zle

o nic , po prostu leszczu na forum sportowym brzmi jakby ktos wiekszy wyzywal mniejszego, no ale juz nic moze zle zrozumialem na dowod mojej pokojowej misji sog polecial Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-11-11 21:40:19

Zle zrozumiałeś chodziło mi o to ze się żalisz a nie ze jesteś mniejszy bo to z nikogo nie robi odrazu leszcza. Odbity z POKOJEM Zmieniony przez - Durma 1331 w dniu 2008-11-11 21:42:23

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Źle. Poczytaj jak powinno wyglądać FBW.

Wg mnie wyciskanie zza głowy jest tak samo kontuzjogenne jak każde inne źle wykonywane ćwiczenie. Trenując siatkę zawsze wyciskałem zza głowy i nie miałem problemów. Ale można rzeczywiście zamienić na wyciskanie z przodu. Białko traktuj jako uzupełnienie diety. Jeśli nie będziesz miał np możliwości zjedzenia odpowiedniej ilości białka z pokarmu [...]

TAK to nie pomyłka 3 serie po 150. A co to źle? Bo u mnie kiedy ćwicze łydki dopiero czuje po 80-90 ruchach.

jak bedziesz wykonywal poprawnie technicznie cwiczenia to nie powinno byc urazow przy przysiadach zaloz pas na ledzwie i opaski rehabilitacyjne na kolana. j/w czwartek i piatek to źle rozlozone lepiej wtorek,piatek Edit: tutaj masz o przysiadzie http://www.sfd.pl/temat124143/ Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-06-24 09:35:17

nio bo ja mam własnego obciązenia gdzies 70 kg nieciałe to tak 50 kg nakłądam i te 15 do 20 razy bym zrobił raczej a co to znaczy wyrzut hormonu wzrostu to dobrze czy zle i co do tych trenbów co podałem to dodac ten mc .przysiad i wioslowanie ale na malym ciezarze?bo z tym kregosłupem to niezaciekawie i mam jeszcze jedno pytanie bo ja mam w tej [...]

Myślę, że nikt mu tu źle nie życzy Każdy się boi, że to chłop ze zgrai..

1. rzeźbe uzyskasz po uprzednio zrobbionej masie miesniowej i zredukowaniu tkanki tluszczowej, teraz mozesz jedynie redukowac tkanke tluszczową 2.http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od etapu 3 3. Moze zle robisz cwiczenie na triceps albo za bardzo go przemeczasz, jesli nie przejdzie idz do lekarza

Cze wam na początek sory że walłem takiego posta :( zle to sformułowałem wcale mnie nie bluzgacie kazdy ma swoje zdanie tylko tez ile razy ja widziałem jak inni dostawali w dupe na sparingu z naszymi wam pewni trafil się jakiś słabiak co chodzi z 3 miechy :D(bez obrazy) pozdrowienia Zapraszam na cha o sztukach walki [...]

A ja slyszalem ze tam sie tylko kase trzepie ale to tak na marginesie bo to moze byc tylko plotka "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

najlepsze jest to ze mieszkam miedzy 2 a gowno w nich jest.Ale dzieki.Pozdrwaiam Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

Niektórzy biora po treningu miód!!!! Czy to dobre rozwiązanie????? Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

A ile ono kosztuje? i z jakich firm najlepeij.Czy inwestowac w tansze czy te drozsze carbo??? Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

A CZY MI SIE OPLACA BRAC TE CARBO JAK MAM GAINERA Z NUTRENDA 3 KG!!!!!! I OVO, KRETKA Z WAIDERA Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

Ok. Dzieki. A nie wiesz czsem ile lyzek ovo to 100gr bo zakupilem ale nie nie ma miarki:)))) Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

Co do 100 gr to pytalem ogolnie.Wiem ze bierze sie ok 30-40gr ovo!!!!Ale dzieki bo naprwde na wile pytan mi odpowiedziales.Pozdrawiam Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

[...] to alternatywa dla: tunczyk, ser bialy chudy, jajka itp Poszukaj na forum sobie niektorych rzeczy bo mi nie chce sie pisac postu na strone A4. ja tylko dopowiem: to ze woda schodzi to dobrze i normalne bo miesien zostaje wiec nie ma co zalowac wody! byloby nienormalne i zle jakby nie zeszla. A zeby spadki byly male to dobry trening i dieta.

nie no, nie jest tak źle Zagadnienie jest nawet interesujące tyle że w szczegółach i jak sądzę rozstrzygalne wyłącznie w praktyce. Można się np zastanawiać czy przy high kicku lepiej trzymać gardę jak w KB czy dodawać dynamiki ręką jak w MT. Są zwolennicy obu teorii i jedni i drudzy są w stanie nokautować. Reasumując, myślę, że postawiłeś trochę [...]

[...] "na reke" wydaje mi sie ze roznica miedzy 5zl a 1zl jest wieksza niz 16% wagi ale to "na reke", i troche niechce mi sie wiezyc aby to ta waga za 500zl zle wazyla, ale kto wie apropo: myslalem zeby isc do sklepiku zeby mi na takiej przemyslowej zwazyli, one przeciez musza przechodzic jakies atesty, ale mi baba powiedzala [...]