[...] dla poczatkujacych! Laczyc mozna raczej tylko biceps z tricepsem, szczegulnie na mase to nie daje za duzo rezultatow, a jesli chodzi o rzezbe to polecam. Sam osobiscie stosowalem superserie tylko przez jeden okres i nie jestem szczegulnie zachwycony ale na kazdego dziala inaczej wiec nie zaszkodzi probowac, czlowiek uczy sie na blendach.
[...] tylko biceps z tricepsem, szczegulnie na mase to nie daje za duzo rezultatow, a jesli chodzi o rzezbe to polecam. Sam osobiscie stosowalem superserie tylko przez jeden okres i nie jestem szczegulnie zachwycony ale na kazdego dziala inaczej wiec nie zaszkodzi probowac, czlowiek uczy sie na blendach." Moja odpowiedź: xAWIER-niestety nie [...]
półtora miesiąca to za krótki okres na zmianę treningu, jak pójdziesz teraz na siłkę na pewno będziesz miał dostęp do większych ciężarów i tym planem co masz jeszcze wiele osiągniesz, spokojnie mozesz do końca roku nim jechać.
To co? Mam prawie 4 miechy jechać tym samym planem ? W tym temacie,gdzie znajdował się plan ,był podany okres 6-8 tygodni :) Dlatego zapytałem o zmianę.
ja uwazam jednak ze powinno sie odstawic wszelki alkohol i inne diuretyki na okres kuracji , bo chodzi o to ze kretka nawadnia a alkohol odwadnia , wiec ich dzialanie sie znosi , a kasa idzie sie ***ac , hehe clarity dobre patenty ale czy wierzysz w to ze przy wodzie , po paru baniach ktos bedzie pilnowal czy minelo x minut i ze juz czas na [...]
Maść, kapiele solne, w pewnym stopniu dadza ulge, jednak calkowity okres rekonwalescencji palcow wymaga czasu, najlepiej udaj sie do lekarza i powiedz ze chcesz zwolnienie z wf, przedstaw problem. Przez ten czas staraj sie chodzic w wygodnym obuwiu ew stosuj wkladki do butow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Długotrwale zwiększony poziom testosteronu w organizmie może prowadzić do wypadania włosów aczkolwiek przypadek ten dotyczy osób które ćwiczą bardzo intensywnie przez długi okres czasu jak i/lub dodają w/w testosteron do "diety". Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-02-26 13:02:12
[...] a dużo czytałem na tym forum postów, to FBW jest to najlepszy trening na redukcje : FBW + aeroby. Przypominam, że celem jest redukcja! Od jutra zaczynam trening - okres regeneracyjny tj. jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]
ojj też trochę czytałem i właśnie to taki okres w którym większość krajów podejmuje działanie przeciwko 1.3 więc powoli coraz bardziej odżywki z tym składnikiem będą znikały, jakoby w momencie zakazania 1.3 przedtreningówki u producentów/sprzedawców nie mogą leżeć na półkach a powinny zostać zniszczone, możemy się spodziewać że w najbliższym [...]
HMB firmy olimp jest bardzo dobry jednak trzeba pamietac ze HMb trzeba brac przez okres 3 miesiecy aby byly widoczne efekty i codziennie po okolo 3 gramy czystego HMB. Kuracja nie za tania ale na rzezbe cud.
Dzięki Panowie, a moze mi ktoś pokrótce powiedzieć dlaczego 6-8 tygodni to za mało jak na prolo? Mój pierwszy cykl saa to było 10 cido, które biłem przez okres tygodni, i byłem bardzo zadowolony z efektów.
dlaczego 6-8 tygodni to za mało jak na prolo? dlatego ze okres aktywnego poltrwania enantanu testosteronu to 15-16 dni a w niektorych przypadkach jest aktywny nawet do 3 tygodni. Innymi slowy to dlugi estr nadajacy sie do dlugich cykli.
[...] % , mięsni 43,8% , brzcuh 4 %(według takiej magicznej wagi heh). Trenuje i uprawiam boks od kilku lat. Jak wiadomo zaczynają się wakacje (walk raczej nie będzie przez ten okres) w związku z tym postawiłem sobie cel. Mianowicie chcę przez 3 miesiące nabrać masy mieśniowej , przytyć w większości na mięśniach nawet do 86-87 kg. I tu rodzi się [...]
[...] się do szpitala. Konieczne może być domięśniowe lub dożylne podawanie 50 do 75 mg/kg mc. wersenianu wapniowo-dwusodowego na dobę, w 3 do 6 dawkach podzielonych, przez okres do 5 dni. Działania niepożądane: Po dużych dawkach cynku rzadko występują zaburzenia ze strony układu pokarmowego (nudności, niestrawność, zgaga), zaburzenia [...]
Najlepsze buty do biegania według specjalistów : 1. Adidas adiStar CSH 5 ; 2. Nike Air Vomero ; 3. Adidas Supermova CSH 6 ; 4. Asics Gel-Nimbus VIII ; 5. Asics Gel-Cumulus VIII ; okres wiosna - lato - jesień :) w zimę mam zamiar przebiegać w butach New Balance MR921BY http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=23 (tutaj są te buciki)
ja trenowalem TKD ITF poltorej roku tak sa pasy,odbywaja sie egzaminy wszystko jest tak jak w innych sztukach walki A jak mi szło hmm ja nie moge tego oceniac okres kiedy trenowalem tkd itf bede zawsze wspominac jako bardzo dobry,poprawilem gibkosć,kondycje i poznalem coś nowego :)
zakwasy to sa na treningu. DOMS, czyli opozniona bolesnosc miesniowa jak najbardziej moze byc wskazowka czy podazamy dobrym tropem. Trening po ktorym nie ma DOMS przez dluzszy okres czasu z pewnoscia zbliza nas do stagnacji.
Kiedy podnosimy wiekszy ciezar i mocno sie przy tym natrudzimy to powinny byc zawsze, na tych partiach ktore cwiczylismy, jesli ich nie ma dluzszy okres czasu to problemu nalezy upatrywac w zlym doborze ilosci pow dla danej partii.
