okres

[...] studiuje Elektrotechnikę na Politechnice Łódzkiej. We wrześniu 2012roku ważyłem około 112kg, od tamtej pory redukuję z przerwami. Teraz miałem przerwę od diety przez okres 2tygodni (natłok rzeczy na uczelni i święta), dlatego planuję zacząć z więcej kcal. Aktualnie ruszam z nową motywacją i zaczynam 10tyg redukcji (o czym jest w [...]

[...] POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 1,5-1,7g ***PYTANIA DODATKOWE*** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: Omega 3, Witaminy, BCAA w okresie redukcji, WPC, WPI, Kreatyna (okres masówki/przed zawodami) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: POBUDZACZE (tylko w okresie przed zawodami) Trochę o mnie: Jestem [...]

ale tym, ze ciężary troszku spadły przy łaczeniu zaangażowanych grup nie ma sie co przejmować, wielkośc obciążen w treningu kulturystycznym nie jest wykladnikiem absolutnym. kontynuowalbym więc nadaj to co jest rozpoczęte

[...] ze spożyciem pełnowartościowego posiłku do 40min. po ukończeniu trenigiem (wtedy opcja z aminami i vitargo). Na noc ZMA, suplementacje witaminową możesz sobie darować ze względu na okres lata, pełno owoców i warzyw w sklepach (tylko z bananami nie szalej bo albo ci sie jeść nie będzie potem chciało albo tył będziesz w tłuszcz) No, i chyba tyle

[...] czy może dla 95 do których chce zejść.? Jeżeli chodzi o BF to z pomiaru, który miałem robiony ok. miesiąc temu, wyszło 27%. Myslę, że teraz jest podobnie, chociaż przez cały okres masy (5 miesięcy), spadło mi kilka % BF. Ogólnie to przez cały okres masy waga prawie stoi w miejscu (+ 1kg przez 5 miesięcy), ale za to obwody się pozmieniały i tak w [...]

Macciej i Kosei macie po sogu !! A teraz ja dorzuce trochę od siebie !! Jigoro Kano twórca Kodokan-Judo. Był to okres wielkich przemian w Japonii – rozpad Szogunatu, Tokugawa i restauracja Cesarstwa. Wraz z upadkiem ustroje feudalnego, następuje przenikanie do Japonii kultury europejskiej a młode pokolenie odstępuje od starych obyczajów [...]

ok,powieccie w takim razie,przez jaki okres moge bic tego propa w tak niskich dawkach i chcialbym dorzucic oxe i masteron,moze mi ktos to konkretnie rozpisac prosze.Chyba ze macie jakies inne combo do zaproponowania,jesli nie prosilbym o roozpiske tego co napisalem,na maksymalnie dlugi okres,dziekuje

siema to teraz ja zadam pytanie, wróciłem po 2 miesięcznej przerwie miesiąc temu, teraz przez okres wakacji chce zrobić FBW , ulozyłem sobie 3 plany (a b c ) i robie je na zmiane, staram się ćwiczyć co drugi dzien tak to wygląda Zestaw A Klatka Piersiowa: - wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej 3 serie Barki: - wyciskanie hantli na ławce w [...]

[...] mimo iż jestem zwolennikiem stosowania beta-alaniny bez przerw. obecnie nie ma wiekszych przeciwskazan ale tez 'raczej nie zalecane jest' ładowanie siebie chemii przez dlugi okres czasu(bardzo dlugi!) w takich ilosciach w jakich na ogol nie wystepuja w pozywnieniu ja wole dmuchac na zimne i z niczym nie przesadzac i stosowac na tyle dlugo aby [...]

[...] na nauke tego czego sie chce PRZEZ OKRES 2 LAT%-) dokładnych literek nie przytocze co w czym policzyli ale pamietam cyferki ze swojej dziedziny doktoranci psychologii przez okres swojej edukacji oraz kariery czytaja srednio 50 ksiazek.ja przeczytałem ponad 100 w ROK oraz przepiłowałem pare dni materiałów audio%-)niezła skala porównawcza%-) [...]

