Drążek i klata ? Coś chyba źle słyszałeś. Jeśli robiłbyś same podciągania przez długi okres czasu na pewno zrobiłbyś się szerszy (obręcz barkowa i plecy), ale o harmonijnym budowaniu ciała możesz zapomnieć. Co myślicie o takim systemie ze co 1 lub 2 dni będę dokładał jedno podciągniecie? No raczej się nie da Zmieniony przez - sicilia w dniu [...]
[...] te powtórzenia dokładnie!! Wystarczy że ma sie poprawną technike, a najprostsze ćwiczenia staja sie najlepsze i przynoszą duże efekty. Na przykład biceps u mnie, przez długi okres czau nie było prawie żadnych przyrostów, jedno co szło do góry to... siła. Były już okresy ze robiłem 4 serie po 8 powtórzeń z ciężarem 50kg. dla niektórych może nie [...]
[...] praktycznie takie samo. Mozesz sobie wrzucic obie substancje rano do posilku, nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia jaka pora dnia, bo obie substancje maja dosc dlugi okres polptrawania co oznacza, ze wystarczy stosowac raz na dzien. Na prszylosc jak zakladasz swoj temat osoby to wypelnij ankiete dzialu, bo nie wiemy czy pyta 14 latek, [...]
wspolczuje na cyklu mialem taki okres ze porostu czasami mialem lekka nadpobudliwosc serca zwiazana wyzszym cisnieniem sporymi dawkami srodkow pobudzajacyh i za mala podaz potasu nic strasznego ale sie schizowalem i przerwalem cykl choc tera sadze ze nie potrzebnie ale lepiej chuchac na zimne byc moze miales to samo i w twej psychice sie mocniej [...]
najpierw powiedz co robiles dotad...jakie cwiczenia jaki okres czasu jakie przerwy miedzy seriami i ile powtoorzen przy ktorych...scharakteryzuj szczegoolowo Twoj plan na barki... misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl
raczej chodzi o to, ze istnieje pewien potencjal w okresie powrotu do treningow - one same sa silnym stymulantem i przynosza przez pewien okres rewelacyjne efekty bez wspomagania, zatem warto wykorzystac ten potencjal a dopiero po jego wykorzystaniu zapodac jakies dopalacze..
do biegania tzn.? w celu zwiekszenia wytrzymalosci? dystans krotki czy dlugi ? Podaj informacje o sobie Pozatym czy masz diete? ile kasy mozesz przeznaczyc i na jaki okres czasu? Przyklady mozna mnozyc i mnozyc, dlatego podaj wiecej informacji Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-08 17:04:27
Wszystko co jemu to jest chemia,nie wiem czemu to określenie stało się takie modne.Ze wszystkim w życiu tak z suplami trzeba mieć umiar,dlatego ja jem jakiś okres suple a później tylko normalne jedzenie,tzw."odwyk" .Może i suple sa szkodliwe,ale w jak długim okresie czasu?Patrząc ostatnio na alkoholików wychodze z założenia że [...]
[...] "Szybko spalić" im wolniej tym lepiej, Nie wiem jakie są twoje możliwości ale zaczął bym od 20min 3x/tydzień i aby odchudzanie przyniosło oczekiwany efekt warto też zadbać o dietę. Oczywiście taką która uwzględnia okres w kórym obecnie się znajdujesz(karmienie). zajrzyj do działu odżywianie i ułuz dietę, a koledzy na pewno poprawią
[...] - przerabiana i wydalana. Stosowanie czystej L- glutaminy ma sens jedynie przy bardzo częstej suplementacji (co 1 godz ) i stosowaniu małych dawek ok.1g. Najważniejszym okresem kiedy powinniśmy przedłożyć L- glutaminę nad peptyd to okres bezpośrednio po treningu kiedy deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie [...]
faktycznie moze slaba wrazliwosc insulinowa bo mase szybko lapie ale duzo fatu byl okres ze wazylem 108 . jezeli waze 100 kg to do ilu obciac na poczatku ww ? i pic przed i po treningu carbo ? i ile robic cardio 30 min 3 x w tyg ? skakanka wchodzi w gre ? Zmieniony przez - dominikzet w dniu 2014-12-13 21:42:23
przerost serca nie jest wynikiem brania saa /moze w bardzo niewielkim stopniu u osob, ktore przez bardzo dlugi okres naduzywaja saa/ a adaptacji do wysilku i dotyczy w jakims stopniu kazdego kto regularnie uprawia sport zreszta to co dzis juz jest okreslane jako przerost serca u naszych przodkow bylo norma
Te drobne kryształki nie są takie drobne bo ok.170 mesh. Był okres kiedy faktycznie zamiast 200 mesh pakowany był creapure o nieco mniejszym rozdrobnieniu.Była to b.mała partia ,obie kreatyny są mikronizowane i najwyższej jakości .
Jeżeli masz problemy z nabraniem masy i przy tym kiepsko u Ciebie z dietą to odżywki typu Magnum czy Mass XXL powinny na stałe zagościć w Twojej diecie.3 tygodnie to zdecydowanie za krótki okres czasu na to żeby być zadowolonym z przyrostów masy,bo tak naprawdę dopiero po tym okresie zaczynają się jakiekolwiek przyrosty.Pozdrawiam.
[...] więc mówiąc o trzymaniu formy powstaje tu trochę paradoks. Napisałeś, że ćwiczysz w domu, masz tam "siłownię" czy trenujesz z własnym ciężarem ciała? 1,5 miesiąca to nie jest jakiś strasznie długi czas także myślę, że okres ze spokojnym treningiem, lekkie aeroby i klasyczne ćwiczenia z obciążeniem ciała mogą być zbawienne w Twojej sytuacji.
[...] przejmuj sie jeszcze wszystko przed Toba.Pamietaj ze sia przychodzi z wiekiem.Nie trenuj na silowni ciezko, pamietaj ze Twoj organizm sie dopiero rozwija.Chociaz u jednych okres dojrzewania przechodzi dosc szybko ale to sa genetyczne wyjatki.Trudno mi jest sie wypowiedziec nie widzac Cie na oczy.W tym wieku silownie traktowalem jako dodatek do [...]
jeśli ciągniesz nolve przez cykl, to musisz ją pociągnąć przez cały okres odblokowania. ile masz tego clomu? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-02-12 15:38:50
