pytanie

mam pytanie-które aminokwasy wybrać jako uzupełnienie diety: -universal amino 1900,universal amino 3001,czy ultimate nutrition whey amino 2000.a może jakieś inne? jak poprawnie przyjmować aminokwasy? dodam że posiadam diete i mam zaplanowany trening.dziękuje za ewentualne odpowiedzi i pozdrawiam.

Czesc Mam Pytanie w trakcie cylku troche mi rece cierply ale malo a teraz gdy skonczylem to tak mi rece cierpna ze szokk minota w bezruchu rak i cale zdretwiale a jak sie obudze ze snu to juz jest masakra..

Planuje zmienić dietę ... zależy mi na masie ... I mam pytanie bo sam ryż to zbyt monotomne .. jak można sobie " uprzyjemnić diete " I czy kasza kus kus jest lepsza niż ryż ? Bo ma prawie 2x więcej białka ...

[...] po 3 latach wcale mnie nie boli jak dotchne ale nadal mam to gowno a po swietach jeszcze bardziej wzroslo przytylem4 kg waze teraz 86 kg przy wzroscie 183 i tu pada moje pytanie czy jest taka mozliwosc ze gino zniklo i zamiast tego zrobila mi sie lipomastia???? z gory dzieki za odp P.Switam nie mowcie ze to bylo bo o tym wiem ale moj [...]

Witam wszystkich, zamerzam kupic Olimp L-Glutamine X-Plode 500g. Teraz pytanie prosze mi wyjasnic, co to i do czego jest ten produkt??. Z gory wszystkim dziekuje

[...] jezeli chodzi o Man Clout to szukałem troche, czytałem ale jeszcze zapytam sam :) Jezeli brany był by sam to dawkowac go rano i po treningu czy przed i po ?? No i Drugie pytanie bo niektorzy lacza go z roznymi stackami inni ze zwyklym mono, z czym ewentualnie mozna by bylo go polaczyc a raczej z czym lepiej, z jakas dobra przed treningowka i [...]

[...] to 2x mono +mutant+bcaa itd. Nastepnie jablczan. Nastepnie cellpump. Wszystkie cykle byly z amino bialkiem dieta itd. OStatni cykl był na animal pump na wakacjach. I tu moje pytanie chce w styczniu zacząć nowy cykl. Na pewno bedzie to animal pump ,bcaa bialko,dieta .Ale nie wiem jaka kreatyne dac.Czy mono czy jablczan??? Brałem 1,5 roku temu dwa [...]

Witam mam pytanie po niżej moje zapotrzebowanie i tu mam pytanko o ile więcej jeść żeby szybko przybrać na masię i jaki plan ćwiczen był by dla mnie najlepszy mam czas, ćwiczę już jakieś 2 miesiące czy lepszy 3 dniowy plan 4 czy 5 ? z Góry dzięki za pomoc Waga:74 Wzrost:184 Wiek:15 Współczynnik BMR 1903.37 Aby utrzymać wagę Kalorie 3283.31 [...]

[...] pełny przysiąc. 2. Podciąganie na drążku nachwytem. 3. Rumuński martwy ciąg. 4. Wyciskanie sztangi leżąc. 5. Wioslowanie w opadzie. 6. Wyciskanie sztangi stojąc. 7. Ośle wspiecia/brzuszki to ćwicząc na zmianę. I moje pytanie jest takie, zmienić ćwiczenia czy ćwiczyć teraz 2 sesjami w tygodniu, proszę o pomoc, mile propozycję na ćwiczenia :).

Witam Od pazdziernika przenosze sie na studia do Poznania stad moje pytanie i prosba o adresy _dobrych_ silowni w tym miescie. Przez slowo "dobre" mam na mysli profesjonalne podejscie, bez koksiarzy. Chcialbym aby byl jakis czlowiek (najlepiej trener) ktory powiedzialby mi co i jak... cwicze troche ale wiadomo... wiele mozna sie jeszcze nauczyc [...]

