dnt

a to się połyka czy rozpuszcza w wodzie? bo tabletka jedna waży 1650 mg czyli mam brać dt 3 tabletki rano i po treningu 3? a w dnt 3 tabletki rano?

człowieku zanim spadnie na Ciebie grom! poszukaj w wyszukiwarce była masa tego typu tematów nie potrzebujesz dextro ani carbo, a jak już to któreś z tych 2 optowałbym za carbo w DT: 5g kreatyny rano i 5g po treningu do porcji potreningowej, porcja carbo 50-60g w DNT: 5g kreatyny rano na czczo i carbo w zależności od braków w diecie

sporo nie źle, ale sporo na mnie działają spokojnie dawki 8-10g w DT i 4-5g w DNT

Czyli, przy 150 g wegli jaka sobie ustaliem przy 3 treningach tyg, plus po treningach silowych 30 min Cardio. Laduje 150g ww na sniadanie w DNT, a w DT (trening o 9 rano) trening nad czczo i po treningu ww i koniec, dobrze mowie, poprawisz mnie Koniu ?

1g na 1kg masy ciała, to ja musiałbym brać 100g i to 2x dziennie \-) Bierz w dnt 5g a w dt 5g przed i 5g po treningu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-18 20:16:06

ZMA Olimpa 120kap. 2kap. DNT, 3xDT i tez daje rade. ZMA=mniejsze kap. ZMB=duzeee kap Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-06-18 11:30:59

może być tylko w DNT wystarczy 4 kaps cm3

witam chce połączyć xp z mono , Mono zawsze rano a xp przed treningiem , i właśnie nie wiem czy w dnt tez jesc

DT rano 2c mono+3c tcm, po treningu 2mono 3 tcm DNT rano 2mono+3tcm np.

DNT: rano 15g, pozniej KA Zawsze jakies pobudzenie z rana :)

Ostatnio chory1985 testowal shotguna i byl zadowolony. Zastanawiam sie wlasnie nad NO Shotgun + Storm DT Rano storm Przed treningiem Shotgun Po treningu storm DNT Rano storm Mozna wtedy zrobic ladny 8 tygodniowy cykl

Podbije. Czym grozi stała suplementacja kreatyną np 5g w DNT a w DT 10g przez dłuższy okres czasu niż 8 tygodni?? Efekty będą mniej odczuwane, ale czy pozwoli to utrzymać większą wydolność, wyniki siłowe? Czy kreatyna mocno wpływa na odporność? Warto suplementować się witaminami? Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2011-01-05 23:40:45

5g rano i 5g po treningu w dnt 5g rano

na czczo, po kilku minutach śniadanko bedzie ok 5 przed i 5 po treninie a w DNT 5 Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-25 22:04:09

DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu

no smak dobry jest jak dla mnie :), a czy takie cos bylo by w miare racjonalne ??: DT: rano CP, przed treningiem 30min mix(wpc80+mass xxl), potem tuz przed treningiem porcja CP i po treningum znow magiczny mix (wpc80+mass xxl) DNT: rano CP, po powrocie ze szkoły Mix (wpc80+mass xxl), potem pozniej gdzies CP, a potem juz gdzie w godzinach [...]

rob tak by wyszlo 10g kreatyny w dt i 5g w dnt

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

dt mono 5 gram na czczo cp 10 gram przed treningiem dnt mono 5 gram na czczo cp 1o gram po poludniu

hpnx7300 clout'a ma brac w DT z dawka cp? DT: Cp na czczo Clout przed treningiem Cp po treningu DNT: Clout na czczo Cp w porze treningu zdr.