pytanie

Dobra już wiem, ale jedno pytanie czy jak będę robił każdą partię dwa razy w tygodniu to nie przetrenuję jej ? A. (biceps, plecy, nogi): - uginanie ramion stojąc podchwytem - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc - podciąganie na drążku - podciąganie sztangi w opadzie - podciąganie sztangielek w opadzie - szrugsy - hack-przysiady - [...]

to czemu sie pytasz?takich postów ostatnio było dużo,to jak czytasz to czemu piszesz takie głupoty? nie chce sie kłócić,ani nic z tych spraw,tylko czytaj dobrze a znajdzies odpowiedź na każde pytanie.Pozdro:)

Teraz czego oczekuję względem siebie- zredukować tkankę tłuszczową/ odtłuścić i uwidocznić mięśnie - tu mam na myśli brzuch, najbardziej mi zależy. Pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha, ujędrnienia przede wszystkim ciała, wysmuklenia. Jeśli chodzi o moją dietę, potrzebuję ją uporządkować.

W sumie pytanie nie jest glupie, warto kupic buty usztywniajace kostke, ze stabilna podeszwa.

chcę tylko odpowiedzi na moje pytanie.

ja bym obcinał stopniowo bo tak to szybko wrócisz do obecnego stanu, pytanie też ile chcesz być jeszcze czasu na redukcji bo jak chcesz powoli ją zakończyć to możesz po podbiciu kalorii szybko zejść do obecnego poziomu żeby jesCze coś spalić w jak najszybszym czasie. Niema się co dziwić że na samym początku szybko szło bo zazwyczaj na wstępie [...]

[...] co dziabnąć sam początek żeby było cacy ale już wiem między czym mam wybierać Na chwile obecna zastanawiam sie nad aakg albo Nitrobolonem II + jakieś mono. Z tym że mam pytanie czy dobrze by zadziałało włączenie Jabłczanu do Nitrobolonu?? Bo jeszcze tego nie próbowałem a ponoć ludzie zachwalają to sobie.. Bo Shoch Therapy to kosmos :)) ale [...]

a jeżeli chodzi o konkretne połączenia to co z czym i ile byś proponował?? Jezli chodzi o cenę to moze być do ok 160 zł. za cykl. Znalazłem ShockTherapy już za 160zł za 1080g także to tez wchodzi w gre. Pytanie tylko co osobiscie byś mi doradził zwarzając na moje gabaryty (opisane w profilu) i cel którym jest maxymalne spompowanie + masa..??

SIEMKA :} Ej mam pytanie w czym jest sporo kofeiny ?? oprucz kawy, na pobudzenie ??;>

[...] o yiquan kulturą zachodnią i realiami obecnych czasów ?ktoś płaci za lekcje tai chi to che się ładnie i płynnie poruszać i przy piwku pochwalić się kolegom,że" zielony smok wychodzi w wody" bo jak by po roku odpowiedział komuś na pytanie co ty tam czwiczysz?-a wiesz stoimy sobie z rękami z przodu i ugietymi kolanami- to byłby obciach.

Dziękuję znalazłem już odpowiedzi na to pytanie raczej negatywne.Zastanawiało mnie to pod takim kątem a mianowicie z tai chi chen powstały yang,wu sun i kilka innych jak przeczytałem o historii yiquan uczniowe tworzyli własne style, baguazang też kilka odmian,biały żuraw też kilka odmian w związku z tym zastanawia mnie fakt,że wszystkie te style [...]

[...] czy Jigoro Kano pokonałby jego zdaniem dzisiejszych czołowych judoków powiedział mi bez żadnego wkurzenia "nie sądze. Za czasów Kano judo było bardziej statyczne, nie było takiego zróżnicowania technik. Raczej z dzisiejszą czołówką judo twórca judo miałby w walce problemy". Odpowiedział i nie wywalił mnie za to pytanie z zajęć.

[...] Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12/10/8 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 10/8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 10/8 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 10/8 Wiec czy tym ilosc zerii i powtorzen pasuje dla osoby ktora jest poczatkujaca? I mam jeszcze pytanie po jakim okresie czasu moge myslec o zmianie planu, np na FBW A-B ?

Wiec juz nie rozumiem, jeden z was mowi tak drugi tak. Zaczynam planem z jednym zestawem. Jeszcze pytanie, o serie przed danym cwiczeniem. Nalezy je robic lekkim ciezarem, ilosc powtorzen 15?

Pytanie do Traktora, jesli mozesz to pomoz czy plan ktory ulozylem kierujac sie twoimi wskazowkami jest dobry : Rozgrzewka: 1)sam gryf 2) 50% ciezaru docelowego 3)75% ciezaru docelowego Trening 1) przysiad 12-11-10 2) rumunski martwy ciag 12-11-10 3) wyciskanie na plaskiej 12-11-10 4) wioslowanie w opadzie 12-11-10 5) wyciskanie w [...]

super makro ! pytanie pomocnicze od dawna szukam galaretek bez cukru u mnie poznikaly juz daaawnooo... gdzie kupujecie ? ;-)

Tylko pytanie czy samopoczucie jest powodem wysokiego estro czy np prolaktyny. Tego niestety nie wiadomo ale jesli od e2 to problem przy podniesieniu dawki testa moze sie poglebic...jesli przez prl i doda testa tez w sumie nie wiadomo czy to pomoze a moze wtedy podniesc e2 i beda dwa powody zlego samopoczucia

Ja robilem diete keto i powiem ze pomaga. Tez mialem robote troche przy komputerze troche ruchu ( ale nie za duzo) na poczatku bylo ciezko caly czas glodny chodzilem ale pozniej sie przyzwyczailem. Wiadomo ze na poczatku jest ciezko. Ale warto . sprobuj a przekonasz sie sam . ja usunalem na miesiac calkowicie makaron, ryz, chleb itp i powiem ze [...]

W sumie...To mam jeszcze jedno pytanie bo mnie zaciekawiło to letro:-) czy przy syście 250 e2d 1 tabs week letro (podzielone na 4) nie będzie za dużo? Żeby trzymac estro w górnej granicy albo lekko ponad. Pewnie i tak będę robić badania przed i po żeby sobie to jakoś dobrac. Ale chciałbym mieć jakąś dawkę startowa żeby wiedzieć jak zacząć i [...]

w sumie to tez jest racja. polece to zimy bez zadnych SAA. zobaczymy jaki bedzie progres. jesli bedzie zadowalajaco bez SAA to sobie dam loooz. A jesli bede chcial cos zmienic to wtedy ponowie pytanie uwzgledniajac nowe wymiary. w sumie tak chyba bedzie najlepiej.