Dziwne pytanie. Ale calkiem realne. 3 dni temu gadalem z kolega i powiedzial, ze bral kreatyne, ktora podrazniala mu dosc mocno gardlo... Generalnie sie zdziwilem. Ale testuje teraz sam pewna kretke i od 2 dni (tyle ja biore) lekko mnie boli. Uczucie jak przy zapaleniu z tym,ze duzo mniejsze... Chodzi o kretke w proszku.

Mam pytanie, wartość odżywcza banana w tabelkach jest podawana dla banana ważonego w skórce czy bez?

Witam, mam pytanie, zalozylem taki sam post w dziale treningi ale zostalem odeslany tutaj poniewaz ma to rowniez zwiazek z odzywianiem..Otoz zastanawiam sie nad faktem ( slyszalem o tym kilkakrotnie) iz istnieje mozliwosc lekkiego podrzezbienia sie bedac na masie oczywiscie bedzie to mniej efektywne itd ale na pewno miesnie doznaja lepszej jakosci [...]

[...] tutaj nowy więc przechodzę do konkretów. Mam 23 lata 104 kg i 183cm i mam zamiar się zapisać na siłkę i miło wszystko chce intensywnie ćwiczyć żeby rezultaty były, więc moje pytanie jest proste, może ktoś rozpiskę napisać jak nabrać siły ??? zawsze miałem problemy z tym żeby zacząć ale kiedyś trzeba bo brzuszek wystaje a klata i bary stoją w [...]

Witam. Właśnie jestem na etapie kończenie pierwszego HST, pozostało mi 2 tyg, treningu, teraz mam pytanie, co robić po HST, czy robić przerwę od treningów ?, czy od razu zacząć kolejne HST, bo taki mam plan z tym że teraz chciałbym robić z priorytetem bardziej nastawionym na barki i bicepsy ponieważ zauważyłem ze w tym HST trochę je zaniedbałem - [...]

mam pytanie czy jest dostepne bialko w kapsułkach czy tylko w proszku?

[...] stabilizator za ktory nawet ubezpieczenie mi nei oddało kasy i szukam innego sposobu na pomoc wiem jedno ze mam około dwu centymetrowa roznice w obwodzie nad kolane miesnia czterogłowego i dwugłowego zaczałem cwiczyc intensywnie nogi ale nie wiem czy to dobrze ?? włąsnie tu sie nauswa moje pytanie czy ktos wie moze jak odudowac noge??

[...] W tym czasie nie mogę zjeść dużo, bo po przebudzeniu apetyt jest u mnie mizerny. Ze szkoły wracam ok. 16:15. Staram się jeść dużo mięsa, ale myślę że nie zaspokajam swojego zapotrzebowania dlatego chciałbym kupić białko jako uzupełnienie jego niedoboru w diecie. Moje pytanie brzmi: Jakie białko polecilibyście mi do stosowania z tym gain bolic ?

Witam otoz jutro zaczynam clena do tego dokupilem -kretka -bcaa tst 20gr w DT , 10 gr DNT -cynk -b6 -z 300 gr storma i z 500gr NOKO -zen szen+witaminy i to moje pytanie czy to juz starczy? zastanawiam sie nad kupnem białkiem zeby do kazdego posilku dodawac wiecej białka? dieta redukcyjna , trening co drugi dzien o 18:00 do 19:00 o godzinie 20 i [...]

Witam! Postanowiłem ostatnio, że chcę zakupić do domu ławeczkę z modlitewnikiem. Znalazłem na allegro taką ofertę: http://allegro.pl/180kg-zestaw-atlas-laweczka-obciazenie-gratisy-i1237846280.html Pytanie brzmi: czy sprzęt ten jest stabilny, nie zacznie się chwiać po kilku(nastu) treningach? Zależy mi bardzo na ławeczce od razu z obciążeniem, a [...]