tu i tu 30 minut przed... a clen nie musisz sie martwic o jego przyjmowanie tak dokladnie przed aerobami... ma okres poltrwania cos kolo 36 h wiec i tak jest obecny w organizmie i sie kumuluje... a co do spalacza miejscowego to cos z yohimbina bylo by niezle... idz do dzialu suple oni sie lepiej orientuja w skladach produktow... ja bardziej na [...]
[...] sportowego, a nie rekonwalescencji po rozległych poparzeniach czy resekcji jelita... Sorry, ale nie mam ochoty się przekomarzać z Tobą na takich jak proponujesz zasadach, bo okres gimnazjum mam już dawno za sobą. Mówi to człowiek, który ma doświadczenie w sporcie od niedawna. Rok temu chciałeś łykać HMB.... 10 dni temu uważałeś, że rozkład btw [...]
[...] sniadanie np. owsianke i bialy ser z dzemem, lub tartym jablkiem. To zapewni doplyw cukru i bialek do organizmu. Kolejnym momentem wzmozonego katabolizmu jest okres bezposrednio po treningu i tutaj szczegolnie wazne jest uzupelnienie - bezposrednio po cukrow i w godzine po bialek - tak jak koledzy wspominali wczesniej. Cytat z [...]
Na tłuszczach da się zbudować trochę mięsa, ale to też zależy na jakim poziomie jesteś. Dla 100kg chłopa przy bf 6% będzie ciężko :D Po drugie IF + dieta tłuszczowa to tak podwójnie pod górkę. Byłem na tłuszczówce i sobie chwalę tamten okres, ale ja trenowalem trójbój i przyrosty mięśniowe były mi zbędne.
[...] tez nie wypada ....czasami tak ale tutaj to ne pewno test nie byl - juz kiedys banan to wyjasnial ze mozna zrobic offline ale pozniej cala dokumentacje trzeba wkleic - tzn.robic wypiski na kompie przez okres trwania testu - a na koniec wkleic 'calosc'. czekam na decyzje autora co z tematem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-24 14:55:13
ja bym poleciał jeszcze na małych dawkach testa (np enan 250 ew) przez kilka tygodni bijąc jednocześnie przez ten cały okres hcg 2 razy w tygodniu po 500 jednostek i podjadał przez ten czas coś na normalizacje prolaktyny i estro (moze byc ari w odpowiednio mnałej dawce i dostinex) Potem normalny odblok na którym wchodzi provi 50-75 ed i jeszcze [...]
[...] skladnikow odzywczych - szczegoly dzial odzywianie 2. Przez okolo 1,5 - 2 m-ce 3 - 4x w tygodniu trening aerobowy: piszesz, ze biegasz. Super. Biegaj wiec regularnie przez okres jaki Ci podalem i stosuj diete aby zmniejszyc poziom tkanki tluszczowej. 3. Po 1,5 - 2 m-cach treningu aerobowego uloz sobie ACT i wykonuj przez 6 - 8 tygodni: 2 dni [...]
[...] sam cos wiesz. On nie pyta czy moze brac ale co to... ECA= Efedryna+Kofeina+ Aspiryna Spalcze tłuszczu (thermogeniki) zawieraja te zwiazki. Te spalacze są skuteczne ale przyjmowanie ich w duzych dawkach i przez dlugi okres moze powodowac zaburzenia.Jesli masz problemy z sercem czy cisnieniem to zdecydowanie nie jest to preparat dla Ciebie
Na 1 cykl tylko male dawki i krotki okres brania. Napewno po tym nie bedzie bardzo duzego "skoku w gore".Dlugotrwale cykle i mega dawki jakie podales sa dla bardziej zaawansowanych. 666
[...] tak to nie mam żadnych problemów" Z tego co piszesz to raczej wynika ze odblok może być wskazany. Zmniejszenie jajek to poważna sprawa, a deca działa długo te 3 tyg to okres w którym poprawia się anabolizm, ale blok spowodowany deca może trwać i ponad poł roku. biorąc pod uwagę że dawka była mała to radze trzymać pod reką PCT i obserwować [...]
[...] na brzuchu zebralo sie bardzo duzo tłuszczu. Moje pytanie jest nastepujace... Czy to moga byc skutki uboczne kortykosteroidów? Czy taka mała dawka rozłozona przez tak długi okres czasu wyklucza wystąpienie skutków ubocznych? Ostatnio badalem tez cukier był w normie. mam 24 lata Z pewnością maść nie ma wpływu. Pewnie popełniasz jakieś błędy. [...]
Możesz spróbować okres dwóch tygodni więcej, tylko ogólnie sześć tygodni. Skoro tyle czasu potrzebujesz żeby zredukować poziom tkanki tłuszczowej do ilości zadowalającej i pozwalającej później budować dobrej jakości mięśnie, to tak też trzeba zrobić. Po zakończeniu redukcji od razu wchodzi na zerowy bilans kaloryczny przez około dwa tygodnie. [...]
[...] i wtedy właśnie odczułem pierwsze efekty redukcji bo siła spadła trochę ale kalorie dalej trzymałem Waga i pas zmierzone 4 listopada to 71.6kg/80.5cm i w między czasie był okres tygodnia kiedy pas się nie zmienił więc po prostu zszedłem na 2200 kcal i nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale się ruszyło więc dla mnie na plus Kolejne mierzenie w [...]
ja bym optował za dopierniczeniem mety jeszcze ze 40-50mg do masy, a potem do jak chcesz do startów się szykować to bym już jednak dodał ten tren, może master i jakieś termo. Bolda z testem oczywiście ciągnąć przez ten cały okres. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-18 16:25:40
Rozumiem. To tylko czysta ciekawosc sklania mnie do podjecia owej proby ze wzgledu na to ze mam taki okres lzejszy z treningami i jestem w trakcie szukania pracy/mieszkania. Ciekawi mnie fakt, że ludzie tracą mega dużo fatu, i jest to realne a myslalem, ze nie. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi chlopaki
Normalna strategia redukcyjna, cudów nie ma, jak mało czasu, a zarazem krótki okres działania, możesz zastosować głębszy minus kcal i tyle. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-06 21:12:22
Treningi we wtorki i czwartki, intensywne po 2h. Ale obecnie mamy przerwę i dopiero 15 lipca zaczynamy okres przygotowawczy, po 3,4 treningi/tygodniowo. Dziekuje za kazda pomoc.
Moze podwyzszyc cisnienie tez tak mialem ze mialem bole glowy czeste. Wez przebolej ten okres i wal dalej. Moja rada przygotuj organizm 1 tydzien 5 g kretki potem zacznij normalny cykl.
[...] redukować by zyskać na dynamice, szybkości czy zwrotności. Zejście do niższego BF to już za dużo kombinowania z dietą i treningiem. A w efekcie i tak tego na dłuższy okres czasu nie utrzymasz. Powinieneś zastosować odpowiedni rodzaj treningu. Zapytaj Sir_Lukasza albo kogoś w treningach. Dietę ustaw normalną zbilansowaną, z dobrymi [...]
