pytanie

Witam! Mam pytanie do wszystkich doświadczonych. Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie...ale ostatnio zacząłem odczówac niewielki ból w kolanach. Jak chodze a nawet biegam raczej nie odczówam bólu, występuje on gdy skręcam kolano np. przy skrętach tułowia. Jest to kłuty (przeszywający) ból po zewnętrznej na ogół stronie kolana. Przypuszczam że [...]

Odpowiedz na pytanie co robiłeś wcześniej bo to istotne w ocenie planu

no tomaszeq odbijam a jak a teraz odpowiedz koledze wyzej "po co nam 50cm w bicu" hmm no ciekawe pytanie mysle ze mi by 45 na rzezbie wystarczylo... pozdro

Mam pytanie.. Storm to tam mieszanina tych roznych kreatyn wiec rozumiem wieksze zapotrzebowanie na wode i pilem wiecej niz normalnie, ale.. od wypicia shocku do tej pory lałem no nie klamiac, conajmniej 8 razy.. Czy to normalne? Cos jest nie tak? Juz po wypiciu shocku w ciagu pol godziny 2 razy korzystalem z wc..

[...] takie same albo ciut mniejsze niz przed braniem s+s, po treningu jednak byla pompa. +1,5cm w bicu. Tez lalem z 4 razy, gdzie w niedziele do tego czasu bylo wiecej. I tutaj pytanie, o co chodzi? Czym moze to byc spowodowane? Jesli wyjdzie na to ze s+s sa dla mnie za silne, to bedzie niezla lipa bo ogolnie troche to kosztowalo. Narazie mam zamiar [...]

Kurcze no czytałem to nie raz no ale nic. Powtórzę jeszcze pytanie co do zmęczenia: "W którą stronę powinienem iść: fizycznego wykończenia, czy optymalnego zmęczenia?" A co do FBW jak już pisałem byłem po nim wykończony, ale z wielką, prze największą chęcią wrócę, jeśli dowiem się jak zmęczony mam być. Ale zauważyłem, że koledzy z forum [...]

No i główne pytanie; co by mniej mi zaszkodziło, jakieś zwykłe nie najmocniejsze ph czy polska meta?

W moim poście było pytanie, nie odpowiedźPzdr..

Pytanie za 100 puntkow: czy w judo mozna przyciagac glowe przeciwnika podczas trojkata z gardy?

A to jeszcze mam jedno pytanie : jakiś czas temu skontaktowałam się w sprawie moich mięsni, do trenera personalnego, który ułożył mi diete gdzie przeważają węglowodany złożone, potem tłuszcze a na koncu białka. Wytłumaczył, że dieta też wpływa na rozrost mięsnia i że moja dieta nie będzie dawać mięsniom dodatkowego "kopa" do rozrostu, podczas gdy [...]

Dobra luzzzzz. Proszę co ? "koleżanko", bez komentarza bądźmy dorośli, (ja w wieku 16lat mogę być dorosły ).Ale i tak mi nie odpowiedziałeś na moje pytanie dotyczące wpc ostrownia i brania z nią węgli. Mógł byś to zrobić. Proszę

dobra zdecydowałem się na: XXL Nutrition Citrulline Malaat 250g RX Gold AAKG 300g SFD Pure Beta Alanin 250g Gaspari Nutrition SuperDrive 240g teraz pytanie jak to dawkować ?? DT XXL Nutrition Citrulline Malaat 4g przed treningiem RX Gold AAKG 5g przed treningiem SFD Pure Beta Alanin 4g po treningu Gaspari Nutrition SuperDrive 6g przed treningiem [...]

Tak zeby podbic to mam jeszcze jedno pytanie: da rade wlaczyc w ten plan jakies crossfity, np bear complex? Jako rozgrzewke lub na dobicie po treningu? Zmieniony przez - dzejbi w dniu 2013-01-19 13:09:52

w redukcji dieta to podstawa. zajrzyj do działu crossfit i trening crossfit z jakimś fbw. lub trening siłowy split push pull plus jakies aeroby i interwały też się sprawdzą... pytanie tylko ak ze sportami dodatkowymi jak czesto i intensywnei je uprawiasz???

Mam jeszcze jedno pytanie: chodzę na siłownię we wtorki, czwartki i soboty, mam dietę na dni treningowe, nie wiem co jeść w dni wolne(np poniedziałki, środy) zamiast posiłków przed i potreningowych?? HELP

Czesc! Moze nie do konca na temat, ale mam pytanie czy jeśli chodzi o trening szybkości ktoś z Was korzystał z akademii piłkarskich czy podobnych typu Akademia Piłkarska Domardzkiego, Szkola pilkarska Leszka Hybiaka, Akademii Remes lub jesli chodzi strictle o trening szybkosci np Szkoly Biegania Marcina Urbasia? Dalo to cos czy sa to stale [...]

Koledzy, postanowiłem dzienni brać 5g. Mam w związku z tym pytanie- czy codziennie brać 5g przed śniadaniem, czy w dni treningowe jakoś inaczej? Nie znam się, bo wcześniej nie brałem, a już niedługo zaczynam. Bardzo dziękuję za odp.

nie 2x biała, a raz biała raz niebieska 1 dnia. W dnt to samo. Białko i gainer to uzupełnienie diety. Skoro zadajesz takie pytanie, to znaczy że nie masz pojęcia o tym. Masz braki w diecie?

PYTANIE: winstrol solo ? w twoim przypadku raczej bez sensu

hehe :) czemu wszyscy sa takimi leniami ? kto mi odpowie na to pytanie ma ode mnie soga ! ;D