zle

Mi w wodzie też się nie zdarzyła żadna akcja, ale podejrzewam, że nie byłoby ciekawie się w niej bić. Wczoraj w filmie "Na Fali" na samym końcu jest scena walki (całkiem niezła i dość realistyczna ) na brzegu morza. Jest tam pokazane jak łatwo może się to źle skończyć - podtopienia itd.

FOTY BEZNDZIEJNE NIC NIE WIDAĆ I STOISZ NA WSZYSTKICH W JEDNEJ POZIE.ALE NIE JEST ŹLE.POZDRO malibu

donald, rzeczywiście. troszke źle zrozumiałem autora. mea culpa

oki 1.WIEK: 19 2.WAGA: 98 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS: 39/40 KLATA:117 UDO: 65 TALIA: 99 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten bedzie pierwszy 8.TRENING: 4/tydz 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Zrobisz źle. No ale Twoja sprawa. Rób jak uważasz.

OZZO zobacz na date a potem pisz nie myslisz chyba ze do tej pory ciagne ten cykl sfrustrow coś żle doczytałeś mnie stawał ale nie miałem ochoty na sexik a skonczyło sie to tak że przywaliłem tescia:)

Sorry, faktycznie zle napisalem ta deca to oczywiscie 50mg/ml, gdyby miala 5 to nawet bym sobie nia glowy nie zawracal... no co o tym myslicie brac czy nie?

O Słuszne podejście. Jeżeli źle chwytasz, to nie dziwne, że sztanga wyłamuje łapy. Zalecam robienie przedramienia celem wzmocnienia. Ja sam stosuję usztywnienie bardzo rzadko, tylko przy najcięższych seriach. Ciągłe usztywnianie spowoduje osłabienie nadgarstka i z czasem bez tego nie będziesz w stanie w ogóle ćwiczyć.

Kickboxing 5 razy :) chodziło mi że codziennie , źle napisałem :)

Kurde aż tak źle? A jak ogólnie jest z "rzeźbą"? Ciekawi mnie to bo sporo pracowałem na to... A co do jedzenie ostatnio coraz więcej przybywa wiec przez lato powinno już być lepiej.

Przepraszam mój błąd jak pododawałem wszystko wyszło mi 3600 Kcal razem z tymi 900 kcal ektomorfika itp . źle to nazwałem jeszcze raz przepraszam

[...] 13-14% bf) wiec nie powiem Ci jak to jest u mnie na masowce bo jeszcze jej nie robilem ale z moimi tendencjami do zatluszczania jestem przekonany ze slabej jakosci zywnosc, zle tluszcze i cukry proste szybko sprowadza mnie do stanu z jakiego zaczynalem ;) Sporo zalezy od przemiany materii i genetyki, niektorzy beda lepiej znosic chociazby te [...]

"duzo sily bo pol roku na silownie chodzilem" <LOL> szybo i skutecznie bić zapisz sie na Samoobrone a tak na powaga to źle ze z kicka zrezygnowałeś po miesiącu to nic sie nie nauczyłeś na bank jak masz daleko ja mam do swojego klubu prawie 30 km ... Nie ma jako takiej szybkiej i skuteczej metody trzeba Powoli i Wytrwale dażyć [...]

Troche zle mnie zrozumieliscie kick mi sie nie znudzil tylko nie moglem znalezc czasu zeby na niego chodzic teraz bede miec czas z ta sila to tez nieporozumienie chodzilo mi oto ze mam jej troche wiecej niz rowiesnicy, i nie mam slomianego zapalu chce chodzic na cos jak najdlzej bede mogl i bede sie staral z efektami to chodzilo mi oto zebym po [...]

Mam 164 cm. waże 49 kg imam 16 lat czy nie jest źle?

[...] suplementu jest tak duzy i bardzo czesto sie zdarza, ze poczatkujacy jej uzywaja, pozniej odstawiaja albo robia przerwe, a pozniej jest szok, co sie dzieje! sila nie idzie! zle sie cwiczy! dramat. Konczac, ja tam rozumiem, ze ktos napisze, ze mu sila nie idzie od 6 miesiecy, to mozna cos rozkminiac, ale robic przerwe 2 miesieczna, pocwiczyc [...]

Złe miałeś proporcje - wychodziło Ci 2g testu i 3g deki. Jeśli już to proponowałbym odwrotnie.

w sumie ćwiczysz 4 miesiące? no to jak na początek przystało - jakiś skok w obwodzie powinien być... co za tym idzie? -źle dobrany trening -kiepska regeneracja - no i to co najważniejsze SŁABA DIETA !

To naprawdę nie jest aż tak strasznie ważne - byli 3-boiści którzy siadali 2 przednim około 300 kilo po wychwyceniu sztangi w podsiadzie byli przygniatani do ziemi przez ciężary rzędu 200 kilo - tutaj chodzi o coś nieco innego. Wielu sztangistów z byłego ZSRR robiło przednie siady z obciążeniami przekraczającymi ich najlepszy podrzut o może [...]

Odpowiem Ci na drugie pytanie: standardowo podciąganie do klatki robi się nachwytem lub podchwytem. Podciąganie chwytem neutralnym polega na tym, że drążek jest tak zrobiony(dwa równoległe uchwyty), że łapiesz go jak hantelki przy uginaniu młotkowym(tzw chwyt neutralny) i starasz się podciągać bardziej do brzucha(poprawcie mnie jak źle mówię). Co [...]