mieso

Burgery ofc :D mięso z cyca, świeża bazylia i oregano, cebulka, czosneczek, suszone pomidorki, żółtko i troszkę płatków owsianych na lepienie, no i przyprawy :)

1. To nie jest restauracja 2. To nie jest po to aby się najeść 3. Grunt ze ja się najadłem podczas robienia ;-) 4. Koleżanko: to jest czekoladowa muffinka z kawałkami czekolady deserowej i chrupiącymi kółeczkami 5. Łosoś z pieprzem, skropiony sokiem z cytryny pieczony w 165 stopniach i wyciągnięty w momencie gdy mięso w srodku osiagnie 65 [...]

Turi turi turi tu, dzisiaj post 24h więc wpada mięso, łososizna :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da81589bf5fe4385b3d07c2fcc8e23d1.jpg

Tatar surowe mieso wolowe surowe zoltko cebula pomidor ogorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/155ab8e356934d0bb48eb478a5b2a6be.jpg

JamesEnlightened nie ma to jak tryskajace krwią mięso

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11076775_1025538427474963_72677620_n_zpsn3yyzrhr.jpg Gołąbki bez zawijania - mięso mielone, jajko, bułka tarta, kapusta, ryż,koperek i przyprawy . sos - woda,pół puszki pomidorów całych, jogurt naturalny, koperek , sól,pieprz , pietruszka Ziemniaki surówka - sałata lodowa, ogórek,rzodkiewka, jogurt [...]

Ta folia wzięła się stąd ze juz mam wytarte bardzo te powłoki do grillowania i mięso zaczęło przywierac ale to była moja wina bo zawsze bardzo ostra gąbka je mylem :-(

Nie wiem czy podawanie maili na forum nie kończy się banem, także trzeba by dopytać adminów. Generalnie ja Tobie też niczego nie mogę wysłać, bo masz za mało artykułów wysłanych- poudzielaj się w innych tematach i szybciutko nabijesz potrzebną ilość. Czerwone mięso jest ok, zwłaszcza chude- wołowina raz w tygodniu nie powinna zaszkodzić nawet [...]

18.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - 2 jaja, platki owsiane, banan, 3 tab. oleju z wiesiołka II - 9.30 - pierś z kurczaka, ogórek kwaszony, orzechy włoskie III - 12.30 - salatka z tuńczykiem ( tuńczyk, kapusta pekińska, marchew ), orzechy IV - 15.30 - mięso mielone, surówka (kapusta pekińska, marchew, rzodkiewki) V - 18.30 - whey, jabłko VI - 20.30 - [...]

1) Posiłek 639 kcal b: 48 g ww: 88 g tł: 10 g Mleko świeże 2% - Mlekovita 400ml 195 kcal b: 12 g ww: 19 g tł: 8 g UNS MASS ATTACKER 120g 444 kcal b: 36 g ww: 70 g tł: 2 g 2) Posiłek 679 kcal b: 38 g ww: 101 g tł: 13 g Kurczak pierś 100g 111 kcal b: 21 g ww: 0 g tł: 3 g Makaron spaghetti Vitalia - Biedronka 150g 479 kcal b: 18 g ww: 101 g tł: 0 g [...]

nawet jak 1-2 cm wzrosnie po jakims czasie to i tak bedzie progres :D wydaje mi sie, ze jak teraz dalej dokrece wage do 80 czy nizej to zleci juz mieso i sila... to nie wiem czy chce...

[...] juz do takiego poziomu to warto kontynuowac czy zrezygnowac i kiedys zrobic lepsza forme? Lepiej bedzie sylwetka wygladala przy bf ~ 10%?? 2) Co zrobic dodatkowo zeby mieso teraz juz nie spadalo? Mam bcaa, bialka jem duzo, cwicze silowo, sila na plus. 3) Co z kaloryka? Kontynuowac to co bylo? Czy moze zmniejszyc? 4) Ile zejscie do bf 10 [...]

mozna miec same mieso na dolnej partii ciala a gore podlana ???to nowosc central pstryknij foty ud z bliska az jestem ciekaw jak to wyglada

Ja *******e Bambi to jest przyklad goscia, ktoremu mieso samo rosnie, musi byc jakis problem z miostatyna jaka szyja wogole masakra Co teraz leci ? jakie dawki ? pewnie i tak nie powiesz szyderczy Ty !

to tak jakbym napisal ze jestem przed 1 cyklem biorac oxe, prime i moze jeszcze winstrol. Masy tez duzo nie przyjdzie(o ile w ogole przybedzie kg), a ubije mieso jak sam skur*ysyn. Moze wymiary te same, ale sylwetka wtedy o niebo lepsza

Bedzie samo mieso i zyly

no ja dopiero oczy otwieram a już trzeba iść na zakupy ... mama zostawiła notke że mam do kupienia jaja XL po 38gr sztuka + mięso i warzywa jakieś pzdr

jasne ze tak, ostatnio sie odwodniłem niesamowicie nawet teraz masuje juz powoli,s zamam 5-6x dziennie, z czego 3x mieso z ryzem/makaronem+warzywa, rano najczesciej jajka z gaienrem w miedzyczasie białko, na noc białko albo serek wiejsci na trenie narazie tylko BCAA+Citruline i L-Glutamina, ale za jakis miesiąc dwa chce testa zrobic "wielki [...]

no w chooj i zero szalenstwa, przyjechałem to pierwsze co z lodówki mieso mielone z szynki z makaronem i warzywami i szamanko teraz ucze sie na anatomie i zywienie ciupke i lece w kime, dobranoc

1 sniadanie godz 8:30 - miska mleka 1,5% + wloskie orzechy 10g/pestki dyni 10g + platki owsiane tu jesz tego gainera? 2 sniadanie godz 10:30 - jajecznica z 3 jaj / szprot w sosie pomidorowym + 2 kanapki gdzie węglowodany? ryż/ kasza? ....dodaj warzywa 3 obiad godz 12:00 - piers z kurczaka + 100g ryżu + 10g oliwy dodaj warzywa 4 posilek przed i [...]