okres

okres db co lecialo to u mnie przypada na gimnazjum, chcialbym wrocic do tamtych czasow przezyc to jeszcze raz..

psia mac sam nie wiem, zima mroz ciezki okres

No miałem miałem, ale dojszłem do wniosku że to nie przetrenowanie tylko zbyt długi okres na niskim facie mi tak niszczył życie %-)

Szacunek za utrzymanie formy przez taki okres czasu tym bardziej podczas wakacji :-P Fajna proporcjonalna sylwetka.

nie ma przeciwwskazań, wielkich ciężarów targać i tak nie będziesz, a okres wzrostu w górę już właściwie zakończyłaś

Pamiętam jak miałaś okres ciągłego wirusa - a kysz mu! Trzymaj się cieplutko i jak potrzeba to odpocznij dzisiaj z kocem };-)

to tez moze byc okres.. woda, wiadomo jak to bywa, przyszlo ..... poszlo ;-)

Mloda damo, co Ty tu pyerdolisz w temacie bialka i okresu...Ja jadlam po 200g i okres jak w zegarku@@-)

[...] bz. /bz. Nie chcą rosnąć, kierva \-) ---------------------------------- Wygląda to tak jakby mi przybyło i to niekoniecznie tam gdzie trzeba. \-) Ale analizując dłuższy okres to po prostu wróciłam do rozmiarów sprzed samej choroby. Choroba nieźle wyciągnęła ze mnie wodę. ;-) A w porównaniu do tych pomiarów sprzed niej to waga +100g i [...]

Mis, było w miarę grzecznie :-) ale za tydzień znowu impreza. @-) Taki okres, pełen okazji. Ale staram w miarę rozsądnie. Chociaż nie powiem, jakbym liczyła BTW to by mnie ciągle wybijało z rytmu, więc najpewniej wtedy bym łaziła z własnymi pudłami i nie byłoby napojów %-owych :-) No może poza tą jedną imprezą w zeszłym tygodniu, bo to już była [...]

To jest spis mojego jedzenia dzisiaj. Staram się zdrowo odżywiać, chociaż pewnie będą proporcje btw do zmiany. Nie ograniczam się, jem tak, jak mi smakuje. Martucca zawyżenie kcal nie jest dla mnie problemem, jeśli ma mi to wyjść na dobre. Okres drastycznego ucinania kcal mam już dawno za sobą, jedyne co mi zostało z ed, to muszę się pilnować i [...]

[...] dlatego mam trenera :) W założeniach jest ,że sierpień-wrzesień osiągnę te wymarzone 90kg :) Później zastanowimy się razem z trenerem co dalej :) czy utrzymać tą wagę przez okres zimy i w lutym wejść znowu na redukcję czy też dalej będziemy cisnąć :) . Na pewno genetyka tutaj odgrywa dużą rolę i wiem ,że szczupły to ja nie będę . W wieku 2-3 lat [...]

[...] to daleka przyszłość. Opiszę Ci coś: Chodziłem do sportowej podstawówki i gdzieś pod jej koniec, mając jakieś 14 lat, spytałem trenera, czy wszyscy sportowcy biorą. ( był to okres, kiedy zaostrzono przepisy i duża ilość lekkoatletów "wpadała"). Przeczytałem w jakiejś mądrej książce, że biomechanika, że coś tam, że żaden układ [...]

EEE no laska, zmieniło się trochę:-) Wiadomo, to jest za krótki okres czasu, żeby zobaczyć spektakularne zmiany, ale jakość ciała generalnie na plus. Idziemy w dobrym kierunku:-)

Utnij sobie 25g węgli. Wiem, że nie lubisz%-) Ale tłuszcze bym Tobie zostawiła ze względu na okres.

[...] lepszej regeneracji postanowiłam ZMA dołączyć. No chyba że jest jakieś przeciwwskazanie dla mnie?:-> Trochę się podłamałam, bo wyczytałam, że przy niedoczynności nie mogę honorowo oddawać krwi :-( Znalazłam jednak sprzeczne informacje odnośnie tego, czy jest to dyskwalifikacja stała, czy tylko na okres zażywania hormonów. Może ktoś się orientuje?

[...] wzdety jak balon i czuje sie jak bym z 5kg przytyla, pojecia nie mam od czego to, przedwczoraj myslalam, ze po kapuscie mnie wzdelo ale nic nie przechodzi. Mozliwe tez, ze okres sie zbliza ale tego cholerstwa to nigdy nie jestem pewna, bo przychodzi sobie kiedy tylko chce. Zero regularnosci. Miska : Warzywa: cukinia, pieczarki, papryka [...]

[...] tempo, przerwy ok 30-40sekund + orbi 15min(13min + 2min cool down) lvl13-14 145kcal tempo szybkie ale za dlugo nie wytrzymalam po tej skakance Ten trening rowniez moge okreslic jako rozpoznawczy, bo ciezary nie byly wystarczajaco duze ale korygowalam techinke. Nagralam filmy z przysiadu pp , wypadow i z pompek. Bardzo duzo mi daje jak je [...]

ta jasne i stosuj go przez okres moe 20 tygodni ... szczegolnie ze jest to pweno jeden z twoich pierwszych o ile nie pierwszy wogole cykl. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

przez okres 6-8 tygodni to co najwyżej zbudujesz ze 2 kg miesnia, i to jak ebdzie wszystko dopiete na ostatni guzik, wiec tutaj bym sie nie nastawial na kilogramy. suple OK dextro niekoniecznie potrzebne. trening do oceny daj w dziale do tego przeznaczonym.