dnt

Dzięki za pomoc. Tak się zastanawiałem nad bcaa, ale w Intrasize i Sizeonie mam sporo tych aminokwasów i myślę, że po wzięciu tych dwóch supli w czasie i po treningu wszystko zostanie uzupełnione. Mam jeszcze wątpliwości co do DNT, gdyż nie ma tam jakiegoś dobrego stack'a kreatynowego którego mógłbym brać rano i w porze treningu, dzięki któremu [...]

Ok, w takim razie może w DNT jeszcze mono w porze treningu, żeby było rano i popołudniu (2x dziennie)? Chyba skuszę się na tą Beta alaninę z activlaba bo wygodniej mi w kapsach, tylko jeszcze bym prosił jak to dawkować i kiedy.

dawkowanie najczesciej 3-6g DT mozesz dac np 2 x 3g DNT np .4g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-30 17:18:18

Nr-4/ 12 Czerwca Dziś DNT, dzień rozpoczęty cardio na rowerze (ok.20km). W wolnych chwilach nauka na kurs i do egzaminów zawodowych, stwierdzam że jak Cie coś interesuje dużo lepiej się tego nauczyć bo wole uczyć się o mięśniach niż logistyce .... 1. 250g białek/70g górskich/2 małe banany 2/3/4 100g ryżu/200 g kurczaka/warzywa ( szparagi ) Tutaj [...]

25 Lipca Dziś DNT chociaż musze przyznać że podczas domowych prac człowiek potrafi się nieźle zmęczyć :) Micha: 1)5białek/2 zółtka/20 g odż. białkowej/100g górskich/20g masła orzechowego 2/3/4)100g kaszy/200g kurczaka/warzywka 5)-5 całych jaj Tutaj jeszcze zdjęcie z siłownianej windy ^.^ Pierwsze filmiki wrzuce na dniach po lekkim przerobieniu [...]

2 miesiace na ostrej wycince, dt - fbw dnt - aero do godziny ( dosc instensywne) suple : spalacze+efka ( bylo i saly/clen) dieta: zerowe ilosci ww ( tylko z warzyw) +kurczk/ryby/jaja/ser

To w takim bądź razie, jakie dawki proponujesz? Dt - 8g / Dnt - 6g ? :)

Dzięki za odpowiedź. W dnt podejrzewam, że nie ma znaczenia kiedy kreta/ba wchodzi? a zapewne najlepiej z rana? a co z kretą w dt? przed razem z ba/bcaa? Zmieniony przez - xmashx w dniu 2016-10-26 02:08:55

09.03 DNT, tydzien 1 Dzisiejszy dzien tak jak I noc nie najlepszy. Miska Poza miską: pomidory,male cukinie, pieczarki, ogorek, ogorek kiszony, brokul Napoje: zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86a0f9b21f794e299797bc9d2721638c.png

10.03 DNT, tydzien 1 Dzis niestety bez treningu tylko spacer 2 godzinny. Miska Poza miską: pomidory,ogorek, ogorek kiszony, brokul .fasolka szparagowa, 1 burak Napoje: zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/759d2247682846ada536a6b8c59d82ff.png

Dzien 26 DNT Poza miską: brokul, pol buraka,cukinia Napoje: zielona herbata, woda Duzo czasu poza domem , nadmiar obowiazkow I miska nie dojedzona . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8199de7da1614786972a62bcbdc3ff56.png Zmieniony przez - gretajo w dniu 2014-03-27 23:39:44

Dzien 27 DNT Poza miską: brokul, fasolka szparagowa,pieczarki Napoje: zielona herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3be310e87dd4469a2d24cc16306309e.png

No tak też czailem sie na cp tylko problem jest taki że go nie ma na ns sfd i jeszcze kilku stronach z których ściągam suple ale widziałem xpandy te potreningowe 925 teraz kosztuja 80zł także wydaje mi sie to dobrym wyborem ale chce sie upewnić dlatego posłucham co o tym myślisz :) A i ile kretyny brać w DNT

Stosuje go razem z CM3 Treca, w DNT CM3 a w DT XPANDa. Pierwszy tydzień miałem okropny, zacząłem od dawki 30g dziennie, pikawka o mało nie wysiadła, bolało również następnego dnia, zmniejszyłem do 15g/dobę ale wciąż źle się czułem. Ciśnienie miałem w normie ale tętno 90/min pomimo że przez kilka godzin siedziałem i nic nie robiłem. Szukałem postów [...]

system 25/75 co do węgli DNT/DT manipulacja pełna każdym makroskładnikiem-rewelacja z czasem można podnieść białko na 1,5g/LBM i reszta sie z automatu ustawia dzięki Wojtek teraz co do stosowania-jest plan aby tak zacząć jeść narazie co tu świrować tak to nie wychodzi czy mnie to boli bądź przeszkadza?narazie nie zdaję sobie sprawe że im szybciej [...]

a czy w DNT trzymac taka sama diete ??

Też jestem zdania aby dokupić sobie mono z 300-500g i wtedy sobie brać w DNT 5g mono rano :) BCAA 3g? Troche mało polecam 4-5przed i po jak masz dużo a jak nie to bierz 5g przed :)

Czyli to by było tak: DT Krea mono rano porcja, BA z Nitro pół godziny przed treningiem w jednym drinku, na treningu 2 porcje BCAA, po treningu krea mono jedna porcja i jedna porcja BA razem w jednym drinku?? DNT Krea mono rano jedna porcja BA 2 porcje naraz po południu?? Nitro brak bcaa brak Może być taka rozpiska??

A twoim zdaniem jakie ćwiczenie jest lepsze: Wyciskanie z klatki czy arnoldki? Brzuch będę robił w DNT. Unoszenie na drążku, spięcia i unoszenie nóg w leżeniu. I teraz odnośnie nóg. Z nogami na mojej siłowni jest kłopot. Nie mam maszyn, więc wiele ćwiczeń odpada. Z tych dwóch przykładów treningu nóg, oba mi pasują. Problem może być z żurawiem. [...]

Co z jej obwodami? Ile waży? Waga nie jest wyznacznikiem tego czy następuje ubytek tkanki tłuszczowej. Skoro wyniki siłowe rosną to znaczy że mięśnie się budują a one ważą więcej niż tłuszcz i dokładnie o to też jej powinno chodzić bo mięśnie zużywają energię, waga w końcu ruszy w dół. Dorzucił bym 10minut więcej biegania w DNT. Poza tym również [...]