wynik

masz soga za to ze ci sie chcialo takie cos zrobic, mi wyszlo 12%BF (nie przymierzylem sie spaecjalnie do tych pomiarow), w domu mam wage z poziomem tkanki tluszczowej i wychodzi mi z reguly ~13,5% (zgodnie z mybodycomp), czyli wynik az tak bardzo sie nie rozni

Mam pytanie:)czy wie ktoś kiedy odbędą się najbliższe zawody w wyciskaniu na klate amatorów?i jakie są kategorje wagowe?pytam bo ważę 67kg i na klatę wyciskam 124kg myśle ze to nie najgorszy wynik,dodam również że tę siłe wypracowałem sobie sam bez żadnych specyfików...Z góry dziękuje za odpowiedz

Jakis czas temu badałem poziom BF w pewnym instytucie metodą podczerwieni i kalkulator podany przez koles08 ( http://www.stevenscreek.com/goodies/pi.shtml ) daje podobny wynik przy estymacji opartej na obwodzie pasa i wadze (Estimate #2 based on waist size and weight), rożnica wynosi ok. 1-1.5 punktu procentowego, natomiast estymacja #1 sporo [...]

Witam ponownie, tak jak mowilem mam kolejny wynik badan. A wiec, napisze jak od poczatku bylo: E2 - 198 (7,6-43) PRL - 696,10 (57-357) Test - >15000 (2,490-8,360) Tutaj szla metka 40mg/ed, Susta 750mg/ew zielone na dwa razy/tyd, DD 500mg tak samo jak Susta. Po radach zapodalem Anastrozol 0,5tab/e2d, a dzien dzisiejszy tak to sie prezentuje: [...]

wynik badania 95,1 pg/ml zakres referencyjny 11,3-43,2 Zmieniony przez - SonOfZeus08 w dniu 2018-08-29 00:42:38

wynik badania 95,1 pg/ml zakres referencyjny 11,3-43,2 Zmieniony przez - SonOfZeus08 w dniu 2018-08-29 00:42:38 Komplet miałeś zrobić. Teraz wiesz, że tylko estro w górze. Progesteron nie potrzebny.

PRL wynik badania 477,00 zakres referencyjny 86-324 PROG 0,238 ng/ml zakres referencyjny 0,050-0,149 E2 po zażyciu 1 tabletki symexu 59,4 p/ml zakres referencyjny 11,3-43,2 przed symexem 95,1 opuchlizna z sutków delikatnie zeszła a guzik zrobiły się malutkie miękkie :)

[...] rozwiazanie - oczywiscie mowie o keto. Kruszku - moj fader od 10 dni jest na keto i bez cwiczen (narazie) pozbyl sie pare kilo, tez ma sporą nadwage...ciekawy jestem jaki wynik mu dadzą cwiczenia..mysle ze super! Ja za 2 tygodnie sam wchodze na keto - stosunek 1:1:0.1 w kazdym posilku - wadą jest ze trzeba liczyć wartosci kazdego posilku i [...]

tez bym ci chetnie wymasowal ten brzuszek nie no zartuje ;] stary jest spoko 14,5 % to dobry wynik. do 18% jest norma. Jedz masowke teraz jak pisal ziomek wyzej ;] pozdro 600v

bzdura z ta masa ;] ... widziales najlepszych sprinterow? kazdy z nich jest przeciez dobrze zbudowany. 14.5% tluszczu to dobry wynik i powinienes byc z niego zadowolony a jesli nie to pomysl nad dieta. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, BTW, i zacznij diete redukcyjna. na poczatek powiedzmy o 300 kcal mniej niz masz zapotrzebowanie:P

to ze badania robilem na cylku monohydrat moglo miec wplyw na wynik ?

[...] sylwetce jak freddie(szczególnie jak na ten wiek) miałby się wstydzić. freddie mocno jednak przegiąłeś z tym tekstem do Dziadi. Fakt, że w wyciskaniu macie porównywalny wynik, ale porównaj sobie z nim inne wyniki: przysiad- Ty 80 kg, Dziadi 165... martwy ciąg- wątpię, żebyś pociągnął więcej jak 150 zgadłem? barki- Ty 50 kg, Dziadi 75 kg... [...]

Fsh i lh na cyklu nie badaj bo wynik bedzie zawsze ok zera Prolaktyna do zbicia i powinno się poprawić bo jest stanowczo za wysoko

ja wyznaje zasade ze kreatyna to kreatyna i nie wazne od jakiej sie zaczyna. Jedyny + pojedynczych form to ze sa tanie a wynik koncowy praktycznie ten sam .Takze jesli cie stac i chcesz kilka dodatkowych skladnikow to bierz stack .

ja bilem pon czwa 125 testovironu i to bylo z spokojnie 6 tyg od startu i wynik piekny jak i robota jaka robila taka smieszna dawka

[...] ale chorobe stweirdzono u mnie w wieku chyba okolo 18. DO grudnia gralem w kosza ale niestety sie tak posypalem ze nie moglem sie zginac przez 3 tyg, nie przejmuj sie to wynik grania w kosza i ciaglych podskokow, lekarze juz zadwno mowili mi ze mam z tym skonczyc. Teraz juz nie gram, skupilem sie na ciezarach (raczej niewielkich), od tygodnia [...]

jedynie bold, epo. Jasne, ze można też tescia i biegać z nabitymi wodą mięśniami, albo skrzypiącymi stawami po winku, pytanie tylko po co? by czuć się lepiej, a wynik był gorszy?

[...] NEAT=500 TDEE1887+780+452+500=3619 nie rozumiem dlaczego TEA i TEF dodajesz w końcowym równaniu, jak według wzoru powinieneś je dodać i podzielić przez 7 i dopiero ten wynik dodać do końcowego wyliczenia. Jeżeli TEA wyliczyłeś prawidłowo to według mnie twoje zapotrzebowanie waha się w granicy 2500 kcal Zmieniony przez - mjudu w dniu [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 75 min x 8 + EPOC(4 x (7% z 1887 = 132)) = 2928kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 418 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1887kcal + (TEA)418 kcal = 2305 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2305 kcal + 500 kcal = 2805 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2805+ [...]

6 tyg- 12 kg to bardzo dobry wynik. Czyli metoda sie sprawdza. Powiem ci ze ja przez pewien okres czasu tez narzekalem na staw barkowy i lokcie, ale to jest wina zlego wykonywania cwiczen. Lokcie dlatego ze nie rozgrzane porzadnie, a staw barkowy, dlatego ze wpychalem barki do góry. Teraz jest juz ok. dzieki za odpowiedz. Pozdro