[...] slucham.Acha ziolek roznych probowalem w tym melise tez a espumisan niestety na mnie nie dziala przy takiej ilosci gazow. Najgorsze jest to ze nieumie utrzymac przez dluzszy okres diety powiedzmy na poziomie 1500kcal tylko wytrzymam tak do 2 dni i pozniej jem jak nienormalny. A musze przyznac, ze po tych 2 dniach juz bylo widac poprawe slaba [...]
[...] kokosowym (1g). Zależnie od potrzeb i sytuacji, zwykle stosuję między 2000IU a 5000IU. Kiedy stosuję regularnie chlorellę to biorę mniejsze dawki, 2000IU. Obecnie idzie okres jesienno-zimowy i większe dawki mogą być zalecane. W typowych warunkach nie zalecam przekraczać 5000IU, większe dawki mogą być stosowane jedynie w szczególnych [...]
Ok To przez jaki okres mam brac D3+ K2 zanim zrobie badania i ile przerwy w braniu przed badaniami ? Badanie na D i K sie robi ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-23 15:59:32
[...] na ta noge oczywiscie spuchnieta itd.. poszedlem do lekarza powiedzieli ze mam sobie robic oklady i przejdzie. No i opuchlizna przeszla rzeczywiscie nawet przez krotki okres bylo wporzadku, tylko ze po miesiacu przy zgieciu nogi kiedy ja podnosze do gory i chce np ja zgiac w powietrzu chrupie mi w tym kolanie jak cholera, zawsze mi chrupie [...]
[...] losia... Btw informuje cie, ze od dnia dzisiejszego, jesli zobacze jeszcze gdzies twoja niezrownowazona wypowiedz, to dostaniesz ode mnie prezent w postaci bana, na wlasciwy okres czasu. Gdybys nie wiedzial co to jest ban, to popytaj ludzi. Paru sie znajdzie, co juz dostali. Wytlumacza ci co i jak. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]
"Clenbuterol HCL Dostępność: dobra Podrabiany: średnio Dla kobiet: w ostateczności Dla początkujących: nie nadaje się Dawkowanie: 20-40 mcg dziennie, niektórzy mogą przetrwać do 160 mcg dziennie, Skutki uboczne: średnie, ciężkie lub zagrażające życiu! Zastosowanie: redukcja Okres półtrwania: 34-39 h, zależy od funkcji nerek i stanu zdrowia [...]
[...] to kiepski pomysł. Jeśli ktoś twierdzi że liczy się tylko bilans dobowy to zapraszam do testów - po miesiącu nocnego wcinania ww po treningu dupa wam urośnie. Przez krótki okres próbowałem i niestety tak jest. Ja wcinam w tej sytuacji głównie białko w różnej postaci a od ww trzymam sie z dala (oczywiście tylko w nocy) i nie zauważyłem skutków [...]
[...] te całe odkopane archiwum allegro z zamówieniami. Ale co do reszty to naprawdę nic nie wskazuje na to, żeby coś brali... Saker ćwiczy 5/6 lat, to chyba wystarczający okres, by zrobić taką formę. Owca ćwiczy 2 lata i wcale nie jest taki duży, jest po prostu dobrze wycięty. Ektomorfik na 6 miesiącach redukcji? No raczej nie mogło to się [...]
Okres budowania masy mięśniowej wydaje się prosty, jednak wbrew pozorom nie jest. Jest to złożony i trudny ciężki który powinien zostać dobrze przemyślany. Zakładając więc że nie chcemy się "zalać" jedząc wszystko, bez opamiętania - bo nie o to chodzi w budowaniu masy czy też zniszczyć sobie zdrowia stosując sterydy, warto znać kilka zasad jak [...]
[...] 5-10g. Kreatynę stosuje się cyklicznie, a więc przez określony czas, po którym robi się przerwę w suplementacji. Przyjęło się, że optymalnym czasem stosowania kreatyny jest okres od 4 do 8 tygodni, po których następuje miesięczna przerwa. Kreatynę warto przyjmować w mniejszych porcjach (dzienną dawkę należy podzielić) wraz z posiłkami [...]
[...] w organizmie, w tym do usuwanie nadmiaru spożywanego białka :D) jezeli wypijesz sobie raz na 2 tygodnie to nie wplynie to na Twoje zdrowie, ale pijac codziennie przez dluższy okres czasu .... pozatym pijąc samą wode pozwalasz sie organizmowi pozbyć min. toksyn, a pijąc cole dostarczasz substancji organizmowi w żaden sposób niepotrzebnych
[...] to podzielić na kilka etapów, ponieważ każdy proces wymaga trochę innego podejścia zarówno w temacie treningu, jak i diety czy suplementacji. Trzy miesiące to dość krótki okres czasu i bardziej można uznać za etap adaptacji do treningu, czyli przygotowanie ciała do większych wyzwań, nauka techniki i czucia mięśniowego, wstępne wzmocnienie [...]
Oczywiście, że może, ale tylko w przypadku szybkiego wzrostu. Jeżeli okres największego wzrostu masz za sobą a w tym wieku trudno to stwierdzić to nie powinny pojawić się problemy. Poczekaj z tą decyzją do 18 roku życia bo dziara zostanie z tobą aż do śmierci. Z drugiej strony rozwój się powoli bedzie kończył. Zastanów się dobrze żeby nie żałować, [...]
[...] -używanie foli dzięki której krew ze świeżej rany wypływa bardzo intensywnie- nie krzepnąc. Po około dziesięciu godzinach usuwamy folię (folię używamy tylko przez pierwszy okres), przemywamy ranę zmywając resztki zakrzepłej krwi i osuszamy tatuaż jałowym gazikiem. - Po skończeniu tatuażu, tatuator smaruje to miejsce wazeliną i zawija folią. Po [...]
[...] można odwrócić uwagę "dowcipnisiów" np. dobrej jakości muskulaturą u mnie na siłowni jest Pan Ryszard - człowiek niskiego wzrostu (podsadzam go do drążka do podciągania) , ale dysponuje fenomenalną budową i to jest jego atut oprócz tego uważam, że okres dojrzewania powinno się przeczekać cierpliwie, gdyż rośniemy do 21 roku życia nawet
ja tez mam plany po solarium czerwone ale zalezy to do jakiego solrium pojde heh ,opalam sie dosc czesto bo moj brat ma solarke i chodze np co drugi dzien przez jakis okres i jest wszystko ok potem pojde do solarium u mnie w szkole i wyskakuja mi plamy wydaje mi sie ze to wina lamp a nie koniecznie oparzenie
Dzievirz jak na swój wiek nie jesteś niski masz dopiero 16 lat pewnie przechodzisz teraz okres dojżenawania, a w tym czasie się najwięcej rośnie. A skoro jesteś taki chudy to lepiej nie chcij urosnąć bo bedzie to jeszcze bardziej widoczne.
[...] ma sensu od razu atakować bardziej rozbudowany planów treningowych tylko zacząć od podstaw. Wziąć sobie trening fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach siłowych i pierwszy okres na takim planie przepracować, tak aby wrócić do formy jednocześnie wracając do sensownego odżywiania dostosowanego do naszego celu treningowego. Później mając więcej [...]
Witamina D3 - suplementacja
