redukcję

Witam,Jakie proponujecie ćwiczenia ktore mozna wykonywac w domu na tzw:redukcję tluszczyku?

Witam Mam pytanko jaki spalacz tłuszczu jest godny polecenia który można normalnie kupić w sklepie?

Witam, jak w temacie, jakie polecacie białko na redukcji do 140zl?

Witam, poszukuję w miarę taniego BCAA, tak żeby mi starczyło na miesiąc / dwa przy wydatku ok. 100 zł.

Witam , Poszukuje kiedy na redukcje , mam 17 lat 185 cm wzrostu 85 kg wagi . Jakas suplementacja itp ?

Czesc Czy istnieje takie cos jak trening silowy na redukcje ? Jak on dziala ?

Jak się robi redukcje? Czy są to jakieś specjalne ćwiczenia czy np. normalne FBW + dieta?

Siemacie ,co myslicie o takiej diecie na redukcji? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4ef45241da34b4d9349b342ccf0cedd.png

. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c43c3df391064697856e4c8c96346b5a.png

Wiek-16lat Wzrost-181cm Waga-75kg Zapotrzebowanie-2160 /SFD/Images/2015/5/3/cca96b9d39a1470187eea8e649a9f067.jpg

Mam ułożony plan aerobowy + siłownia i dieta. Chodzi o ilość serii, powtórzeń i ciężar. Jak najlepiej to dobrać ? Z góry dzięki !

Witam :D . Proszę o ocenę mojej diety :D . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a36227183cd4441b27df2f4d568680b.png

Czy podczas redukcji cwiczac FBW lepiej tak dobierac ciezary jak przy treningu na mase czy duze ciezary i malo powt. jak na siłe?

witam szukam odpowiedniej diety zeby dziewczyna zeszla 4kg trenuje kick-boxing 2-3x w tyg czekam na propozycje 170 cm 62 kg

Witam Czy przy redukcji wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej, warto kupować spalacze, i inne suplementy?

Trenowałem siłowo lecz trochę przybrałem fatu i pora się go pozbyć. O ile się nie mylę to od tego jest Bcaa no i jakiś spalacz ?

Witam. Ile powinien trwać trening na redukcje? , gdzieś słyszałem że tkanka tłuszczowa zaczyna spalać sie dopiero po 30 minutach wysiłku ?

czy dobre jest połączenie: bcaa lub hmb (antykataboliki)+l-karnityna+thermo fat burner? Co polecacie?

Witam czy ktos moze rzucić. Okiem na moja dietke /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cba27887379f41958e5a7162e0636e9f.png

Czy dobre czy bardzo zle ? Glownie chodzi mi o wypicie po tre oraz po aero. Czy jednak lepiej zainwestowac w bcaa.