Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3-4 kg na 4 miesiące to bardzo dobry wynik... organizm i tak nie jest w stanie zbudować więcej niż 1kg mięśni miesięcznie. Trochę mało masz tego obciążenia dla sensownej rozbudowy mięśni... Odpowiednia dieta musi być - organizm nie urośnie, gdy będzie brakowało mu energii i budulca. Jak nie jesteś w stanie konkretnej diety mieć to przestrzegaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeśli masz bf = 25%, to jako podstawnik do wzoru nie używaj całkowitej masy ciała, tylko należytą (w Twoim wypadku docelową), wtedy wynik kcal wyjdzie trochę inny. . .
Ekstraklasa tenisa stołowego kobiet Wynik zaległego meczu ekstraklasy tenisa stołowego kobiet i tabela: O miejsca 5-8: BKS Wanda Kraków - GLKS Mago-Wanzl Nadarzyn 1:3 Tabela 5. KU AZS AE Wrocław I 19 16:22 32:37 6. GLKS Mago-Wanzl Nadarzyn 19 16:22 34:41 7. BKS Wanda Kraków 19 10:28 25:40 8. Ośrodek PZTS Kraków 19 8:30 18:50 [...]
[...] jak powinien to raz, a dwa że nie potrafisz tego sam stwierdzić - jakbyś 1x brał test i był zadowolony że w ogóle coś tam działa. Tutaj chłop w niższej dawce po 3inj ma wynik +3,43 normy. http://www.sfd.pl/Wynik_testa_na_enanie_General_European_Pharmaceuticals-t1122858.html A Twój to +1,95 normy po 4tyg... wnioski sam powinieneś wyciągnąć. [...]
nie pimpuje tego labu ani nie neguje dlatego ze jechalem na nim dluzszy czas wczesniej , teraz zrobilem zmiane testa i daje wynik do wgladu ktory jest jak widac slaby , Sama nazwa tematu mowi za siebie prawda kamil a ty zaczynasz OFFTOP niepotrzebny
jak ktoś ma rozum to kupuję 1 flakon ( bez różnicy o jakiej firme mówimy ) wbija kilka lotek wydaje całe 25 złoty i sam bada bo wyniki w necie wszystkich firm przy tej samej ilości testa sa tak zbliżone %-) prop 100 mg co 2 dni wynik od 1500/1600 do 8000 nawet były badania %-) test enan/cyp 250 mg co 4-5 dni wyniki od 1200 do 16000%-) firmy różne [...]
[...] nie możemy z niego wnioskować ile mg/ml jest w towarze. Ktoś nakręcił makaron na uszy, możliwe że wymyślił sobie patent do wypimpowania labu na wysokich poprzerabianych wynikach i sprzedaż rośnie. A teraz ludzie badaja i okazuje się, że 50% wyników na tym samym towarze co inni maja kosmiczne wyniki okazuje się dużo niżej. Szopka trwa nadal. [...]
[...] co sa mocno w temacie ) wczesnejsze nasze badania/testy na sfd wbijał jeden tester taka sama ilość te same dni i zawsze tak samo robione badania testowane było cypio 250 tylko ne pamiętan czy co 4 czy co 5 dni ( musze na meilach spr) wynki byłu zbliżone bo oscylowały od 3800-4200 max jakoś tak czyli wynik się potwierdzał i każdy test był ok
Myśle że każdy by chciał trzymać wagę a palić fat , niestety tak to nie działa i musisz tak długo chudnąc aż efekt będzie zadowalający :) , smalcu jednak sporo jeszcze jest także tnij dalej bo wynik masz już bardzo fajny :) , w między czasie będziesz mógł wejść na zero kaloryczne odpocząc chwile i dalej cisnąć redu :)
Apokalipsa dobrze to ujął. Przy wyciskaniu mogą blokować wynik takie detale jak na przykład odrobinę za płytki wdech przed wyciskaniem, czy nie tak jak trzeba zablokowane nadgarstki itp. drobiazgi. Musisz znaleźć to co robisz nie tak i się ruszy. Bo metod budowania siły w wyciskaniu jest mnóstwo - u Ciebie jednak z dużą dozą pewności można [...]
[...] na przykład zaburzenia w tolerancji glukozy/insulinooporność. Proponuję zrobić test OGTT (można sprawdzić na Wikipedii co on za jeden), koszt niewielki, na upartego z glukometrem i 75g glukozy można zrobić przybliżony wynik w domu. Ten test czasem wykazuje istniejące zaburzenia ludziom, którzy standardowy poziom cukru na czczo mają w normie.
wynik byl sprawdzany 2 razy za pierwszym razem 0.08 pozniej 0.06 jednostki teraz nie podam bo wyniki w samochodzie :( pamietam tylko ze norma byla od 0.25 do 4 chyba Zmieniony przez - Adko w dniu 2007-11-12 21:59:27
dzialac dziala napewno, a zeby wiedziecz czy "dobrze" czy "zle" to musialbys miec wynik z okresu stosowania kiedy dostepny towar byl rzekomo lepszy, oczywiscie przy tych samych okolicznosciach tj dawkach wadze etc
[...] Ciebie w tym sporcie. 2-ga sprawa, bilans kaloryczny 3-cia 15kg w 2 lata, hmmm a ile z tego to sucha masa?? przy Twojej wadze sadze ze znakomita wiekszosc. a jesli tak to wynik nie taki zly po 4 jesli czesto chorujesz moze to byc przyczyną slabych przyrostow. proponuje wiecej o sobie napisac, trening, jakie suple brales, wymiary, dieta itd. [...]
[...] Tętno na rowerku stacjonarnym bardzo łatwo sprawdzić bez pulsometru: przykładasz paluch do miejsca gdzie dobrze czujesz puls, zliczasz uderzenia przez 20 sekund i mnożysz wynik x3. Co do samego tempa - pytanie bardzo złożone. Ja ogólnie wolę intensywniej i krócej np. 30 minut biegu w okolicach 80%HR zamiast godziny z 60%. Wszystko jednak [...]
mierzy sie na zgietej rece i raczej nei po treningu bo wtedy wynik jest oszukany-mi po treningu bicepsów przybywa 2,5cm a jak meirze przed to tych 2,5cm nie ma,wiec chyba juz wiesz ze powinno sie i kiedy mierzyc.Zapamiętaj!
[...] korzystny. Jako alternatywę polecam ergometr wioślarski, który dodatkowo wzmacnia mięśnie grzbietu Tętno możesz kontrolować na tetnicy szyjnej lub promieniowej, czas pomiaru 10 sekund, wynik mnożysz przez 6 i masz wartość na minutę. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
[...] chcialem sie dowiedziec i tyle, po to jest to forum. Juz wiem ze nie bede po roku supermenem ale moge poprawic swoja sylwetke i git. Ogolnie to moze dodam ze chyba mam predyspozycje bo przykladowo gdy raz przez dwa tygodnie cwiczylem z dietą (akurat byly ferie wiec dalem rade sie jej trzymac) to biceps urusl mi o 2 cm. Wedlug mnie to dobry wynik.
[...] sieopychac tluszczami. uwazam ze dieta bedzie inna dla kogos kto nie chce zmieniac kat. wagowej a inna dla kogo waga nie ma znaczenia. wiadomo ze im wieksza waga tyl lepszy wynik, ale cieszyc sie bedziesz jak wycisniesz wiecej przy tej samej wadze co do weglowodanow to tak daja energie (4kcal na gram) ale to one wlasnie moga "zamulac" [...]
