[...] tak do 10% a najlepiej to jeszcze mniej :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db565d183120459ebdd21bdf88dc05f3.PNG Przykładowo wczoraj jadłem coś takiego jak wyżej... I moje pytanie czy nie za dużo owoców ( cukrów ) i czy coś innego w tym poprawić jeszcze ? A i jeszcze ćwiczę od 16.30 do 18 około Zmieniony przez - DanielekZNO w dniu 2014-01-25 [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: - -przysiad: - Cześć, mam pytanie jak dawkowac najlepiej oxandrol 5mg , decanol 200 i testex pro 250 wszystko firmy malay tiger, żeby uzyskać rzeźbę ? Dieta i wszystko jest proszę tylko o małą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakieś propozycje co z tym zrobić? Dodatkowo zastanawiam się nad dorzuceniem kolejnej serii przysiadów (robię bez sztangi), żeby lepiej je wymęczyć. Czy ma to sens? Ostatnie pytanie jakie chciałbym zadać brzmi - ile powinien trwać trening FBW? Na wielu stronach pisze że krócej niż godzinę. Czy to prawda? A co z przerwami? Robię 2 minutowe, po [...]
Kupilem wlasnie taka kretke co jest w temacie,250kaps po 800gram kazda,na opakowaniu pisze brac 6-7kapsow po treningu +(lub tez nie) z rana,teraz moje pytanie wyglada tak,obliczylem ze biorac 6kapsow czyli 4,8grama(idealnie dla mnie starczy bo waze 80kg) starczy mi to na 41 porcji,i tak sobie pomyslalem ze choja mi da suplementacja z rana i po [...]
[...] rozrastam ale co z kształtem twarzy??Wybaczcie ale smiesznie sie bedzie wygladac gdy masz ramiona rozbudowane a główke wąską jak szpara cnotki-niewydymki. Jest jakiś środek który pozwoliłby mi nabrac męskich rysów twarzy?? A drugie pytanie dotyczy okolic nadgarstka. Z tego co wiem to nie ma tam żadnych mięsni wiec jak można zwiekszyc jego obwód??
[...] clomid wystrarczy?i ile go wziasc,prosze o rospiske?! jak skoncze to bede bral kreatyne jakies aminokwasy i dobrego gainera.czyli bedzie jakies 6tygodniu przerwy i nastepne pytanie jest takie co potem(napewno chcialb ym znow cos wziasc ale z glowa,bede wdzieczny za pomoc) znow zalezy mi natym by niebylo spadków ani duzoch skutkow ubocznych.moze [...]
kiedys juz pisałem pytanie czy sadzicie ze sporty walki otępiaja ludzi... z cała pewnoscia twierdze że tak- jest to sprawa indywidualna i składa sie na nia wiele czynników (styl walki, rekawice, kask i geny etc) macie moze4 jakies pomysły aby zapobiegac temu procesowi? solidny kask- oczywiscie i bezpieczny styl walki a moze jakies suplementy lub [...]
[...] : DAX cosmetics perfecta oczyszczanie zel do mycia twarzy z mikrogranulkami, tej samej firmy peeling drobnoziarnisty, i krem Kolastyna nawilzająco matujący. I teraz moje pytanie czy dobry wybór do skory tłustej? I druga sprawa, czy jezeli wczesniej mylem twarz mydłem (takim zwyklym dove, arko) to wiem ze to był błąd, ale czy ta skora twarzy [...]
Witam.. Mam takie pytanie.. Ćwiczę parę miesięcy bez żadnych suplementów od początku i od jakiegoś czasu zauważyłem niesymetryczne ułożenie sutków. Co mam zrobić aby skorygować tę wadę, i co mogłem źle robić.. Z góry dziękuję za pomoc i jeśli to nie ten dział to proszę o przeniesienie..
