gienus - zazwyczaj używam warzyw mrożonych jednej marki i są naprawdę dobre, baa, często smakowo nie odbiegają od świeżych:-P lukk - już kiedyś padło takie pytanie;-) najczęściej robię właśnie smażone steki;-) jak kerad trafnie wspomniał z cienkiego plastra dobry stek nie wyjdzie, tyle, że ja zamiast piec w kawałkach zaproponowałabym zrobienie z [...]
powtarzam, nie łącz tłuszczy z ww nie wiem czy jest sens rozdrabniać się na te 25 g ryżu i carbo daj solidną porcję ww po treningu, reszta posiłków białkowo-tłuszczowe myślę, że dobrym pomysłem byłyby też węglowodanowe śniadania Stosunek tłuszczy całkiem dobry nasycone do nienasyconych 54% do 46% co to za proporcję? dlaczego wrzucasz [...]
[...] kupuj z chowu sciółkowego(oznaczenie 2) lub wolnego wybiegu(1), ale to juz drozsze, najlepiej na targach od "babuszek" albo ze wsi. co do drobiu to jednak najgorsze jakosciowo mieso. a co do woła to, jesli masz dostep do PL lub argentynskiej - własnie jedne z najlepszych na swiecie;-) z tym ze właśnie te najlepsze z PL ida np na Niemcy itd...
Masz Dziewczyno niedowagę i coś chcesz jeszcze "wyszczuplać"? 46 cm w udzie to za dużo???? Przy takiej przeszłości dietetycznej (dramatycznej moim zdaniem jak na ten wiek) i ładowaniu w siebie hormonów (przez co nie wiadomo, jak organizm działa) jesz ilości głodowe i ilość tłuszczu skrajnie niską, na dodatek z produktów o wątpliwej jakości [...]
Alhoon_, Jesteś nieuleczalny. Cofam to co powiedziałem. Pudzian przegra przed czasem w pierwszej rundzie. Ty wymyślisz tysiąc powodów dla który ta karpatka pokonała głodnego sukcesu mięso. Dalej będziesz wierzył, że Pudzian zostanie mistrzem MMA - no bo przecież jest ambitny, stawia sobie cele, jest Polakiem, jest najsilniejszym człowiekiem na [...]
Pomyślcie sobie co teraz czują Pan Kawulski i Pan Lewandowski, oni wciągneli Pudziana do MMA, za pierwszą walke dali mu 250tys. za drugą 300tys. Pudzian był kurą znoszącą złote jajka, po walce z Sylvią czar prysł, wszystkie tytuły najsilniejszego człowieka Świata zostały rozmienione na grosze, otrzegali Pudziana obydwaj panowie że ma w Stanach nie [...]
Dietka cienka jeszcze ale widac ze sie starasz. Ze sniadania wywalilbym fete i szynke wiejska a mieso z kuraka dalbym potem, brakuje wegli w sniadaniu a procz tluszczyku z jajek mozna dodac ciut oliwy. Makrela wedzona w sumie moglaby byc ale lepiej jakas swieza rybe i tu bym nie dodawal oliwy bo i tak jest dosc tlusta. Przed i po biegach to daj [...]
Biały ser z oliwą, ohyda ;] Węglowodany obciąłem żeby nie przekraczać dziennego limitu, ale trochę to zmieniam. Ustalam sobie teraz dietę na zero gdyż po pierwszym tygodniu w którym to miałem niezłego kopa (bardzo dużo energii jak na mnie) przyszło znużenie i brak apetytu mimo małej ilości kcal. Postaram się rozpędzić trochę przemianę (jak [...]
każde mięsiwo traci na wadze po upieczeniu... i jak pisze halinae, jest to spadek ok 20-30 g i to wody. więc nie musisz rozkminiać, ile było go przed upieczeniem :) to chude mięso, nie zaszkodzi ci!
[...] potem z 1700kcal robi ci sie 1600 skoro widzisz ze tluszcze dobijasz do zadanej ilosci a brakuje ci bialka, to zjedz na kolacje zamiast makreli jakies chudsze bialko, jakies mieso, dodaj wiecej ziemniakow do obiadu :) nie wiem co ty robisz z tym jajem do sniadania, wazysz osobno bialko i zoltko??? nie latwiej wpisac cale jajko ktore ma ok 50g?
[...] w jednym posilku.Mysle ze moj problem polega na nieumiejetnosci gotowania oraz tego ze wywodze sie z domu ze tylko na obiad jadlo sie np rybe,kurczaka czy jakies inne mieso.Nie jadlo sie juz tego na podwieczorek czy drugie sniadanie. To samo dotyczy ryzu ,makaronu,ziemniakow ktore byly tylko czescia obiadu. [...]
[...] sie ze dzis jestem troche zla na siebie,nie potrzebnie to jadlam.Nawet z tego wszystkiego michy nie liczylam.Ciasto sie konczy,salatka a mama niedlugo wyjazdza wiec mniej bedzie pokus.Tzn nie bylo az tak zle bo sniadanie :jajecznica,obiad :mieso grilowane,ziemniaki,warzywa a na kolacje kawal ciasta,salatka.Plus dnia :pozalatwaialm duzo spraw
Dziekuje za zajrzenie do mojego dziennika JustBlackBerry .....wiesz ja z wieprzowego lubie tylko schab i to chudy.Obrzydza mnie niektore mieso .....Stekow,podrobow bym nie przelknela.Wiem ze wedlin ladies nie jedza ze sklepu ale widzialam gdzis w jakims dzienniku szynke sopocka,czy jest ona taka zla......A czy sa jakies dobrej jakosci wedliny ze [...]
Wędlinę można samemu zrobić i to najlepszy wybór, zwróć uwagę na skład takiej standardowej wędliny, dla mnie żadne mięso nie jest bardziej obrzydzające;-) Spróbuj się przełamać, mózgowie też kiedyś wydawało mi się obrzydliwe, a jednak bardzo smaczne jest:-D Pomogłoby to na pewno bardzo z tym żelazem. A jak nie, to zawsze zostają Ci jeszcze [...]
[...] Na zimno do salatki, na oslawiona kanapke ktos moze....Moja wspolokatorka wlasnie wyczaila jakas strone gdzie laska robi wlasne kielbasy w sloiku, w sensie z miesa, chyba sie powazymy na taki nowy wynalazek :) Troche trudno faktycznie jest, jak ktos kiepsko mieso toleruje w obrobce. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-25 10:15:54
Wg tej ksiazki powinnam na dwa miesiace wyelminowac:jajka,czerwone mieso,kawe......Boze istna kolomyja.... Poczytaj sobie blog Tluste Zycie. Ogrom informacji nt temat jeli i nie tylko.
Dziekuje dziewczyny za rady. Tetiszerii udusze cie ....jak stara krowa.No to jeszcze gorzej.Crawshaws Buthers -tam kupilam.Mieso wygladalo pieknie jak w ogole mozna tak to nazwac.Mysle ze bylo swiezutkie tylko ja zle je przygotowalam no i na wior smazylam.Zreszta ja nawet schab smaze na wior bo nie zjem. Nie przeraza wasz swiadomosc ze jecie [...]
Sluchaj kazde mieso jest inne nawet jak ma ladny kolor. Fillet steak to inny cut niz striploin czy tbone czy sirloin....kazdy inaczej reaguje na obrobke.Zwierzeta jedza siebie nawzajem. Lancuch pokarmowy. Jestesmy swietnie przystosowani do miecha, pepsyna w zoladku swietnie radzi sobie z miesem. Nie lubisz, nie jedz. Ja nie uznaje prawie kurczaka. [...]
[BLOG] Rudej DT
