wynik

[...] w formie więc nawet gdybym był w Poznaniu co było niemożliwe (praca) to i tak wypadłbym kiepsko,od dwóch miesięcy dokucza mi ból w dole pleców a od tygodnia doszedł barki i łopatka. Twój wynik dobry jak na tak długą przerwę,rozumiem że chodzi o podciąganie z kamizelką,może Masti wrzuci jakieś filmy to dasz namiary w którym momencie Cię widać ?

Marek-po tych dwóch dogrywkach,to już prawie nie miałem siły być zły.. :).Niby wynik z września identyczny,ale tam robiłem z kolankami zgiętymi,a to jest korzystniejszy układ nóg-można sobie delikatnie kopsnąć kolankami :)Na treningu zrobiłem i 17,ale też jednak ze zgiętymi nogami. Bo Ty zawsze musisz sobie utrudniać :) Zmieniony przez - drazekm [...]

Marek-ekipy z Krakowa nie było.Jeśli chodzi o Michała,to występ udany.Jak na pierwszy start dojście do finału i 6-miejsce,to fajny wynik.Co do braci Plutowskich,to rozmawiałem z Nimi i mówili że przygotowywali się na nachwyt-o podchwycie dowiedzieli się dopiero na zawodach :)

Tutaj Maxim,to też raczej sztywny chłopak :) Kto chętny pobić ten wynik?%-) https://www.youtube.com/watch?v=hkEDGCcAAYs

Fajne miejsce macie w Głownie do cwiczeń sporo rzeczy można tam porobić wycwiel brawo za filmy, super wynik w wyciskaniu, już wiem jak sie przygotowywac :) Mariusz to super miesiąc jeszcze jest także ostre treningi trzeba zaczynac ;-D a w jakich konkurencjach planujesz start ? i Ty lukix ?

michaik To jest mój wynik ja generalnie unikam dużych ciężarów chłopaki potrafią bez przesady ale pod 160 się zapuszczają przy mniejszej wadze ciała od mojej. bodziooo Sporo na takie odległości jeździmy grupą - taniej.

[...] błedy? Witam na forum, głównie 2 uwagi - pierwsza podciąganie było podbijane z bioder, a na tym forum promujemy podciąganie czysto siłowe bez podbijania, ale nie przejmuj się każdy tak kiedyś zaczynał no i druga sprawa ręce nie były do końca prostowane a tak ogólnie to wynik ponad 20 podbijanych na Twój wiek jest całkiem niezłym wynikiem

jakieś porady sugestie błedy? Bardzo ładny wynik,tylko na przyszłość staraj się prostować ręce w łokciach,pełen zwis. A to moja dzisiejsza próba https://www.youtube.com/watch?v=a4wdcfB-F-M Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-04-18 15:14:13

co do poręczy to moim zdaniem ważną rolę odgrywac będzie szerokośc bo ktos może być dobry na swoich poręczach a zmieni sie rozstaw o kilka centymetrów i już wynik spadnie patrzcie w Poznaniu to była jedyna konkurencja gdzie 3 pierwsze miejsca zajeły osoby z Poznania bo próe wykonywali na poręczach na których moga ćwiczyc codziennie, chociaz nie [...]

Panowie niewątpliwie lukix ma rację dla tego ostrożność i rozwaga nie zaszkodzi.Wrzucamy do 15 V proponuję max 2 filmy z 20kg od teraz.Ja jeszcze nie znam smaku tego obciążenia :-?Ale 110kg wagi + 20kg i zejście 12 x do ostrego kąta to chyba wielce super wynik 8-O Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-04-28 12:20:13

http://youtu.be/y9eiGUOHbas Ładny wynik,myślę że przy zejściu do kata ostrego i zatrzymaniu na górze ciężko mi będzie zrobić więcej?

Poranna próba Michała z 20-kg. Zapomniałem zrobić podjazd kamerką pod krążek,ale w 1:27 widać że jest to 20-ka Hektora. Czekamy na ocenę próby :) https://www.youtube.com/watch?v=qstwOgs8_Dw dla mnie super i technika i wynik, teraz kazdy zamiast na normalne dipy sie szykowac to z obciążeniem bedzie katował :)

Ja również postaram się wrzucić coś od siebie na konkurs. Mam taką ciekawostkę w połowie kwietnia robiłem sobie badanie składu ciała i wyszło mi 10 % tłuszczu, nawet wynik ok. Tylko ciekawy jestem jakie to jest wiarygodne. Kółeczka idą wam superancko.

[...] bo chyba je pociągniemy co ?/ trzeba zrobić przy udziale sponsora jeżeli wyrazicie na to chęć .Już nawet gadałem jeden będzie się nam przyglądał 17 V. Ciekawe jaki teraz wynik da zwycięstwo. Nie wiecie czy ktoś robił już taki konkurs z 20kg ? konik Na tym kółku razem z drazekm dajecie czadu.Chyba w końcu odstawię swój napój regeneracyjny bo [...]

[...] że to Wy mówicie o nienaturalnym ruchu gdzie w SW wydaje mi się że jest ich sporo jak się mylę to mnie sprostujcie.A reguły się bardzo jasne i pozwalają dokładnie ocenić każdy ruch.Poza tym mi "gotują" się tricepsy a nie barki choć z pewnością mam je gorzej porościągane niż Wy. drazekm Super forma no i wynik dla mnie na razie nie osiągalny.

lukix bardzo dziękuje starałem się jak najniżej tylko jak wspomniałem źle poręcze ustawiłem krzywe podłoże i się chwiały ale to nie istotne ! jak mi praca nie przeszkodzi to spróbuje ten wynik wykonać jeszcze raz z większa klasa he he żeby nie było zastrzeżeń ... ma być klasa wykonania według zasad i ... tyle :-P pozdrawiam

Panowie wynik na zawodach jest zawsze wielką niewiadomą i to jest piękne. Forma formą ale tu jeszcze inne czynniki decydują np. umiejętne rozłozenie trenningów przed zawodami.Warto też sprawdzić organizację zawodów odbywających się cyklicznie :-)Zapraszam bo mi jeszcze puchary pójdą do Tych którzy nigdy w życiu w formie nie byli :-)Ci którzy sie [...]

[...] wyskoczyc :) lukix jak planujecie jechac do Wrocławia ?? dzisiaj nagrywałem filmik bo wczoraj jeszcze czułem troche zmęczenie rąk ale tak mnie kolega nagrywał, ze nie zobaczył że w trakcie skończyła się pamięc i nagrało sie koło 20. Jutro ponowie próbe. Ale powiem tylko, że delikatnie udało się poprawić technike wykonania i poprzedni wynik :)

https://www.youtube.com/watch?v=GJNXX9339bQ Na początku kilka powtórzeń do kata prostego,gorsze wykonanie niż poprzednio dalej nie patrzyłem,sorki Wycwiel ale sam chciałeś kat ostry a tu filmujesz,tolerujesz i nie ganisz aby Michał schodził niżej. Michał masz zaliczony wynik z poprzedniej próby.

Iti-moim zdaniem próba ogólnie stylwo zbliżona do poprzedniej,ale tu jednak doszło więcej powtórzeń do kąta prostego i wynik jest gorszy.Pozostaje Ci więc 25-powt.Propozycja Marka bardzo dobra.Jak widać,to tylko Michał z Sochaczewa i Mariusz mogą być pewni swoich powtórzeń na zawodach.W podciąganiu może też być problem z tą brodą-czy jest [...]