okres

1. to już poczekaj na okres masowania z tą kretą 2. tak

Panowie przez jaki okres czasu maksymalnie można lecieć na BA? Czy można ja włączyć na stałe?

Rozwala mnie to - układam diete bo leci mono ..... to jest cos w stylu dieta na 6 tygodniu albo jakis krotki okres to nie ma sensu , ustal taka diete optymalna dla twoich warunkow pyschicznych finasowych i fizycznych aby trzymac ja caly czas a nie bo leci mono to dopinam diete.. skonczy sie mono i znowu bez diety moim zdaniem za duzo nabialu i [...]

Pomiary, okres 10 tygodni. Niestety nie ma mi kto na razie zmierzyć barków i klaty ;-) Waga 81,5 - 74,7 / -6,8kg Pas - 94 - 84 / -10cm Dół brzucha - 96 - 88 / -8cm Biceps lewy - 38 - 37 / -1cm Biceps prawy - 37,8 - 36,5 / -1,3cm Przedramie lewe - 29,3 - 28,8 / -0,5cm Przedramie prawe - 29,7 - 29,3 / -04,cm Uda - 65,5 - 62 / -3,5cm Uda 10 cm nad [...]

Oglądałem Twoje wyjście na Słodkiewiczu :) Mega robota, to teraz już zaczynasz okres masowy, nigdzie nie wychodzisz więcej? :)

Dzięki! WinteR widziałem, powoli ww dochodzi i od razu sie inaczej robi :D Trzeba wykorzystać ten okres jak najlepiej :) tylko żeby jeszcze sila szła jak u Ciebie :) Pójdzie ci jeszcze szybciej bo u mnie z tą siła to zawsze tak ni3 do końca :D

czytam, że okres świąteczny tak jak u mnie dopiero po 1.01.2010 tak na serio wróciłem i macham Myślałem, że zapomniałeś

Iza no okres mi sie zaczal (dzisiaj 2 dzien) Chcialam sie pomierzyc, ale sprawdzilam przy okazji fald na udzie i zlapac go nie moge (a tydzien temu moglam), wiec chyba naciagnelam wody Mam sie mimo wszystko pomierzyc? Ja bym juz w koncu chciala wyweszyc, czemu mi ta waga tak masakrycznie skacze??? Wkurza mnie to

ja tez bym chciala wyweszyc......tyle ze mi sie okres zaczal dzisiaj a waga poleciala 1kg w dol a wczesniej wciaz rosla krotko mowiac waga u mnie zyje wlasnym zyciem

A skoro juz rozmawiamy o eko... Co powiecie na takie statystyki? *Przecietne wspolczesne dziecko w okresie "pieluchowym" zuzywa 6500 pieluch jednorazowych *Daje to 1.9 t odpadow *Bedzie sie to rozkladalo 500 lat *W DK koszt pieluch dla jednego dziecka wynosi 17 000 DKK/okres pieluchowy (1DKK = ok. 0.5PLN) *Zakonczenie pieluchowania [...]

[...] podpowiedział enan 500mg/deca 300mg na tydzień rozbite na 2 strzały w tygodniu (2x 250/150) :-) Sporo ludzi poleca tu w momencie końcówki cyklu przejść na krótkie estry na okres końca krążenia w organizmie długich, czyli zakładam 2-3 tygodnie i dopiero po krótkich odblok. Czy tak zrobię? Myślę, że to temat do dyskusji tutaj - Zawsze warto [...]

[...] na trening i do domu :( teraz pojadlem chwila odpoczynku porobie żarcie i rozsypie shakery na jutro spakuje sie i spac i tak cały tydzień :( ehh :'-(teraz przez krótki okres będzie mniej fotek poniewaz nie mam dobrego aparatu teraz robie nokia 6230 i nie moge sie polaczyc z kompem :( ale czekam na wypłate do soboty i w nastepnym tyg kupuje [...]

[...] Rano 50g i na obiad 50g. "przy zapotrzebowaniu ok. 3000 kcal?! W ten sposób możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. " Od roku zjadam dziennie 1000-1500kcal, miałem okres że zjadałem 500-700 kalorii. Czuję się świetnie, pełen energii, lekki na duchu i na ciele. Nie jestem głodny. Nie bywam senny. Jednak myślałem nad tym, aby zwiększyć tą [...]

[...] moze czas najwyzszy sie z tym zapoznac.. ogarnij sobie zapotrzebowanie i rozpisz diete wg zapotrzebowania, moim zdaniem taka dieta na VLCD jest ok, ale nie przez tak długi okres czasu.. Najlepiej odrazu z dnia na dzień przeskocz na swoj normalny bilans (zapotrzebowanie) tylko juz z odpowiednimi wartosciami tak jak pisalem wegli, tluszczy i [...]

[...] Jeżeli tak, to jak na nią wejść? Postaw sobie te pytania i w oparciu o zdobytą wiedzę spróbuj na nie odpowiedzieć. Przyda się też przeczytanie postów podwieszonych. "Od roku zjadam dziennie 1000-1500kcal, miałem okres że zjadałem 500-700 kalorii" - to już nie jest dieta, to brak szacunku do siebie samego. Szczególnie druga część tego zdania.

[...] bardzo dobra przemiana. Jedno z najlepszy zdjęć przed/po jakie widziałem. Szkoda że nie mierzyłeś się przed... Mam też parę pytań : 1. Zdjęcie ,,przed'' to koniec masy a ,,po'' koniec redukcji ? 2. Ile trwał okres masy ? 3. W jaki sposób uzyskałeś ,,złoty środek'' żeby jak najmniej fatu łapać ? Dodawałeś/odejmowałeś kalorie czy robiłeś areoby ?

SFD1234 : 1 - zdjecie przed to koniec masy, zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na [...]

SFD1234 : 1 - zdjecie przed to koniec masy, zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na [...]

jak szybko znajde robote na kuroniowce to jeszcze mi beda doplacac przez okres kuronia. teraz jak cos to tylko na czarno ale mi sie nie chce bo nedznie placa.

wedlug mnie kolego bzdury,bo sam mam taką sylwetke,mimo ze cwicze spory okres czasu poprostu nauczylem sie chodzic z wciagnietym brzuchem bo niski BF nioc tu nie da ;) brzuch jest poprostu wypchany przez kregoslup,dawno temu tez myslalem ze nie moge robic martwego ciagu(mam jeszcze przepukline) przy brzuszkach bolaly mnie plecy,ale zaczalem robic [...]