pytanie

Witam:) Proste jedno pytanie... Lepiej kupic kreatyne w proszku czy kapsułkach? Moze macie juz doswiadczenie w tym i wiecie co wam bardziej pasowalo... Jak jest w proszku to moze ciezej odmierzyc np te 5g (no chyba ze jest dolaczona do kreatyny miarka)

Witam panowie mam pytanie poniewaz teraz biore antybiotyk i tabletki na odksztuszanie . dzisaj ide na trening czy nie ma zadnych przeciwskazan zebym wziol przed treningiem g-kick lub jakis no-buster.? z gory dzex za opd pozdrawiam

cwicze systemem hst i jestem w polowie 15 i chcialem zapytac czy wyciskanie na barki stojac (sprzed glowy) moge zamienic na wyciskanie rowniez sprzed glowy na barki kleczac? wykonywalbym to dokladnie takim samym ciezarem. moge w hst wykonywac hack-przysiady zamiast zwyklych??

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy mogę zmieszać mleko z białkiem i to wlać do butelki żeby stało to tak z 2 godziny minimum bo mam szkole na dość późne godziny. Z góry dzięki za odpowiedź.

witaj darek. Mam do ciebie sprawe. Trenuje wl i od dluzszego czasu mam zastoj w wyniku w wl. Obecnie wyciskam 195kg i bardzo dlugo stoje przy tym wyniku i niemoge ruszyc z miejsca.masz jakis dobry plan zeby isc do przodu. Z gory dzieki

Witam, mam taki rozkład Dzień 1 klata barki x Dzień 2 nogi biceps X Dzień 3 Plecy triceps Ćwiczę co drugi dzień i np; w dzień klaty i barków nie mogłem ćwiczyć i ćwiczę następnego dnia i wydaje mi sie, że mogę w następny dzień nogi i biceps czy konieczna jest przerwa ?

witam zalozylem sobie tutaj konto i mam takie problem ze nie moge do nikogo wyslac wiadomosci, wogole jak wchodze na czyjs profil to nie ma nic takiego, a powinno byc , moze temu ze nie mam zadnego postu czy cos w tym stylu, prosze kogos o wyjasnienie tego problemu, dzieki

Obecnie jestem na redukcji wagi , mam 24 lata i ważę 79kg. 3x w tygodniu trenuję trójbój siłowy (2-3h) + 20min jazdy na rowerze stacjonarnym + 20min ćwiczeń na stepperze, 4x w tygodniu biegam ( 1h ) + 20min jazdy na rowerze stacjonarnym + 20min ćwiczeń na stepperze. Czy jest to dobry plan treningu?

wiem ,ze to forum o tematyce sportowej ,ale nie chce mi sie zakladac konta na forum motoryzacyjnym. mam problem z kierownicą, zeby samochod jechal prosto musze ją trzymać w prawo gdybym trzymał kierownice prosto (jak należy) samochod nie jechalby prosto. czy ustawienie zbieznosci kol, to naprawi?

Czolem Waszmosci, czy ktos moglby mi powiedziec jak nazywaja sie firmy produkujace koszulki ktore poprawiaja wyniki w wycikaniu. i jaki rozmiar jest potrzebny dla wagi 110 kg jakas pomoc? to dla kolegi - ja nie wyciskam, zalozyl sie z kims i teraz szuka ratunku ;)

Witam Mam pytanie co do bicepsa mój trening wygląda następująco 1 Modlitewnik 2 Uginanie sztangielkami siedząc pod kątem 3 Młotki Czy to jest dobry dobór ćwiczeń dodam ze ćwiczę dużymi ciężarami mniej powtórzeń 6-8 ale więcej serii gdyż chodzi mi o masę

Witam, mam pytanie dot. Magnum 8000. Na porcję posiada on 3g kreatyny, zastanawia mnie czy tą kreatynę należy wliczać jak dawkowanie zwykłej (osobnej) czy tylko jako dodatek. W dziennej porcji jest jej ok. 12g, biorąc taka dzienną porcję jest szansa, że ją przedawkuje? Moja waga ok 57kg.

Jestem na misji w Iraku i kupilem u Arabow Deca-durabolin.Jest napisane na nim,,Nandrolona Decanoate'', ponizej ,,Iran Hormon'',napis jest wytloczony na ampulce, a w ogole to calosc jest koloru brunatnego.Czy ktos z Was spotkal sie z czyms takim???

Witam. Zamierzam zaczac zarzywac kreatyne. Ale mam jedno krótkie pytanko. Mam 17 lat. Czy kreatyna w jakis sposob zablokuje lub zahamuje moj naturalny rozwój (wzrost, przyrost masy. Oczywiscie wiem że po krecie sie rosnie :P ale chodzi mi o naturalne rozwijanie się.

Witam. Mam serwatkę ale nie jak dokładnie ją dawkować i co ile brać. Proszę więc was o pomoc. Z góry wszystkim dziękuję.

Witam. Dziś pisze posta w prośbie kolegi niemającego dostępu do neta. Mianowicie czy jak zażyje się od razu jakiś stack kreatynowy to później te pojedyncze formy krety działają słabiej ? Z góry dzięki za odpowiedzi

Witam mam prawie 17 lat ,172cm wzrostu i ważę 57kg. I tutaj moje pytanie, co robić żeby więcej ważyć. Jem dużo i zdrowe produkty, żadnej chemii, ale również mam dobrą przemianę materii. Chodzę na siłownię gdzie celem treningowym jest głównie masa. Proszę o jakieś rady. Pozdrawiam!

siema, mam problem bo mój wzrost to 179cm. i nie wiem co mogę zrobić żeby przychamować ten wzrpst? słyszałem że biorąc kreatyne , jakieś chrząstki pomiędzy kośćmi sie zarastają i to mogłoby mi pomóc w zatrzymaniu lub zmniejszeniu wzrostu? ale nie wiem czy to prawda...

cze po przeczytaniu postu pt "robimy masę" nie za bardzo wiem jak mam wyliczyć ile dziennie potrzebować będe BTW czy mógł byś im pomóc to wyliczyć . budowa ciała raczej mezomorfik, waga 64 kg,wzrost180 z góry dziękuje

chodoki... jestem na cyklu mono + CP... w dni z silownia dawkuje mono rano i CP przed trenem... jesli mam trening typu pilka nozna lub poprostu jakies aeroby to tez mam stosowac CP przed trenem czy nie jest to warunek konieczny ?