pytanie

[...] ze ekto to z gory zla genetyka, czesto wręcz przeciwnie, problem tylko w tym, że trzeba wiecej sie pilnowac z odzywnianiem, z treningiem aby nie był on za ciężki itd... pytanie, które zadałes jest tak ogolne, ze nie sposob na nie odpowiedzieć, sklada se na to zbyt wiele czynnikow, a i każda osoba to inna osoba myslę,że zanim wyczerpie sie [...]

odpowiedzccie na moje pytanie prosze:)

[...] cały ;) Teraz wygląda to tak, że pod wieczór robię najpierw Abs,potem a6w ( odstęp 10 minut) Nie ma zakwasów na następny dzień,więc jest spoko ;) Mam jeszcze jedno małe pytanie, planuje troche zredukować tłuszcz na brzuchu,bo troche go jest ( ok 1 cm ) Do Basenu,z sauną i jacuzzi mam dostęp codziennie, dodatkowo zaraz obok basenu mam [...]

Witam. Proponuje najpierw ustalić ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne. Potem w zależności od celu - układamy dietę. Na pytanie nikt nie odpowie - to forum sportowe ,tutaj nikt nie wróży z kart. Pozdrawiam.

Okej dalem jednak 160g bialka, 70g tluszczy i 280g wgw, razem 2400kcal, teraz pytanie czy musze jesc warzywa i ile ? Czy obejdzie sie bez ?

Okej dalem jednak 160g bialka, 70g tluszczy i 280g wgw, razem 2400kcal, teraz pytanie czy musze jesc warzywa i ile ? Czy obejdzie sie bez ? Warzywa.... a skąd dostarczysz podstawowe mikro i makro składniki, część wody... jestem za tym,aby dostarczać 200-250g warzyw w jednym posiłku, tych nigdy za wiele, dodatkowo po przebudzeniu owoc na [...]

[...] bym mono albo piro i to tego jakies gainerek SWG4000 z olimpu moze byc jesli masz diete a sadze ze masz pamietaj gainer to tylko uzupełnienie diety i do tego BCAA lub Taurnka P.S ja kupił bym Kreatyne mono+SWG+Tauryna Lub zamast SWG ,BCAA A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

Tak wiec postanowilem juz zrobic tak: zakupic opakowanie (300g) monohydratu OLIMPU, 2 opakowania cytrynki i do tego OLIMP Creapure Pyruvate... i tu jest pytanie ile powinienem go miec?? wystarczy 100 czy 200 tabletek a moze potrzeba wiecej niz 200??? i ile brac pyruvatu na dzien i kiedy... z gory dzieki ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

SP80 najlepsze pod każdym względem. Na drugie pytanie musisz sam sobie odpowiedzieć.

Ok dzieki ; ). Czyli mamy kreatyna + bcaa + carbo. Ale wydaje mi się że raczej zostałbym przy kreatyna + carbo. A wiesz może ile się bierze carbo po treningu? I jeszcze mam 1 pytanie odnośnie kreatyny. Jak zacząć kreatyną cykl na masę, a jak cykl na rzeźbę? Czy w tych dwóch cyklach jest inne dawkowanie? I co jak skończe cykl? Brać kolejny czy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: -białko: 2g/1kg -węglowodany 4,5g/kg: -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowaj najlepiej suchej 10. OSTATNI CYKL I [...]

Podbije temat bo mam pytanie, jakie znacie najlepsze sposoby/suple/leki żeby pozbyć sie takiej opuchlizny na twarzy od testosteronu ?

witam mam takie pytanie czy jesli chodzi o bicie sie z kims to słynne " pakowanie" ma jakis sens oczywiscie cwicząc bardziej pod sile niz na typową mase ? a czy dołozenie do tego walki z cieniem cos da ? Ma sens pod warunkiem, że będziesz robił odpowiednie ćwiczenia z odpowiednią intensywnością. Nie robimy treningu kulturystycznego, bo służy do [...]

[...] wydaje mi się że ma się przewagę nad losowym zawadiaką bo raz że się jest silniejszym a dwa że się wie jak z tego korzystać. Posiadając natomiast dobrą technikę pojawia się pytanie czy nasza przewaga techniczna pozwala zniwelować przewagę siły, masy. PS żeby było jasne :) uważam że sporty walki są świetne, powinno się jej ćwiczyć choćby dla [...]

[...] komplikuje. Tu dobra praca nóg, technika, szybkość może przechylić szalę na korzyść lżejszego i zwinniejszego zawodnika. Co do wzrostu to sprawa się komplikuje, ale niewysocy bokserzy często walczą z wyższymi i mają sposoby. Przychodzą do nas chłopaki po siłowni i każdy sobie tylko pytanie czy ćwiczył wcześniej SW. Jak nie to szanse mają małe.

Widze że zdania troszke podzielone.No dobra może tak zadam to pytanie jak byscie mieli do wydania 200-250zł i byłby to wasz PIERWSZY cykl i chcielibyście uzyskać jak najwięcej suchego miesa to jaki byłby to zestaw. Jak możecie to podajcie całe nazwy produktów i firmy. PS.Mam na stanie Omege3 i witaminki maxivit.

pierwsze pytanie: cwiczysz na silowni? poza tym, sprinty z roznych pozycji, z lezenia, siadu, tylem, przodem. Najlepiej na sygnal. Wszelkiego rodzaju skipy, wieloskoki, sprinty pod gorke.

[...] -Jakiś Shaker za 10zł -Fajnie jakby stykło na koszulkę SFD Przydałoby się BCAA, ale wtedy bym musiał wydać raczej całą nagrodę na to :) Jakieś pomysły na wspomniany zestaw? Ewentualnie koszulkę sobie daruję na rzecz białka. A i jeszcze jedno pytanie, przesyłkę trzeba wliczyć, czy jest gratis? Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-03-05 17:11:35

[...] cykl. 1000 podobnych pytan - wystarczy poszukac: http://www.sfd.pl/search.asp Szukanie nie boli - 10 minut i bedziesz wiedzial wszystko co potrzebujesz!! ....a takie pytanie nie tutaj. Ostatnio gdy jest łikend jest 2-3 tematy nie zwiazane z tym dzialem: NASZE TESTY i promocja - widzicie nazwe czy jescze NIE!! Zmieniony przez - solaros w [...]

enduromax zdecydowanie bedzie czytelniej jesli zadasz pytanie w nowym watku a nie w tym dot nowego wygladu forum dzieki temu bedzie mozna do tego latwiej wrocic zapraszam do pytan !