300

[...] i polecacie coś innego? Koszt do 500 zł. Pytanie czy warto za 500 coś kupować bo np pod koniec stycznia będzie więcej hajsu i wtedy dorzucić i kupić coś droższego. Za 300 zł kupiłem rowerek magnetyczny z jakichś tam wyprzedaży wystawowych z angielskich sklepów ( podobno ). Waży około 30 kg więc nie jest tanią imitacją rowerka treningowego, [...]

[...] wygląda na teraz u mnie progres jest z tego względu pewnie ze wreszcie jem, także nie ma co brać tego za wyznacznik, bardzo mi się poprawił metabolizm teraz potrafię zjeść 300gr owsianki, 300-400gr ryżu dziennie i kręcąc aeroby waga nie idzie bardzo do przodu jak kiedyś na masie zalewało, białka trochę ograniczyłem leciało przez pewien okres [...]

ja tam jestem w stanie uwierzyc w te 1g trena Tak, chyba typowy PL Tren, to wtedy taa, bo ci wyjdzie cca jakies 200-300 g trenu ed max, i to juz sie wariaci znajda %-)

Hubert dopisz jeszcze co ile dni ten gram;-) 300 mg e2d

W dziale trójbój siłowy etc. jest kilka podwieszonych treningów dzięki którym zwiększysz siłę w bojach. Generalnie na mnie każdy działał:) Oczywiście wszystko zależy od wyniku, bo jak bierzesz np. 300 kg to jedyna rada jak kolega wyżej:P

ktoś pisał o dawkach jak pamiętam do 300 mg,tylko nie wiem dokładnie jak to wyglada.Było to jak pamiętam o aktorach porno właśnie.

[...] min ktore u mnie leci to 100g ww, nizej nie ma sensu mysle, jezeli chodzi o wycinke taka standartowo dla siebie, pierw zawsze ucinam wegle o 50g powiedzmy co tydzien az dochodze do momentu kiedy stoje w miejscu wtedy kombinuje, bo nie ma sensu z masowania gdzie leci zalozmy 400-500g wegla zejsc odrazu na 300 bo poleci czlowiek masakrycznie.

na poczatku sie nic nie obcina.robisz aero i oserwujesz,jak jest lipa zwiekszasz aero i obserwujesz,dopiero pozniej obcinasz kcal najpierw z tluszczu na koniec z wegli i dodajesz bialka.obcinasz do 300 kcal

dwukrotnie? średnio facet ile ma testa? coś mi się kojarzy 2,2-11 czegośtam a jak dasz nawet 300 week długiego estra (czyli trochę odpada) to i tak te~210mg testa to chyba nie jest 2x więcej??

zastanawial sie ktos jak bedzie 300 stron co dalej ? lol co tam dymeq

dla mnie niskie węgle to <300 g

a ja na trening zaraz po pracy. czyli za 2.5h albo jak kto woli 300 kopertek kukurydzy do zapakowania. po 20 ziarenek kazda kocham te prace, jest fascynujaca...

Tak się składa że mam ok 300 kg szyszek więc to Ty się martw czy masz tyle białka Ania, marchewkę?

Dociagniecie dzis do 300, zbereznicy. Iza, zmienisz mi prosze tytul dziennika na 'wrong/dziennik/podsumowanie redukcji str.131'? Zakladam nowy

kurva 300 za wór i tyle.

kurva 300 za wór i tyle

nie ma 300 jeszcze :P moze przyjdzie jakis esiak typu sadd, szczur, zabijaka.... moze dymq bo mam fotki

W necie każdy może być kozakiem. Mogę zmienić na staż 5 lat, 40 w łapie, 110 kg wagi, 300 kg na przysiad..Ale po co ? Czy to mi coś da? Nie Więc spójrzmy prawdzie w oczy.

200-220 kg w wyciskaniu i 300-320 kg w martwym są realne dla nie stosujących dopingu, w martwym sądzę, że nawet więcej. Ale muskulatura to zupełnie inna rzecz.

Nie jadam innych mies bo mi nie smakuja niestety. Probowalem zjesc ostatnio rybe ale zbieralo mnie na wymioty :/ Co do diety wrzuce ja jak wroce z pracy nie mniej dieta jest do 2tys kcal wiec deficyt jest zachowany ok 300-500kcal