pytanie

to pytanie powinienes chyba zadac w dziale 'trening' , zajrzyj do atlasu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam znajdziesz wszystkie potrzebne cwiczenia, rowniez dla domatora, ja proponuje wioslowanie

mam pytanie robię to wolne opuszczanie 3 x 5 nachwyt 3 x 5 podchwyt co zrobić żeby poprawić siłę na początku podciągania chodzi o pierwszą część ruchu bo np. mogę około 6 razy podciągnąć się ale w takim niepełnym ruchu (kąt między przedramieniem a bicepsem około 130 stopni) dzięki pozdrawiam

[...] bez zadnej widocznej zewnetrznej przyczyny 3. zyjemy w czasach gdzie jest tyle szkodliwych czynnikow ( spaliny, chemia w zywnosci, telefony komorkowe, linie energetyczne itp. ), ze to czy jemy kurczaki pieczone czy gotowane ma praktycznie zerowy wplyw 4. i zdaje mi sie ze pytanie nie bylo o szkodliwosc kurczaka, a o to czy ma tluszcz

OK dzieki flex . Mam jeszcze jedno pytanie. Do tego posiadam jeszcze white flooda , biore zawsze jedna dawke przed treningiem, w nietreningowe jedna dawke na czczo z rana. Moze byc ?

a mam pytanie jaki odstep powinien byc miedzy ostatnim posilkiem a novedexem???

mam jeszcze jedno pytanie z doświadczenia wiem że to nei ma większego sensu ale mam na zbyciu ok.20 saszetek nitroxa od megabola sądzisz że mógłbym łączyc przed treningem porcje no-explode z nitroxem.?

wiec tak, po jakims czasie czuje sie duzo lepiej, mam lepsza kondycje oraz widze ze cycki mi sie wchlonely nieco. mam pytanie , co cwiczyc zeby zgubic brzuch i boczki

[...] dwóch metanabol tez z genesis 2 opakowania po 100 tab a tab 3 razy ed ) następnie omnadren z jelfy(2 opakowania) 10 ampułek e3d i do tego winstrol z bałkana 3 razy ed a pytanie brzi ile tab clomidu po ostatnim strzale z omki zjesc? 3 lub 4 pierwszego dnia i jak pozniej i ile tych tab oraz 3 tyg niby od ostatniego szota? sory ale muszę się [...]

Zaczynam robic trening na rzeźbe i mam pytanie czy jest on dobry ? U mnie z czytaniem OK. Trzeba nauczyć się rozróżniać trening/plan od rozpiski. W dni nietreningowe robic interwaly na orbiterku oraz zaczac 6 weidera Co u gościa ćwiczącego ponad 2 lata robi takie ćwiczenie jak a6w ?

no racja w sumie metka juz w niewielkich dawkach raczej moze poprawic apetyt wiec nie narobi tyle szkody,co mozecie mi jeszcze powiedziec o przyrostach po metanabolu ? bardziej kieruje to pytanie do doswiadczonych ktorzy sa w stanie duze korzysci wyciagnac z cyklu

ale macie problem pytanie głupie bo głupie

Skoro napisałeś że zdrowie najważniejsze, więc sam sobie odpowiedz na własne pytanie.

Mam takie pytanie odnośnie robienia zrzutów treningów jak chcę sobie zrobić 1 dzień treningowy np. klatka i tricpes to jak zrobić żeby na zrzucie było tak ładnie podzielone ćwiczenia klatki i tricpesa?Bo mi wychodzi tak że nawalone wszystki ćwiczenia na siebie są.

ja mam jeszcze pytanie co do tego produktu z allegro sprzedają tam jak juz mowilem odzywke co duzo ludzi ją kupuje jest to biało w takim wiaderku firmy Ostrowia ma chyba 80% białka czy warto to kupic czy cos z serii gainerkow ?? chodzi mi zeby bylo nie drogo i dobrze

[...] znaczy, że skoro ważysz 57 kg, to powinieneś spożyć 1) 115 g. białka 2) 70g. tłuszczu 3) 285g. węglowodanów według s.m.p.a. Z tego też automatycznie wyjdzie Ci odpowiedź na Twoje pierwszze pytanie, dotyczące kalorii, ponieważ każdy gram wyżej wymienionych te kalorie produkuje. A jak będzie mało, to dodaj, jak za dużo, ujmij. Obserwuj swoje ciało.

dzieki wielkie. Dołożę to ćwiczenie knife, będę robił stałym obciążeniem, ale powiększał co tydzień liczbę powtórzeń, dodając 2 post/tydz. Myslisz, ze tak będzie ok? I ostatnie pytanie, czy jak będę stosował wioslowanie polsztanga w opadzie ciągnąć za ręcznik(cel wzmocnić chwyt) to bedzie różnica?

OBELIX Dobre pytanie, ale z tego ujęcia tak to wygląda. Aby to właściwie ocenić trzeba by było zrobić zdjęcie z ujęcia sędziego bocznego

teraz pytanie z innej bajki jem sporo nabiału jak to jest z tą laktozą. Śniadanie - Owsianka na mleku 0% 250ml lub Omlet z Twarogiem 70g i jogurtem 120g Kolacja 125g Twarogu Chudego + ok 20-30G Jogurtu

A przepraszam, że nie w jednym poście ale mam jeszcze pytanie co do "probiotyków" (szczerze to pierwszy raz słyszę takie określenie) mógłbyś mi, krótko napisać na czym polega ich działanie- mam na myśli czy działają podobnie jak antybiotyki i czy sieją podobne spustoszenie? Przyznam, że nie znam się na tym może ze względu na to, że antybiotyków [...]

Wielkie dzieki za anlize i korekte planu. Mam jeszcze pytanie odnosnie tych maksow - czy mozna zrezygnowac z tych obliczen ??? i do kazedgo treningu dorzucac 1-2kg obciazenia ???