg masy ciała Gainer/białko do posiłku najbardziej ubogiego

DT rano 4 kapsy mono przed treningiem CP DNT rano 4 kapsy mono następnym razem użyj wyszukiwarki

DNT-WEZ TYLKO MONO(STARCZY)

[...] przez okres okolo 4 miesiecy znacznie poprawila sie definicja jestem za stosowaniem hmb przez okres minimum 3 miesicecy i w dawkach minimum 4 gramy natomiast z kreatyna w dni tr. hmb 1gram rano,przed tr. ,po tr. i przed snem kreatyna 5gr.rano i 5 po tr. w dnt.hmb rano w godzinie okolo tr. i przed snem kreatyna rano i godz. okolo treningowej

rozpisałeś mi tak że nic nie rozumiem. Beta Alaniny nigdy nei jadłem i zmniejsze porce 2.5g dziennie 3g maks. (skutki uboczne słyszałem 'swędzenie' więc zmniejsze dawke. Podobnie mi wszystko radzisz jak mój doświadczony kuzyn który mam nadzieje to przeczyta.. ' zakupowałem pierwsze suple i zapytałem o porade białko.. to ten głupiŁEB doradził mi [...]

Aha czyli ja chce dla Ciebie zle? DT:Shock przed tr, cm3 po treningu 5g DNT:5g cm3/mono ok BA możesz 2,5-3 g zacząć, zwiększysz ew później, zobaczysz jak będzie swędziało

DT przed treningiem Nitro po treningu HP DNT rano HP w porze treningu Nitro Weider wg. brakow w diecie Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-10-29 16:25:04

[...] oddaj biednym. wszystko ladnie powyzej rozpisane, ale jesli masz jeszcze HMB i glutamine, to bierz: glutamina: rano 2 - 3g, po treningu ok 10g, przed snem ok 10, (w dnt rano 2 i przed snem ok 10) HMB z posilkami w miare rownych odstepach czaswoych ok 6 - 8g na dobe byloby optyamlnie. osobiscie nie widze korzysci ze stosowania hmb czy [...]

jak kazda inna DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g a czemu sobie nie poszukales w wyszukiwarce?

[...] sporo przed (w poniedzialek nawet 6-7h) oknem zywieniowym, tydzien niestety mam na tyle napiety, ze nie da sie tego inaczej ogarnac i tu pytanie, jak z aerobami na czczo, w dnt lepiej je zrobic zaraz po wygrzebaniu sie z lozka czy moze odczekac godzine-dwie i dopiero wtedy?(poziom kortyzolu po przebudzeniu jest dosc spory) I kwestia bcaa, brac [...]

mozesz, bierz tak samo jak poprzednią DT 5g rano 5g przed tren DNT 5g w okolo tren.

DT: rano porcja xp, przed treningiem porcja xplod+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu porcja xp+bcaa jak przed trenem. DNT: rano porcja xp bialko wg brakow.

xplod to nic innego jak kilka form kreatyny, czyli nie musisz stosowac go w cale przed treningowo. DT rano xplod, przed treningiem nitro 25-30g DNT rano mono

W DNT 1 porcja mono??

obojętne kreatyna to kreatyna dawkowanie w DT 10g w dnt 5g w porach treningu na cele to składa sie dieta, trening, regeneracja nie sama kreatynka

phex - daj sobie na luz trochę z tymi sogami gdzie nie wejdę tam się prosisz autorze, było setki razy: dt: 9g rano, 9g przed lub po trenie dnt: 9g o dowolnej porze Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-04 23:00:25

Cp DT: Na czczo z rana 30 min przed treningeim DNT: Na czczo z rana W godzinach treningu. Białko mozesz brac zaraz po treningu, lub tam gdzie bedzie ci brakowac w diecie , pozdr.

dokladnie jak remik mono zostawilbym tylko w dnt w dt przed shock po storm sniadanie minimum(!) 1,5h przed treningiem a godzine przed porcja shocka

Bialko/carbo/carbo+bialko itp. idt. jak najbardziej mozna po takim treningu mozna. Krete bierzerz w dni z silka 10g a w dnt 5g. Jak bierzesz przed i po silce (po 5g), to po tej pilce krety juz nie dawaj.

Tak myślałem t5 dawkować tez w dny ? ,a co do joszki w jakie firmy jeszcze celować(sprawdzone)? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-03-24 20:06:10 co do dawkowania t5 w dnt zalezy od poziomu bf, im nizej tluszcz tym czesciej termogenik mozna wrzucac, co do johy prima, hades, wxn