dziennik

Solaros motywuje Cię coś ten dziennik do trzymania diety/treningów?? :D W jakiś sposób Ci pomaga trzymać się tego bardziej?? Bo się zastanawiam nad założeniem dziennika z tym ,że ja ogólnie cały czas i tak prowadze dziennik dietetyczny na potreningu i treningowy w zeszycie normalnie:D Także czy ponad to ,że robisz sobie wypiski tu i masz to [...]

[...] trochę naramienne, w tym boczne aktony i będzie komplet :) Uda też wyglądają na solidnie trenowane :-)) a z łydkami - przemilczę...bo mam to samo \-) Jeżeli chcesz oczyszczę dziennik ze skasowanych ostatnio postów, aby nie zostawały puste pola ;) i od siebie dodam - przeglądam dziennik z ukrycia, czytam , niektórzy jednak na siłę chcą chyba [...]

Dobry wieczór! Śledzę dziennik od paru ładnych dni anonimowo (na razie doszedłem do 68 strony, ale myślę, że w przeciągu najbliższych dwóch tygodni nadrobię zaległości :)), ale pewna kwestia nie pozwoliła mi pozostać w trybie incognito. A mianowicie - obróbka termiczna pokarmu (głównie mięsa). Zastanawia mnie jak wygląda to u Ciebie... Z tego co [...]

prolka mi skoczyla z dolu normy jak tren wrzucilem do cyklu, ale poradzilem sie goscia co prowadzi swoj dziennik w przygotowaniach do zawodow i juz wiem co dalej robic z tym, a jesli chodzi o estro to ja sie dobrze na tym poziomie czuje, do kazdej inj daje pol tabsa exe a leci bold test i tren lotka e3d

[...] Kolejny obronca obroncy ? jak masz jakis problem to pisz na priv a nie na ogolnym ale raczej proponuje zajac sie robieniem formy i chyba dolozeniem trenu bo patzrac na twoj dziennik to ty raczej wygladasz jak dziewczynka z przedszkola. Tyle w temacie a jesli masz cos dalej to powiedzenia to jest takie cos jak wiadomosci i tam piszesz swoje [...]

Jak cały lab to Ci nie powiem, ale większość środków raczej ok. Podopieczny Cayek, ma dziennik w przygotowaniach do zawodów, za kilkanaście dni startuje na MP, i głównie na środkach dna właśnie leci. Prop, master, wino działanie książkowe. Wiem jeszcze ze długie testy, npp, meta też dobre, i dihydrobold nie jest mocno bolesny. Ale to pewnie [...]

[...] Menta 25mg . Zobaczę jak będzie dlatego zaczynam od 25mg by zobaczyć jak zaareaguje co 2dzien będzie szedł Ment więc jestem ciekaw i będę pisał jak będzie szło Świetnie ale to nie temat od takich rzeczy ;-) załóż swój dziennik i prowadź monolog bo już powoli żałosne się robi czytanie tego jak w każdym temacie wypowiadasz się nie na temat ;-)

[...] od 25mg by zobaczyć jak zaareaguje co 2dzien będzie szedł Ment więc jestem ciekaw i będę pisał jak będzie szło Świetnie ale to nie temat od takich rzeczy ;-) załóż swój dziennik i prowadź monolog bo już powoli żałosne się robi czytanie tego jak w każdym temacie wypowiadasz się nie na temat ;-) Sorki śpiący sie robiłem i dlatego napisałem tu [...]

[...] od 25mg by zobaczyć jak zaareaguje co 2dzien będzie szedł Ment więc jestem ciekaw i będę pisał jak będzie szło Świetnie ale to nie temat od takich rzeczy ;-) załóż swój dziennik i prowadź monolog bo już powoli żałosne się robi czytanie tego jak w każdym temacie wypowiadasz się nie na temat ;-) Sorki śpiący sie robiłem i dlatego napisałem tu [...]

Witaj ! Widzę że nie próżnujesz a wręcz przeciwnie ostro dajesz tym razem w dziale Treca prowadzisz dziennik Fajnie prowadzony dziennik dużo filmików i zdjęc dobrej jakości . Na fotce ze str. 12 widać ze efekty nie każą na siebie czekać . Ramiona i kaptury najlepsze , poprawisz klatę i brzuch to będzie super. Będe wpadał i zaglądał a może się [...]