[...] srodki "odbudowujace" watrobe. Jaki jest sens jej "odbudowywania" jak sie ja caly czas bombarduje chemia na cyklu? Zaszkodzic na cyklu nie zaszkodza-ale okres kiedy na prawde powinny byc mocno brane to okres PO cyklu. Branie ich na cyklu to tak jak przykladanie plastra do rany i nacinanie skalepelem kolejnej rany i tak w [...]

[...] nawet że ćwiczyło mi się lepiej niż w poprzednie dni - chociaż to może być też przez to, że mięśnie mi się powoli zaczynają przyzwyczająć do treningu. Pomijając okres między godziną 13 a 14, gdzie czułem ssanie w żołądku, przez resztę dnia czułem się pełen energii i najedzony. Nie mniej jednak podaje skład tego jak dzisiejsza dieta [...]

kasreh765 nie przejmuj sie, pomimo tego ze i bez wytrysku moze chlopak Cie zaplodnic jest bardzo niewielka szansa na to ze jestes w ciazy, okres spozniac sie moze i zapewne tak jest od stresu, nie wyczekuj okresu, poprostu rob to co zawsze i nie mysl o tym, wiem ze to trudne ale nie ma innej rady, okres powinien sie pojawic, sam mialem z [...]

[...] kiedys za maloalta bralem tertacykline kilka miesiecy dala mi tyle co i nic. Multum masci i roznych specyfikow, nic mi nigdy nie dawaly. Mam to juz 6 rok moze 7 nawet. Byl okres kilku miesiecy ze prawie on u mnie nie wystepowal. Byl to okres po stosowaniu Zinerytu jedynego leku ktory mi pomagał w stopniu mnie satysfakcjonujacym czyli bylo po [...]

[...] napoje na spożywane posiłki pod względem ilości kalorii i źródła ich pochodzenia). Badanie trwało 9 tygodni i ukończyło je 30 zdrowych osób (z 41 które rozpoczęły). Cały ten okres podzielono na trzy równe części – w jednej części uczestnicy otrzymywali do wypicia cztery buteleczki napoju słodzonego aspartamem (APM), w kolejnej części były to [...]

[...] na ogólną masę ciała i ilość tłuszczu, stan zdrowia, serca, wątroby itd. Badanie trwało aż sześć miesięcy, więc chociaż tyle, że przyjrzano się sprawie przez dłuższy okres czasu. Tyle tylko, że grupa testowanych 47 osób (tyle ukończyło z 60) została podzielona na cztery grupy i każda z nich piła jeden litr zadanego napoju dziennie. Więc [...]

[...] pażdziernika, w którym to powinieneś zastosować się do przymusowej zasady regeneracji. CYKL BUDOWANIA MASY- listopad, grudzień, styczeń, luty Podzielony na dwa 8 tygodniowe okresy. Nie przypadkowo cykl ten proponuje Ci zacząć od listopada jest to związane z przestawieniem zegarków na czas zimowy, który wymusza na człowieku zmniejszenie innych [...]

Ale nie to, że przez okres wakacji zrezygnuje z siłowni i całkowicie z diety. Siłownia będzie cały czas, a dieta na tyle na ile będę mógł. Z tego co wiem to te moje wyjazdy to zajmą 2 tygodnie i tylko przez ten okres wogule nie stosował bym diety i nie uczęszczał na siłownię. Zrobię wszystko aby to utrzymać ;) A co do areobów to robić je w DT czy [...]

[...] nie ma znaczenia. Pewnie, można też w ogóle nie wziąć... Musisz tylko brać je regularnie, każdego dnia ,aż do wykończenia opakowania. Pamiętaj ,że nie koniecznie dostaniesz okresu po wzięciu wszystkich. Czasami po pierwszym opakowaniu występuje tylko małe plamienie albo i nie.Następne opakowanie zaczynasz po 7 dniach przerwy i jest ok.Ale [...]

[...] w górze , ma pokazać jak "bardzo" jestem rozciągnięty . 1 seria pp z 57 kg była porażką totalną , aż zabolał kręgosłup . Zmniejszone do 47kg . Mam wrażenie że słabszy okres mam , jakkolwiek to zabrzmiało . Dipsy były nagrywane przez moją żonę , wybaczcie jej , ps nogi nie dotykały krzesła . Trening B Zmieniony przez - Aesh w dniu [...]