[...] dni na siłownię ale do rzeczy. Mam 23 lata, dieta - jest wiadomo ( Dziecko, praca ) czasem z różnych przyczyn może mi się przesunąć posiłek ale będę starał się trzymać. Moje pytanie dotyczy głównie odżywek: C hcę w miarę jak najbardziej ekonomiczny zestaw, nie umiem określić dokładnej ceny. Myślę, że zwykłe mono ( Ostatni cykl kreatynowy 2 miechy [...]
[...] noi wyszlo złamanie . Ręke złożyli mi w Szczecinie . Mialem operacje mam w ręce płytkę i 5 śrub . Lekarz powiedzial ze w sierpniu mam przjechac by to wyjąć . Mam Takie pytanie bo ja ćwicze sztuke walki Muay Thai i Pytam sie was czy ręka po pełym leczeniu bedzie zdrowa .Równierz chodzi mi o to czy sparingi bd mogł wykonywać oraz gdy zajdzie [...]
[...] czy uzupełnię moją ustaloną ilość tłuszczy zależy tylko od tego, czy zjem jajka na śniadanie. swojego czasu dodawałem około 30ml oleju lnianego, do dań, by podbić ich makro. pytanie brzmi czy deficyt tłuszczu w granicach 20-30 w większości dni wpłynie negatywnie na moją redukcję? czy może uciąć obecne tłuszcze (około 80) i zamienić je na węgle? [...]
Witam mam pytanie, biorę antybiotyk i trochę poczytałem jak mogę sobie nie zaszkodzić ćwicząc na antybiotyku a pomóc. Witamina C wskazana, inne witaminy odradzane , ponieważ odżywiają one także te złe bakterie. (Jeśli się mylę w którejś z powyższych kwestii proszę o poprawę.) A co z minerałami? Mam Multiple Sport Olimpu i zastanawiam się czy jest [...]
Siema.Mam pytanie odnosnie pakó-w czyli zestawów. Chodzi mi o polaczenie np: Bialka+Kreatyny+Dextrozy+BCAA+HMB+Tribulus Complex bo takie cos jjem od stycznia. Nie znam sie za bardzo na tym wszystkim ... ktos ostatnio doradzał mi jeszcze Glutamine a inny Animal Pack M-Stak. Prosze napiszcie mi najlepsze polaczenie ktorym uzyskam jak najlepsze [...]
ok zaczynam fajny cykl kupilem cell pumpa , zma , omege3 do tego bialko i gainera teraz mam pytanie jak to wszystko brać , niemam jeszcze odzywek w domu wiec niewiem jak wygladaja miarki dlatego chetnie bym uzyskał te info od was z tego co wiem to cp rano jedna porcja cp po treningu jedna porcja jak dobrze rozumuje tylko wg tej miarki ile to [...]
[...] na podkretke w zastojach jak najbardziej mysle dodac hcg co 6tyg, okresowo clen zeby sie oczyscic z syfu mysle bomba bedzie tylko zastanawiam sie jak bedzie z powrotem do rzeczywistosci???? co myslicie bedzie deprecha czy jak sie doda provironiek i hcg to nie bedzie az tak zle?? wytrzymam bez towaru??? oto jest pytanie do was MMHMMMM ... ?
[...] ,ale możliwe że poleciła mi go bo tylko takie mają w tym sklepie, jako że dziewczyna która sprzedawała mi ten suplement mogła nie być do końca rozeznana w temacie, mam pytanie do tych co mieli okazję wypróbować ten produkt czy jest dobry i warty swojej ceny i jak go najlepiej dawkować czy 1 przed i 1 po treningu oraz 1 przez snem tak jak [...]
[...] 165cm.. Jestem szczupła, nie mam problemów ze skokami wagi ( ważę od ładnych paru lat wciąż tyle samo +-1kg) Mój problem to: zaczynające "wiotczeć" uda i pośladki. Moje pytanie brzmi: jakimi ćwiczeniami (najlepiej domowymi) można poprawić (czyt. ujędrnić) ww części ciała. Nadmienię bo jest to pewnie istotne że kiepsko się odżywiam (jem co [...]
