dnt

w DNT bierz Kre-Alkalyn rano w Nitro 2 masz kreatyne wiec bierzesz poniekad ja przed treningiem

Za dużo krety będzie w dt, bo napalm ma glukonian kreatyny, orotan kreatyny, alfaketoglutaran kreatyny, ale nie wiem po ile tego na porcję. Dodałbym po 5g mono w dt i dnt. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-24 20:55:17

gainer wg brakow DT przed treningiem porcja xp+bcaa5-10g, po treningu 5g mono+5-10g bcaa DNT rano 5g mono

ok a w DNT jak z xpandem ,mono i bcaa normalne lykac jak w DT ?

DT przed treningiem porcja plutonium po treningu 5g mono DNT 5g mono z rana Gainer wg braków.

wszystko zależy od bilansu tygodniowego, jeżeli masz podzielony bilans tygodniowy równo to nie musisz zmieniać między DT a DNT

Jak wyżej zostało wspomniane , wylicz dobrze swoje zero i możesz dac stalą mniejsza nadwyżkę kcal ( bez podziału na dni ) lub więcej kalorii w DT a mniej w DNT - ważne aby suma tygodniowa się zgadzała . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-13 17:30:48

Glutamine sobie odpuść ponieważ nie działa http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Kreatyne DT 5g rano 5 g przed treningiem DNT 5 g rano. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-04-17 23:20:18

jedna puszka starczy Ci na miesiąc wiec lepiej dokup drugą lub pomieszaj jabłczan ze zwyklym mono DT 10g CP rano/mono 5g- zalezy co dokupisz przed treningiem 10g CP 1g/10kg czystego bcaa daj przed i po treningu DNT 5g mono/10g CP

1. chodzi o dnt rozumiem? 2.wystarczy

W sumie to o DT i DNT bo w DT tez mam wf ale w DT to robilem tak ze 5g po wfie no i po treningu 5g, w srode mam i wf i samoobrone to wypic i po tym i po tym? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-10-16 22:30:21

poczekaj jeszcze tydzień, dwa i zacznij od początku dawkowanie 10g w dt i 5g w dnt

Czesc. DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem 10 lyzek stolowych Gainera po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu 10 lyzek stolowych Gainera 30 min po CP Moze byc takie rozstawienie ? Za odp wielkie dzieki

2x5g w dt. Rano i po treningu. 1x5g w dnt. Gdzieś w ciągu dnia.

dt 5g mono rano,przed treningiem meso zacznij jak pisze tomqu od malej porcji i wybadaj ile bedziesz czul odpowiednio,po treningu cell mass dnt 5g mono

w po ile gram i kapsow tego brac??? i jeszcze jakie dawkowanie w dnt??

DT rano 6 kapsow, po treningu 6 kapsow DNT rano 6 kapsow.

DT: 6caps rano, 6 caps po treningu DNT: 6caps rano ///jak zwykle .. ostatni Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-12 11:33:54

AAKG, lub AAKG+CYTRULINA od UNS-a :-)) przed treningiem, kreatyna standardowo dt: rano lub przed treningiem | po treningu dnt: rano Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-05-21 16:35:31

w dnt nie stosuj