Cześć, zaczynam robić etap 3 i prowadzić dziennik. Mam tylko pytanie, czemu w etapie 3 i 4 nie ma żadnego podciągania (e: chodzi o podciąganie na drążku)? Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2013-05-10 14:00:20

Cześć, zaczynam robić etap 3 i prowadzić dziennik. Mam tylko pytanie, czemu w etapie 3 i 4 nie ma żadnego podciągania (e: chodzi o podciąganie na drążku)? Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2013-05-10 14:00:20 Możesz dodać. Generalnie w planie dałem ćwiczenia łatwiejsze,aby wzmocnić mięśnie grzbietu i mięśnie stabilizujące,bowiem większość [...]

[...] siłownię i chciałem tylko się upewnić, czy etap 3 będzie dla mnie odpowiedni. Kiedyś już miałem krótkie przygody z siłownią, a parę dni temu znajomy trener wziął i pokazał mi poprawną technikę większości ćwiczeń. Korzystając z okazji powiedz mi, proszę, kiedy najlepiej jest mierzyć wymiary ciała jako, że dziennik wymiarów też będzie prowadzony ;)

[...] zadowolony :). Tempo już chyba ok? Teraz powoli postaram się dokładać ciężary. Znalazłem już chyba swoje optymalne obciążenia dla poszczególnych ćwiczeń, później założę dziennik, żeby tu nie śmiecić to ocenicie czy gdzieś nie warto zwiększyć/zmniejszyć progresji. Ronnie mam do Ciebie konkretne pytanie, czy mogę zamienić kolejność ćwiczeń w [...]

[...] - 4 tygodnie FBW 5-10-15 Wodyna - 4 tygodnie push/pull 3 razy w tygodniu - 10 tygodni push/pull 4 razy w tygodniu (jestem aktualnie w 8. tygodniu) Prowadzę quasi dziennik treningowy w zeszycie więc mam dosyć klarowny wgląd w to, co do tej pory robiłem. Jak widać splita z partią raz w tygodniu jeszcze nie tknąłem. - Spróbuj treningu [...]

W kategorii tej startował Mateusz, który ma u nas w dziale Przygotowań do Zawodów swój dziennik http://www.sfd.pl/Mateusz_G%C3%B3rniak_KLASYK__Ostatni_rok_juniorski.-t1141614.html http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272653491479385DSC_0064.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272654144448135DSC_0065.JPG [...]

[...] nie tylko to w postaci pochwal, ale tez kazda konstruktywna krytyka z Waszej strony były dla mnie bardzo wazne, i tak pozostanie nadal. Pewnie przeoczyłem czytając dziennik, więc zapytam - co było głównym bodźcem, który pchnął Cię do pracy nad sobą? Te 140 kg czy może coś innego obudziło w Tobie Bestię?:-) Jestem impulsywny. Gdy [...]

A kolega Kriss wie ze swoimi postami zaśmieca dziennik Ojana? Zawsze może swój własny dziennik założyć ....Założyć może, nikt mu nie broni :-). Ten dział tylko z nazwy jest +35 :-). Mój dziennik jest tak samo profesjonalny jak ja :-). Obecnie mam 2 dni treningowe i dzień przerwy od treningu ze sztangą a potem powtarzam cykl. Na treningu 4 [...]

misio wydaje mi sie, że firma activlab źle zrobiła dając Ci suple... w ogóle ten dziennik Ci sie nie udał niestety, wiadomo matura.. ale wypiska to max 10min, jakaś fotka, trening, na pewno ożywiło by ten dziennik:) czekamy na podsumowanie

Wiem właśnie że tutaj mam wielkie wsparcie od Was za co dziękuję bo serio miło sie prowadzi dziennik jak się ktoś interesuje i widać odzew. Wiem właśnie że u Ciebie było postawione wszystko na jedną kartę i w sumie tak jak piszesz wyszło wszystko świetnie i serio podziwiam za osiągnięcia i w ogóle za tą decyzję bo to trzeba mieć jaja. właśnie to [...]