dnt

glute olej dt porcja xplode + 20g nitro przed tr 30g nitro po tr dnt 30g nitro białko wg braków w diecie najlepiej gdybyś dokupił 300g mono wtedy starczyłoby wszystkiego na dłuzej

No chyba wiesz mniej niz wiecej... DT:4 kapsy mono rano, 4 po treningu + porcja Carbonox'a DNT:4 kapsy mono Gainer w ciagu dnia jako uzupełnienie diety.

http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html DT rano 5g kreatyny, po treningu 5g kreatyny DNT rano 5g kreatyny Białko to nie preparat, to substytut posiłku. Stosuje wedle braków w diecie którą zapewne posiadasz?

a skoro w nitronium jest kreatyna to moze za duzo razy dziennie kreatyne brac i jak w dnt?

Np Nitro przed treningiem, creatine fa po treningu Dnt creatine fa

nitrobolon 30g przed treningiem po 4cap creatrix dnt 4cap rano bulk według braków w diecie

nie ma większej różnicy, rozplanuj tak żeby Cy było wygodnie poprostu no i w dt wystarczą dwie porcje po 4kapsy, w dnt jedna Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-17 13:54:36

DT: rano 5g mono przed treningiem xp po treningu mono DNT: rano xp w oporze treningu/przed snem - 5g mono Taka moj propozycja zdr

a ja polecam taki sposób: DT: rano i przed treningiem po 2/3 porcji xp a po treningu mono (3 - 4g), albo lepiej nawet tak: rano pól porcji xp, przed treningiem cała porcja xp, po treningu mono (3 - 4g). DNT: rano xp, w ciągu dnia mono.

w DNT nie bierz.. dostosuj sobie to co napisal mohawk2 ale cos mi z tą dawką nie pasuje.. cos za duzo.. myslalem ze 15-20g no maxx 25g

5g mono codziennie rano ( i 5g tylko po treningu) meso tylko przed tr - zacznij od pół porcji lub 3/4 bcaa przed i po treningu - 1g/10kg masy ciała ( w dnt nie stosuj) carbo - potreningowo z 50-70g białko - po treningu + wg braków w diecie

5g przed 5g po tren :) w DNT nie biore :P

Najlepiej stosuj w dt: 5g z rana i 5g po treningu, ale tak jak piszesz tez możesz i w dnt: 5g z rana. A o creagain nigdy nie słyszałem i doradzałbym ci coś bardziej znanego ale jak chcesz to możesz stosować go 50g po treningu ; )

Kreatyna w DT po i przed treningiem 5g w DNT nic. BCAA 1 miarka dziennie

DT: porcja storm rano, shock przed treningiem, porcja storm po treningu, witaminy i omega do posiłku DNT: porcja strom rano i po południu, witaminy i omega jw ps: glutamine sobie odpusc Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-28 14:40:28

kreta 5g rano i 5g przed lub po treningu a w dnt 5g rano lub o innej porze, glukozamine daj 3-5g codzień, gainera wrzuć po treninu z dodatkową porcją białka, białko mozesz tez rano dorzucić czy na noc

ogólnie naczczo sie szybciej wchłonie , ale mozesz brac do posiłku rano i przed treningiem w dnt rano + po 5-6 godzinach

masz http://www.sfd.pl/SFD_Wpc_Protein_Plus-t547589.html Nie mówiąc już o tym że pisze że ma bedzie jadł wedle braków w diecie a potem pisze ze w dnt może ogarnąć "wiecej czasu na diete " to co to k***....a za dieta ?!

Poprostu nie rozumiecie o co mi chodzi .. Z tamtym chodzilo mi o to ze w DNT jestem w stanie sb odpuscic bialko i zajac sie zdrowych zywieniem. Nie znam sie na suplementacji, nie mam pojecia jak to dziala wiec pisze tutaj wlasnie . Gdybym mial pojecie o tym to nie pisalbym tu teraz tego. Wiec prosze o wyrozumialosc . Na tym forum jak zauwazylem i [...]

ok czyli : DT: rano storm przed tren no-shotgun po tren storm DNT: rano i popoludniu storm a jak glute grać ?? noi jak oceniacie takie połaczenie supli bo mnie to ciekawi xD