pytanie

Jeszcze jedno pytanie. Czy najlepiej uzupełniać białko tylko w dni treningowe czy pić codziennie? Dlaczego pytam. Chce ograniczyć do minimum produkty przetworzone a zarazem dostarczyć odpowiedniej ilości białka.

[...] sie zbiera to tu to tam ;-) zadajesz tak ogolne pytania, ze ciezko na nie odpowiedziec nie widzac caloksztaltu diety. jakbys zrozumial to, co wyzej napisalem, to pierwsze pytanie by nie padlo. a co do szejka z owocami to jesli nie zalejesz zoladka wielka iloscia cukru to nie widze problemu. jednak jesli ten ostatni posilek nie jest [...]

sebek1982: a mozesz na moje pytanie odp?

x-d... dzieki za linki ale do psk nie dostane sie tak od razu. I od razu pytanie... kiedy są pobory ? Bo przyszlo do mnie stawienie sie w wku ... pewnie chca odeslac mnie gdzies heh. Mozna samemu zmienic jednostke?

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] klatkę piersiową, gdyż nie umiem niczego znaleźć, a nie chciałbym "przedobrzyć" z tymi ćwiczeniami, coby potem sobie czegoś nie zrobić. Na brzuch planuję A6W + brzuszki. Odnośnie "dipsów", jak sobie przygotować ten zestaw? 2 krzesła? I tutaj również mam pytanie - co ile, po ile itd. Pozdrawiam Zmieniony przez - kuririn w dniu 2011-11-28 12:42:46

tak jesli nie sadzisz to znaczy ze masz inne zdanie zatem zadam Ci pytanie : jesli ktos zyskal przy mono 5kg wagi w 2 miesiace to ile by kg mogl uzyskac przy CP ?

Pytanie tylko czy Leo będzie chciał zostać.

niby walczyliśmy o awans. No właśnie - niby. Szanse mieliśmy na papierze. I tylko na nim, bo liczyć że Niemy w meczu o "życie" przegrają z Austrią to naiwność do kwadratu. Już o tym pisałem - wydaje mi się, że Polacy nie byli zmotywowani, zdawali sobie sprawę, że grają mecz o pietruszkę. Stąd brak chęci, zaangażowania. Najlepszy był [...]

50cencik mam pytanie do ciebie. Co sądzisz o połączeniu odwrotnym? najpierw m-drol a potem x-mass. spadki były by większe na PCT? Bo nad takim czymś też myślałem jednak bałem się spadków libido na X-masie. PS X-mass to to samo co X-tren tylko droższe chyba bo inna firma itp. Czy X-tren też by mógł być?

juz znalazlem info nt. mojego pytania. zwykle pytanie, to od razu dajecie czadu hehehe.

waze 75kg 100kg na serie wiec pytanie dobre czy wytrzyma 160kg chociaz czy sie zlozy ??? a ja sobie zrobie kuku

Spoko. A nie można po prostu wziąć kreatyny przed treningiem, a zaraz po gainer ( bo ciężko od razu po treningu coś zjeść ) i później posiłek? Bo w sumie tak by było najlepiej i najwygodniej, pytanie tylko czy tak można?

Witam!!! mam pytanie odnośnie stosowania tranu. Kupiłem dzisiaj tran w kapsułkach. w aptece byla promocja. zaplacilem 17zl za 120 kaps. oto sklad 1 kapsy: EPA 50mg, DHA 70mg. W sumie 120 w jednej kapsie. W takim razie czy w dni w ktore bede mial np. makrelke(150g) to dodatkowo 6 kapsulek styknie. A w dniu bez makrelki i ogolnie rybich tłuszczy to [...]

Aż strach się bać jak masz zamiar "dop****" Nitro 2 A na poważnie piszesz że dietę masz więc nie odpiwiemy ci na pytanie czy ci potrzebny gainer. To musisz sam ocenić. Mono z Vitalmaxa/SFD jest b. dobre. Obie brałem i obie są porównywalne. Jeśli BCAA to od SFD. Najwięcej czystych amin rozgałęzionych. BCAA xtra musialbyś dużo ładować.

Dzięki za odp., filmy już widziałem wcześniej, ale dzięki za polecenie ich %-), przyda się. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś rady, filmy, uwagi lub po prostu odp. na pytanie to pisać.

A to w sumie jeszcze jedno pytanie zadam, Czy przy IF moge robić w 16 godzinnym oknie bez kcal robić rano aeroby z bcaa, czy lepiej już robić po treningu siłowym ?

Aha.rozumien.naczytalem sie o szkodliwym wplywie glutenu na zdrowie stad moje pytanie.

Jeszcze jedno pytanie mam. Ta metke jeśc piramida np.3-4-4-3, czy może cały czas może po 15mg dziennie

witam mam pytanie moze ma ktos materialy na temat szycia pilek jakies rysunki badz zdjecia. Mam fjna pilke prawie nowka, podczas ostatniej gerki pekla mi szkoda wyrzucac bo jest naprawde fajna. Juz ja prawie zszylem ale niewiem jak zakaczyc zeby nie bylo zadnej dziury...podaje maila moze ktos bedzie cos mial [email protected]