jak to nie duze miesnie i maly ptaszek kaptury zeby fajnie rozwinac dobrze jest zrobic na poczatku przed barkami jako priorytetowa grupe. szrugsy i podciaganie sztangi w waskim chwycie do brody stojac to podstawa. pozniej barki, daj sobie taki trening na okres cyklu i zobaczysz roznice
przerwa wynośi prawie 3 lata , okres ćwiczeń wynośił rok ćwiczyłem codziennie nie miałem zadużo możliwośći bo ćwiczeńia były w warunkach izolacyjnych jak zaczynalem wage mialem 75 kg wagi po schudnienciu prawie 60 kilo po roku cwiczeń miałem 95 kilo na początku zależało mi by doprowadzić porządek w sylwetce bo jednak spadek 60 kilo zrobil swoje [...]
mozna przesunac poranne mono - na okres bezposrednio po treningu - nie ma problemu co do dextrozy - to sama w sobie nie jest transporterem kreatyny. Wplywac mozna natomiast na wyrzut insuliny - ktora jest transporterem kreatyny. Na podstawie badan na ludziach jednak mozna stwierdzic iz stosowanie cukrów prostych (dextroza to glukoza), jest malo [...]
[...] wersji mesomorpha po prostu już nie dostaniesz była wersja 550 g później była skoncentrowana wersja 388 g później na jakiś czas produkt całkowicie zniknął rynku na krótki okres ale kolejno wypuścili właśnie tego typu wersję co ty obecnie posiadasz w białych puszkach różne wersje smakowe i zaczęły się już z produktem niestety cudawianki A to [...]
[...] powinno:-) wiaodmo na poczatku o te efekty jest latwiej, a im wiecej podnosimy tym progres bedzie wolniejszy, ale nie ma co sie oszukiwac, ze odwaliles kawal dobrej roboty:-) jakim systemem treningowym cwiczyles? byl to jestes rodzaj treningu czy zmieniales podejscia? smialo mozesz jeszcz pokazac foty sylwetki jak zmienila sie przez ten okres :-)
booster No,białko,kreatyna,witaminy,ewentualnie jakis testo booster i nie widze wiekszych problemow.oczywiscie zbilansowana dieta na lekki+ ;) 2 miesiace to okres rozgrzewkowy ciezko oczekiwac efektow;]
Tak, to prawda, mozna to porownac do szklanki z woda. Jesli nalejesz za duzo wody, to sie przeleje. Bialko w ilosci powyzej 30g jednorazowo moze nawet zaszkodzic, poniewaz odklada sie na nerkach, wiec lepiej rozkladac sobie posilki o wysokiej zawartosci bialka na dlugi okres czasu. Pozdrawiam. Precz z rasizmem!
[...] nie wiem, czy przechowywanie itd było prawidłowe (transport w cieple, kilka godzin na półce zanim wróciłam, później lodówka. Czytałam, że efekty są już po kilku dniach, a faza ładowania to ok 7 dni. U mnie mija ten okres i ładuję dalej, aż coś zacznie być widać. Czego to może być wina? Karnacji, czy specyfiku? Niżej napiszę jak z dawkowaniem...
[...] 40iu , to 1000mcg będziemy mieli w 4iu , a 500mcg w 2iu i tak dalej. Iniekcja : Dozowanie raz dziennie w dozie 250mcg przed snem, 250 iu to 1 mała kreseczka czyli flakon starcza nam na 40 dni :) Melanotan ma taki okres około 2 tygodni żeby się wkręcił :) nasycił po 2 tyg powinno być widać efekty , mogą pojawiać się piegi ale znikają :)"
Haha no dzięki, ale chyba już coś ruszyło bo starsza się dzisiaj pyta co jem że mi tak ręce zgrubły :P I kumple też się pytają czy coś wdupiam więc chyba za często siedze w lustrze i nie widze efektów dlatego:) Czas jest okres przedmaturalny i święta tylko siedzieć w domu ćwiczyć jeść dobrze i spać dużo.( no i uczyć sie:P) Peace
Od tego jest ankieta i odnosnik jak typ budowy i poziom BF jak koles moze sobie to okreslic to wie jakie ma zapotrzeboowanie i jaka tendencje do nabierania masy. Nikt nie slucha sie etykiet np. odzywki z USA maja napisane 250g w 500ml mleka chyba nie wymaga komenatrza. Z odzywkami sie nie eksperementuje o odzywkach trzeba czytac i korzystac z [...]
j/w wyżej bcaa, carbo, izotony, zma na noc, jeżeli chodzi o jabłko to możesz spokojnie zakupić i zrobić cykl niestandardowy tzn bierz codziennie rano w okresie przygotowawczym 4-5 kaps, odpuść tu zasadę 5g rano i 5 po trenie przez okres 6-8 tyg
Lepsze piwko, byle nie nadużywać - piguły lepiej zostawić na okres robienia rzeźby Ps. Qubas18 - ja bym się z Twoim podpisem nie zgodził - nigdy nawet nie słyszałem o jakimś Lechu poznań, po tekście podejrzewam, że to klub jakiejś gry zepołowej, ale ja się zespołówkami nigdy nie interesowałem. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu [...]
To co mówicie to jedna strona medalu. A pamiętacie może mistrzostwa świata w piłce nożnej we Francji? Wówczas to trener brazzylijczyków zakazał zawodnikom przez okres całego turnieju kontaktow seksualnych. Wszystko dlatego żeby byli w lepszej dyspozycji. Na pewno kontaktował się w tej sprawie z lekarzem sportowym drużyny i bez obrazy, ale lekarz [...]
Tomat dla mnie jesteś wysoki To czy urośniesz zależy też jak wysocy są Twoi rodzice i czy przeszedłeś już okres szybkiego wzrostu. Ale Seewy ma rację, 182cm to jest wzrost w sam raz. rocketman!
[...] w organizmie bedzie w zasadzie sam nandrolon.wlasnie dlatego ze jest malo androgenna moga wystapic pewne dolegliwosci chocby taki wlasnie deca dick.jesli dodac do tego ze okres poltrwania deki to 3tyg.to przy dawce 200tyg pod koniec cyklu uzbiera sie okolo 500mg(tego akurat nie jestem pewien),ale idac tym tokiem myslenia po3tyg od ost strzalu [...]
