[...] z zawodow, bo boja sie dostac wpier... od zawodowcow!! i wcale im sie nie dziwie...;/ zeby sobie posparowac, to maja wynajmowanych do tego ludzi, a niech nie przyjezdzaja na amatorskie zawody... Puchar Polski to nie Mistrzostrwa Polski, Europy, czy swiata, wiec czy ja wiem, czy to taka czolowka? chyba nie zawsze... mi sie to nie podoba...
Chwila chwila... czy mam zrozumieć że winą że się zalałem, wbiłem za dużo kg było to że jadłem za mało? Przecież to się kupy nie trzyma, ja właśnie jadłem za dużo, tą diete co podałem to była średnia tego co jadłem. Proszę, oto rozpiska jak raz zjadłem z 5000kcal. Jak moglem sie zalac skoro jadlem według Ciebie za mało? :D [...]
Wiec tak, mija miesiac od kiedy zaczeło coś sie dziac u mnie a 3 tygodnie ścisłej diety i dokładnego treningu! Zaczynałem z wagą 61,2 kg ! 18.10 - 61,5 kg 25.10 - 61,8 kg 01.11 - 63,2 kg Coś w tym ostatnim tygodniu ostro podskoczyło, miałem wiecej wolnego wiec i spalanie nie było tak intensywne ale ogólnie jest OK:) Ciężko powiedzieć co dalej, czy [...]
[...] na starość zmieniła? Zresztą tutaj nie o to chodzi, tylko o to, że Yang powiedział, że Tajiquan spokojnie nadaje się do konfrontacji z Kyokiem i Tajem. Więc się pytam, czy ktoś z Tajiquan walczył w kontaktowej formule i czy jest to zarejestrowane? Bo ostatnio widziałem walki największych mistrzów, światowej czołówki z pewnego karate właśnie [...]
i tak zrobie , bardzo duzo czytalem i mysle czy jest sens dawac cloma po takim cyklu ? czy uderzyc jakims boosterem tescia , czy dac dla spokoju te 12 tab cloma, a jakies firmy wino polecasz i czy ta oxa razaka moze byc?
[...] w Niemczech obecnie jest Werder Brema, który w siedemnastu spotkaniach zdobył 47 goli, co daje średnią 2,76 bramki na mecz. Siłą napędową bremeńskiej ekipy jest Brazylijczyk Diego pozyskany z Porto za 6 milionów euro. Były gracz m.in. Santosu zastąpił w Bremie Johana Micouda, który wrócił do Francji. Reprezentant Brazylii wystąpił 16-krotnie [...]
a juras widzialem zdjecie twojego staffu supli korwa ty to masz sie dobrze suple jak za darmo korwa zyc nie umierac ejj ja zamowilem ta paczke z usa 230 euro zabulilem zobaczymy czy dojdzie niby statek plynie od 3 do 10 dni roboczycz i pozniej 3 dni na dostarczenie przez jakas filrme kurierska nerwowy jestemn w hoj jak kase prze***alem wrrrr
[...] dzisiaj taki paskudny dzień ( bardzo senny) no i jeszcze te 3 hiszpańskie pod rząd.. już miałam dosyć ale jakoś przetrzmałam...Teraz siedze przed kompem i zastanawiam sie czy oglądac film czy pouczyć sie z angola (mam niedługo FCE.. o zgrozo!!) ale chyba wybiore tą pierwszą opcję.. by the way/widzieliście już moze Matrixa.. ja zamierzam [...]
[...] Spróbuj białko i jakieś bcaa. Z tą małą ilością węgli to uważaj, aby Ci metabolizm nie przystopował. Węgle muszą być.. Najważniejsze będzie co zrobisz jak już wrócisz i czy rzucisz się na jedzenie, czy spokojnie powrócisz do poprzedniego planu. Efekt jojo pojawia się wtedy kiedy ludzie nie wytrzymują przebywania na diecie, ograniczają kcal [...]
[...] wyczuwa się tylko delikatnie. Stało się to czego się obawiałem, zmęczenie, senność, szybsze bicie serca nawet przy niewielkiej aktywności - czuje się wyczerpany, nie wiem.. czy to jest spowodowane ciśnieniem, niedotlenieniem na treningu, staram się oddychać prawidłowo w trakcie wykonywanego ćwiczenia ale nie daje to żadnego rezultatu, w skrócie [...]
Przede wszystkim trzeba zrozumiec ze dla organizmu na poziomie chemicznym czy to z tabletki czy z normalnego jedzenia bedzie to ta sama substancja a jedynie droga rozkladu krotsza i absorbcji szybsza. Odpowiedz nasuwa sie sama
piszesz, że stosowałaś się do zaleceń smoczka a tu proszę: na ostatni posiłek bułka? Przecież w swych zaleceniach wyraźnie sugeruje aby ograniczyć węglowodany w drugiej połowie dnia, a ty spożywasz je na ostatni posiłki. No i Nesquick, czy nie jest przypadkiem z cukrem, jak każda czekolada? W ogóle polecam częstsze posiłki 7, 10, 13, 17, 20,choć w [...]
Witam. Maku masz racje przyjmowanie hormonu wzrostu nie znaczy ze sie urosnie na dlugosc. Mam 21 lat, rok temu stwierdzilem ze moj wzrost zakonczyl sie pod koniec podstawowki, osiagnalem 176 cm wzrostu i na tym koniec..to jest wzrost mojego starego a wiec hormonlanie wszystko wporzo. Ale! moj brat 2 lata mlodszy ode mnie osiagnal wzrost 185 cm (on [...]
Podstawą treningu jest to, że ćwiczy się całe ciało. A nogi i plecy napędzają mase więc są bardzo wązne. Jak wyżej napisał kolega, FBW będzie dobre, a jak chcesz tak ta klatke to w domu możesz w 3 dzien pompeczki jakieś zrobić, brzuch czy co tam chcesz.
czyli tak : 1)jest to typowe 2)gips nie jest konieczny 3)kiedy się zaleczy zależy tylko od mojego org 4)jestem naznaczonym leszczem i już nic tego nie zmieni 5)może to trwać do miesiąca dobrze zrozumiałem ? pytania : 1) skoro jestem na bombie to powinno się szybciej leczyć ? 2) jak chodzę to nie boli, nie mam zadnego usztywniacza, w nocy nie [...]
[...] sedziego.Nierozumiem dlaczego wszyscy skreslaja odrazu Mariusza skad ta pewnosc ze Sylvia wytrzyma pierwszy atak pudziana jak kilka poteżnych ciosów wejdzie na twarz zamroczy go a pudzian go dobije czy niemoże tak byc po co z góry gadac ze niema szans trzeba wierzyc. Co niektórzy by chcieli zeby odrazu mistrzem zostal a z takiej masy nieda sie [...]
[...] pokonać zabrakło mu tylko i wyłącznie charakteru, wiadomo że on nie ma niewiadomo jakich umiejętności ale jak by nie było obijał Saletę jak chciał i w sumie kto wie jak skończyła by się 1 ich walka gdyby sędzia niesłusznie podniósł walkę do stójki. Zgadza się może i zabrakło mu i umiejętności ale na pewno nie były one po stronie Salety. Zgadzam [...]
Aikido na ulicy...
