wynik

[...] dochodzi jego idealna budowa ciała pod dwubój i odważniki w GS czyli biodra szersze od barków ,masywne nogi, budowa konia pociągowego wzrost i waga . To wszystko daje taki wynik jaki daje. Nie że technika GS jest tak wspaniała i unikatowa i w ogóle taka ach tylko konsekwencja łojenia przez kilkadziesiąt lat od dziecka jednego i tego samego. Dla [...]

[...] tym typie budowy można było się spodziewać więcej. Widocznie Iwan dysponuje większą wytrzymałością siłową niż siłą maksymalną (pojęcia relatywne - mc z 220 kg, to nie jest wynik Kowalskiego) Dlaczego nadczłowiek? Jego wyniki w rwaniu odważnika i długim cyklu są poza zasięgiem 99,99999999% ludzkości. Jak ktoś twierdzi inaczej, to mistrzostwa [...]

Poczytałem tę dyskusję. No nic tam nie ma. Ktoś zapytał o wynik - co poprawić, żeby było więcej niż 229 powtórzeń. Pewnie z takim przekąsem i złośliwością... Bardziej raziło mnie pisanie o Zuzannie per "ona".. bo dyskujsa kulturalna :-)

4h30' to bedzie moj plan na debiut w 2016. IMO calkiem przyzwoity wynik jak na totalnego amators biegania.

4h30' to bedzie moj plan na debiut w 2016. IMO calkiem przyzwoity wynik jak na totalnego amators biegania. No... Nawet bardzo przyzwoity :-D Tylko nie ma strategii sensownej. Bo rozumnie planować mogę do, powiedzmy 26 km. Potem zaczyna się sprawdzian tego ile serca włożyłeś w przygotowanie, czy potrafisz oceniać swoje możliwości, jak dobrze [...]

Ten program dobrze ci służy S&S. 40 kg w tureckim siadzie bardzo dobry wynik. Moje gratulacje.

[...] żarcia. Zrób sobie post od mięsa,jaj i serów. Oczywiście nie namawiam do jedzenia pieczywa ,kasz,makaronów. Możesz jeść tylko posiłki tłuszczowo-węglowodanowe czyli warzywa plus tłuszcz i odrobina białka roślinnego oczywiście węglowodany trzymaj na takim poziomie jaki uważasz za słuszny. Moje gratulację 44kg w tureckim siadzie. Piękny wynik.

[...] nierowne, wytrzymalosc nierowna wytrzymalosci. Tu jest konkretny Maciej, i stawia sprawe jasno - chce znow pobiec maraton. Pod dystans maratonski Maciej dla optymalnego wyniku - i zupelnie nie ma znaczenia ile to bedzie godzin i minut - ja mowie o optymalnym wyniku do mozliwosci i warunkow fizycznych - powinien byc przygotowany do pokonania [...]

[...] Ron - zwycięstwo to zwycięstwo. Można mówić o zwyciężaniu jak ktoś, nawet z ostatniej godziny, zrobi to co zamierzał. Oczywiście patrząc na to z zewnątrz osiągnąłem lepszy wynik niż goście, którzy biegli na złamanie 3h, a okazało się, że to ich złamało po 2h i nie ukończyli biegu. Gdzieś popełnili błąd i nie wyszli na krechę przygotowani jak [...]

[...] kiedys jeszcze uda mi sie pobiec maraton - nie nazwe sukcesem wystepu ktory nie bedzie rekordem zyciowym - ale jesli mi los pozwoli pobiegne niezaleznie od prognozowanego wyniku - bo to jest esencja sportowej frajdy. Dalej, jesli nie bede przygotowany na zyciowy wynik, to raczej bede sie rozgladal za kims, kto bedzie odrobinke slabiej ode mnie [...]

[...] i 92 kg wagi przy wzroscie 184 i caly czas rosne. Cele trzeba sobie wyznaczac dlugoterminowo, bo nie od razy Krakow zbudowano. Ja gdy zaczynalem mialem ledwie 60 kg. Takze wszystko jest mozliwe bez soku, byle tylko chciec. Mysle, ze 32 kg w ciagu 5 lat to uczciwy wynik. Bez soku i z super dietka naprawde mozna dobrze wygladac. Pozdrawiam cygi

O ja pitole, 160kg swietny wynik!!! Zazdroszcze, chyba bede musial w koncu pomyśleć nad jakąś siłówką...

jw gratuluje 160 - niezły wynik

numberone test ma byc wiarygodny, moglem napisac, ze poszlo 20 kg <lol2> Przed cyklem mialem trening silowy, wiec tez wynik bardzo mnie cieszy. Latwiej jest zrobi pare kg sily wyciskajac 100 kg niz 150 =] Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-06-20 17:33:23

160 dobry wynik, gratki

No wydaje mi sie że barki jakby większe,a wynik siłowy robi wrażenie.

[...] w mniejszym rozkroku. Od łydki chyba nie odbijasz,co nie ? Co do negatywów- to one są przyczyną większego bólu i wydłużonej regeneracji,nie mają tutaj większego wpływu na wynik w ciągu. Właśnie tak powinno się opuszczać sztangę-nie puszczać,bo szkoda giąć patyk i obijać ciężary(chyba,że mamy sztangę olimpijską,gumowane ciężary i miłego [...]

[...] wyrwal 150-160. Ale to ciezary tak na oko, bedzie okazja to w szkole pomaxuje bo u mnei ciezaru i warunkow nie ma a i moze filmiki wtedy nagram z tego. Ogolnie z sila jest dosc dobrze, nie ma co sie lamac, w wl mam podobny wynik, mc i siad mysle ze tez tyle bym dal rade co ty, za pol roku zobaczysz, bedziesz pomiatac sztanga z tymi ciezarami :)

Kurde, czytałem kiedyś że Żubr mistrzostwo Europy juniorów zdobył bez dopingu, bo badania antydopingowe dały wynik negatywny, ale wiem - ciemna strona sportu..... Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-27 20:56:54

[...] węgle? Nie planuj niczego, póki nie poznasz reakcji organizmu. Zmiany wprowadza się wtedy, gdy nie idzie. Jeśli na tym jedzeniu będzie dobrze, to zostaw do zastoju. BTW, masz problem z podciągnięciami to nie ładuj się na razie w 20x. Zrób 2x cindy, poprawisz wynik w podciągnięciach i wtedy zabierzesz się za większe ilości. Tak ja bym zrobił.