dnt

12. DZIEŃ IF + CKD Niedziela - 8 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~7h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/58853234079825475662.jpg Zabawa z jedzeniem: 'Zupa z szynki', szynka podsmażona na patelni, wrzucona do gara, zalana wodą, przyprawy (liść laurowy, ziele angielskie, pieprz ziołowy, [...]

18. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 14 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/61622870794470537691.jpg http://www.iv.pl/images/73163963435204219974.jpg Suplementacja: Spalacz: -przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów [...]

19. DZIEŃ IF + CKD Niedziela - 15 czerwiec - DNT Post: ~15h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/96316604836744920741.jpg http://www.iv.pl/images/52196506569451932871.jpg http://www.iv.pl/images/79386296423774495965.jpg Suplementacja: Spalacz: -przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: [...]

24. DZIEŃ IF + CKD Piątek - 20 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~7h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/94638539091256033120.jpg http://www.iv.pl/images/64861531332952711456.jpg http://www.iv.pl/images/02897597078760601575.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: [...]

26. DZIEŃ IF + CKD Niedziela - 22 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/17823003259707201268.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: [...]

31. DZIEŃ IF + CKD Piątek - 27 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/15795256017987938504.jpg http://www.iv.pl/images/55374651818849334559.jpg http://www.iv.pl/images/89898699871309307171.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: [...]

32. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 28 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/52240991458875405344.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom [...]

33. DZIEŃ IF + CKD Niedziela - 29 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~7h http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/21450210334945746562.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom [...]

37. DZIEŃ IF + CKD Czwartek - 3 lipiec - DNT http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/61868631209712526113.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -witamina C -komplex witamin i [...]

39. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 5 lipiec - DNT Uczta: ~9h Post: ~15h http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/18105274078913386591.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -witamina C [...]

40. DZIEŃ IF + CKD Niedziela - 6 lipiec - DNT http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/54522354602042791690.jpg +start ładowania od ok. 18:30 (węgiel prosty i złożony) Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim [...]

42. DZIEŃ IF + CKD Wtorek - 8 lipiec - DNT Post ~18h Uczta ~3-4h http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/35346376756431892683.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem (CLENburexin) Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez [...]

44. DZIEŃ IF + CKD Czwartek - 10 lipiec - DNT http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/84797519553073072046.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem (CLENburexin) Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -witamina C -komplex [...]

46. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 12 lipiec - DNT http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/97455062193314838100.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem (CLENburexin) Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim posiłkiem: -3xmagnez -witamina C -komplex [...]

47. DZIEŃ IF + CKD Niedziel - 13 lipiec - DNT http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/34956990602417336106.jpg +od 17 ładowanie w miarę czyste węgle proste i złożone: ziemniaki, owoce, lody, ale jakiś cukierek też wpadł i przy meczu coś tam wpadnie z węgli prostych jeszcze :-P Suplementacja: [...]

54. DZIEŃ IF + CKD Niedziela - 20 lipiec - DNT http://www.iv.pl/images/65395837536316887499.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/62094903955828841071.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem (CLENburexin) Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów Z ostatnim posiłkiem: -3xmagnez -witamina C -komplex [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57620497769d42deb981c3788e5df73d.jpg Dzień 7 DNT Wszystko robię dzisiaj dla przyjemności /-)_. Rano trochę dłużej pospałam i wstałam wypoczęta. Zrobiłam pomiary i okazało się, że wróciły te sprzed regeneracji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6da827bb6cde48edbd1fc641bbb93dea.PNG Edit: Sama siebie dzisiaj zdziwiłam - szkoda mi było [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fcad7582acf49f6ab7066bedb38131f.jpg Dzień 7 14 Dzisiaj DNT Już 2 tygodnie za nami - ale ten czas szybko leci8-O. Za wcześnie się pochwaliłam tym brakiem zakwasów - mam jakoś pod łopatkami, chyba po tych moich próbach podciągania. Pomiary będą jutro, bo dzisiaj jestem po nocy i kila kaw wpadło. Zmieniony przez - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/739b61a8b8414fa5bf337f30ef0ee41c.JPG Dzień 7 21 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ee5ee1c0094cd19134c4aa1e5972a9.PNG Dzisiejsze pomiary co najmniej dziwne. Myślałam, że będzie duża różnica na plus, bo czuję się jakoś tak ociężale i wizualnie też wyglądam na większą. Uczucie pełnego brzucha towarzyszy mi prawie cały dzień, ale [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4a309be9b5546ca9b1d2311b83f6816.jpg Teoretycznie DNT 33 6 Dzień diety niespodziankowej Samopoczucie zaczyna się wahać. Niby jest power i chęci, ale w pewnym momencie mam zawiasa no i oczywiście wytrzymałość treningowa poszła w dół. Najdziwniejsze, że praktycznie nie odczuwam głodu, ale taką lekką słabość. Nawet mnie kusi, [...]