mieso

Bodajze na 12 porcji. Chociaz w sumie to zalezy- ja np wybieram glownie mieso, a reszte zostawiam. ;-) Ogolnie duzy gar. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-05-10 22:17:21

[...] na wioslarzu i trening zarzutu. Skonczylem na 70kgx1, 75 nie poszlo, tylko troche poderwalem. --- Od kilku dni planuje nowy plan treningowy- celem bedzie w glownej mierze mieso. Calosc bedzie sie opierala o 4 treningi- 2 typowo "masowe", 2 crossfitowe w oparciu o push and pull. Za niecale dwa tygodnie wyjezdzam na urlop (2 tygodnie) i potem [...]

[...] Komentarz: calosc w 4 obowdach w 6 min, potem rozciaganie a po treningu 20g BCAA i z 7 kreatyny. Ogolnie nie wiem, jak to jutro bedzie z tymi przysiadami, regeracja jest ogolnie rzecz biorac slaba. Nie pomaga niezla micha, suple, naprzemienny prysznic. Mam nadzieje, ze jakos sie to mieso moje przywyczai rychlo do treningow, bo bedzie zle. :-(

Może masz patelnie licha, stad może się mięso przypadać na Oli -Oli. A masło klarowne do smażenia jest ok :-)

Trochę o moim odżywieniu. Ogólnie jem zdrowo. Ostatnio udało mi się zrezygnować z mąki - co było moim celem od jakiegoś czasu. Tak na prawdę moim głównym celem była rezygnacja z produktów mocno przetworzonych, i udało mi się. Dzięki temu moja dieta z automatu skręciła w stronę tłuszczu. Choć nie było to zamierzone. Węgle to w tym momencie tylko [...]

Dwa pytanka tak na szybko 1. Czy gołąbki takie domowe normalne (ryż basmati, mięso mielone, kapucha, sos pomidorowy) będą dobre zamiast piersi z kurczaka i ryżu tak dla odmiany przy redukcji? 2. Jest sens inwestować w odżywki przed treningowe (SAW itp)? Będą pomocne zarówno w zrzuceniu zbędnego balastu jak i w poprawie wydolności/ kondycji?

jak mięso samemu mielone, a ryż nierozgotowany to ok. Jeżeli czujesz potrzebę nic nie stoi na przeszkodzie, redukcji to nie zaburzy.

To by się zgadzało, jednak w tej samej cenie, a nawet taniej (około 50zł) kupiłem na allegro patelnie ceramiczną i jest o niebo lepsza, mięso, naleśniki, placki wszystko smaży się jak trzeba bez PAMu :)

już tak dokładnie nie licz ile waży to mięso ;p

a z tego co wiem to węgle nie powinny być jedzone w ostatnim posiłku, czy np samo białko lub twaróg wystarczy, czy pakować mięso i ryż?

jadłem ostatnio kiełbasę z dzika własnej roboty i powiem,że dobre to jest mieso lepsze niż świniak w smaku ja bym szamał bez problemu tyle,że chudsze częśći

Z góry przepraszam jeśli pomyliłem działy, ale miałbym pytanie odnośnie biegania. Czy lepiej biegać na czczo (ew. ze wspomaganiem BCAA), czy też po posiłku? nie ma to aż tak dużego znaczenia kiedy. co do karkówki wołowej - trzymałbym się wartości z potreningu, nie jest to przecież specjalnie tłuste mięso. ;-)

proch zbędny. jak dodasz to białko - bez większego znaczenia, ja bym dał mięso.

Oki. Możesz mi jeszcze wytłumaczyć jakim cudem gołąbki są pełne węglowodanów????Słowa wycisk.tv z youtube. Przecież tam jest mięso i sałata.

hm... taki sobie produkt ale za darmo :P a za mieso musze placi z wlasnej kieszeni, wiec juz sma nie wiem czy naprawde az tak bardzo warto

Chce zrobić sobie na parze udka - żebym mógł je obgryźć z kości jak zwierzę. Takie samo mięso to już nie to samo, od tego mam pierś z kurczaka. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-04 10:32:29

Samo mięso z ud kurczaka bez skóry będzie miało ok 5g tłuszczu i 15g białka, ilość przelicz ważąc po wszystkim odpady.

to carbo zbędne, zjedz normalny posiłek. jedz mięso, to opcja lepsza niż proch.

Tescowe mięso mielone z szynki 7% tłuszczu i wołowe również 7% to straszny syf czy może byc jako zamiennik mielonego w domu do czasu do czasu? Skoro ma 7g tłuszczu/100 g, to białka ile wliczyc, z 20?

Po co Ci ta duża ilość ww rano? Twaróg nie jest wymogiem na kolację, więc spokojnie możesz zjeść mięso, rybę, czy jaja. Poza tym, nabiał to nie tylko twaróg, a masa innych produktów.