dnt

w DNT daj rana nadczo 5g mono i 5g po treningu ze stormem Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-16 13:02:08

Witaj, W dnt nie treningowe możesz dać mniej kalorii, lecz pamiętaj liczy się bilans tygodniowy. Pozdrawiam

DT: TCM 5 kaps rano, 5kaps po treningu gain bolic - wg brakow w diecie - najlepiej pomiędzy posiłkami ( a nie zamiast posiłku) whey protein - wg braków w diecie bcaa przed i po treningu po 10g DNT: TCM- 5 kaps rano bcaa - nie reszta tak samo

6g w dt i 3g w dnt

Trochę się boję, może wezmę pierwszy raz w piątek na siłkę, a w sobote mam sparring o 17 więc też jest parę godzin do nocy. Trzeba to brać codziennie czy można wybiórczo czy może jak mam trening tak późno to wziąć wcześniej w ciągu dnia? A jak w DNT? Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-04-03 20:21:40

a w dnt zakładając ze będziesz brał 2 tab dziennie to brał bym rano i południe sam zobaczysz jak długo cię trzyma

Dzięki za rady, nie wziąłem dziś, zacznę od piątku bo jutro dnt. Zawsze warto spytać. Rano mi nie pasuje brać bo nie chcę w pracy za dużo robić, ale będę się powstrzymywać:-)

TCM DT: 4kaps na czczo 4kabs po treningu lub przed DNT: 4kaps na czczo CARBO do każdej porcji TCM - 40g NUTREND AMINO BCAA 20ml 30min przed treningiem i po 20ml Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-11 11:04:23

Hi-TEC Crea Mass - kreatyna z dextro DT rano naczczo 30gram, po treningu 30gram DNT rano naczczo 30gram, jeśli masz dużo to dorzuć jeszcze druga porcje po południu na pusty zoladek TREC Hard Mass - bulk z hmb i glutka wg. braków w diecie, na to hmb nie licz bo zeby dzialalo dobrze musialbys jesc 200gram dziennie TREC MAGNUM 8000 gainer z kratynka [...]

lepiej wyjdzie jak dasz xp przed treningiem 5g mono po treningu w dnt 5g mono reszta j/kolega wyzej

Ale czy to zmieni odpowiedź na moje pytanie? Bo moim zdaniem jeśli można jeść węgle w DNT to można, jeśli nie to nie i dieta tu nic nie zmienia.

DT 2x5g kreatyny DNT 1x5g kreatyny Oblicz sobie ile chcesz mieć ten cykl i ile ci braknie kreatyny aby zrobić cały cykl.

zrob tak zeby w dt bylo 10g kreatyny a dnt 5g;)

cm3 tak jak pisalem jest ok . bcaa przy masie srednio sie nadaje . Pojedz na samym jablku. DT 5 g z rana +5 g przed lub po tren. DNT 5 g z rana. Zamiast bcaa wez lepiej gainera po tren pasuje idealnie zwlaszcza jak nie mozna odrazu przywalic posilku po tren. Rosnij :)

ok. wiec proponuje tego xploda polaczyc z ktoras z tych kreatyn co ci podalem, bo porcja xploda ma tylko okolo 1,2g kreatyny w porcji i wtedy bys zrobil tak: DT rano 5g mono, przed treningiem xpol po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

wystarczy ten 1 , 10g kreatyny /ed DT rano i po treningu DNT rano i w porze treningu

w DT 5g przed i po treningu. w DNT 5g o dowolnej porze.

oczywiscie, ze pomoze :) CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu Gainerka po treningu i np. w szkole. Dawkowanie jak na opakowaniu. A co do amino to nie wiem :)

masz już te suple?? jeśli tak to bierz tak: DT: XPE przed trenem XP po trenie DNT: 5g mono na czczo jeśli jeszcze nie kupiłeś to nie bierz XP zwykłego a zamiast niego dokup mono pzdr.

A w DNT nie ma porcji nitro ?