okres

[...] portalu ) NIe napisales nic o problemach zoladkowych, wnioskuje po tym iz takowych nie miales...bo ja zazwyczaj na poczatku oboejtnie jakiego cyklu kreatynowgo mam jakby okres 'adaptacji' hheh mam nadzieje,ze tym razem bedzie inaczej ;) Jacek - odnosnie wklejania fotek BEZ STRATY jakosci tu masz caly opis: [...]

[...] lekkie roztrzęsienie, niepokój, masakryczne pobudzenie a przy tym świetne skupienie) Tym bardziej byłem ciekawy, jak przełoży się to na jakość i wrażenia treningowe. Acha - okres przyzwyczajania się wynosił u mnie ok tygodnia, z tym, że mimo takich objawów nie zmniejszałem porcji. Tutaj musze doliczyć bardzo obfite śniadanie przyjmowanie po [...]

A czy spotkałeś może osobę która zażywała glutaminę przez dłuższy okres - 2-3 lata. Bo ja jak wspomniałem nie za dobrze się odrzywiałem przez ostatnie lata, w sumie tragicznie. Konserwy, żarcia ze słoików (co nie rzadko zawiera ten glutaminian sodu), zupki instant, od czasu do czasu coś ciepłego itp. W sumie nie patrzyłem na to co jem, ale [...]

ja nie wiedziałem, że Ty z Krakowa;-) A bł okres że bywałem tam bardzo czesto. Na pewno kiedys sie zorganizuje ustawę w Oświęcimiu w FC24 ;-)

Dzięki Panowie ;-) Bardzo fajne fotki z pod sceny :-)) Już Ci to mówiłem - wyglądasz jakbyś sporo mięsa dorzucił na tym offie albo redu };-) Na offie to raczej ciężko, szybciej na redu jakiś rekomp jak już ;-) Ale skoro faktycznie by cos miecha wpadło to rewelacja ;-) Teraz okres po redukcji bede chciał maksymalnie wykorzystać;-)

[...] sie od rana znośnie jednak popołudniu podjadłem lodów, glonie prze zten wypad;-) Ale i tak jestem z ciebie dumny %-) Bo wtorek środa czwartek, można powiedzieć ze jak na okres po zawodach to czysto ;-) Tylko nie liczone, ale wiecej jak 3000-3500kacl nie wpadło. Jednak dalej podtrzymuję tezę że po zawodach te 2-3 dni można spokojnie żreć bo [...]

[...] jak dzialacie i bedzie klasa, ja se tylko pisze z nudow bo jestem pracy %) Erwi nie chodzi juz o sama jednorazowa meczarnie tylko takie cos moze poryc psychike na dluzszy okres, potem sie katujesz zeby moc zjesc wiecej, jesz, masz zal i katujesz sie w ramach pokuty a tak naprawde wszystko jest dla ludzi i najwazniejszy jest umiar, potem ktos [...]

[...] jak dla mnie dokładniej, wegle będą takie jak przed tygowniowa zrzutka wody przed wczasami najwyżej cos mocniej mnie przyleje ale może też cos więcej zbuduje, a trzeba ten okres wykorzystać bialko rozłożone po równo do każdego posilku MC 1. 40g t 2. 75g ww + 10g t PRZEDTRENINGOWY 3. 80g ww ALA 4. 75g ww + 10g t 5. 75g ww + 10g t 6. [...]

taki okres %-) ale w niedziele było tylko 40g a jutro bedzie do 50g :D rownowaga jakas tam bedzie zachowana :D ;-)

O kvrwa... wieczorem obgadamy, trzeba będzie jakoś i tak wykorzystać ten okres.

Marian ale wiesz co z tego jest dobre? Ze jak teraz wszystko przejdziesz, każda chorobę itd to później będziesz niezniszczalny. Swoją droga mamy teraz poj**... okres, każdy łapie jakiegoś syfa, także głową do góry, będzie dobrze!!!

Miałem podobny okres właśnie pół rok temu, mnóstwo antybiotyków, psychika siadała ostro dlatego można powiedzieć, że mniej więcej wiem przez co przechodzisz i co teraz odczuwasz :-)) ja wtedy wskoczyłem na hcg i postanowiłem odczekać "doła", trneingi lajtowe, miska jedynie była jako tako trzymana. Stwierdziłem, że nie ma co walić głową w mur i być [...]

[...] niewolnika danej ilości kcal w ciągu dnia ... :-) Tym bardziej że formę masz bardzo ładną a ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz mocno się nazarłeś... :-) Weź przykład z Mikołaja lub mnie... nam to wisi czy zjemy worek lub dwa ryżu więcej czy mniej. Bo wiemy że przyjdzie taki okres gdy będzie sztywno i tak będzie, bo wtedy niema przebacz :-)

[...] wiem jak to jest ch**owo się czuć gdy nie ma praktycznie zmysłu węchu. Przechodziłem to jakieś 1,5 r temu chociaż nie miałem aż takiego problemu jak Ty, tylko po prostu zawalony nos/zatoki przez ponad 2 tyg...fatalny okres, co by nie jeść czy nie pić - jak sie nie czuje zapachu to i smaku , masakra na maxa, zero przyjemności i ochoty do jedzenia

teraz bedziesz miał najlepszy okres masy ;-)

Bzyku na pewno bedzie dobrze szło, okres po skonczonej redu zawsze najlepszy, jak ktos go nie zj**ie ;-) Tez masz cel więc bedzie wieksza motywacja Wojtek w sumie pewno i dobre podejście bo w juniorach nie masz gdzie indziej isc jak do 75kg ;-) A potem zapewne dalej bedzie stratował :d ;-) Czyli powrótna stałe do wiochy narazie odłozoiny w [...]

Na pompie cos tam chyba widać że cwiczę, ale ogólnie wole inny okres jak bf% jest niski i widać dużoooo szczegółów ;-) Co z tego zostanie zobaczymy:) zawsze by mogło być lepiej gdyby nie przeciwności ale znimi tez trzeba walczyć:D bzyku wazne że makro się zgadza:D juz odliczam czas i zaraz ide po czekoladkę %-) Ogólnie to jest dziwnę bo żarcia [...]

[...] jakos przygodę ale czesciej to byl split, albo split z priorytetem gdzie daną partie robiłem 2 razy w tyg. I ogólnie splitem lubie cwiczyć, Teraz tak naprawdę dłuższy okres lece tym push pull legs 2x week i jestem zadowolony, napewno mniej nudy niz split (jka można to tak nazwać). Ogólnie pozytwynie i jeszcze nie raz wrócę, ale ze splita [...]

[...] to:D Jak wspomniałem robi się delikatnie coraz bardziej płasko ale jakość też na plus...chyba. Wojtek wpada na tydzien więc bedzie szansa że ocenić jak jest na obecny okres. Na treningu krotkie przerwy, spora intensywnośc, wycisku na początku nie mogłem wyczuć bo nowa suwnica ale w końcu było ok, hammer rewelacja każada seria prawie do [...]

Bardzo bym chciał, tylko Tomek pisał coś o piątku, a ja niestety jestem wtedy w pracy :/ Jak by nam terminy zagrały to bardzo chętnie bym podjechał :-)) Tyle razy mieliśmy jechać i zawsze coś :-( Na szczęście teraz robi się bardziej przyjazny okres do tego żeby podróżować, więc niebawem przybędę ;-)