okres

Chcę w końcu wyjść na prostą po głupim dążeniu do niskiej wagi chcę mieć okres i ładne ciało. Mam nadzieję, że dam radę. Zobaczę jak moje ciało zareaguje na zmiany, ale jem tyle już od lutego i póki co przytyłam +- 2 kg, ale teraz waga stoi i obwody też

[...] specjalistek w tej dziedzinie ;-) Paznokcie często mi się łamały, lakier odpadał po 1-2 dniach przy normalnych czynnościach domowych, nigdy nie umiałam zapuścić dłuższych, w końcu stwierdziłam, że dosyć i zaczęłam robić żele/hybrydy. Jedynie u nóg przez okres jesieni-zimy-wiosny maluję sama, a na lato zakładam hybrydy i spokój wakacyjny mam :-)

[...] po 1-2 dniach przy normalnych czynnościach domowych, nigdy nie umiałam zapuścić dłuższych, w końcu stwierdziłam, że dosyć i zaczęłam robić żele/hybrydy. Jedynie u nóg przez okres jesieni-zimy-wiosny maluję sama, a na lato zakładam hybrydy i spokój wakacyjny mam :-) ja tam też sama się nie bawię, bo tylko nerwy sobie psuję i czas marnuje bo tak [...]

[...] na silowni - trwalo to okolo tygodnia. Pozniej jak troszeczke to zaczelo przysychac to zaczelam LEKKIE cwiczenia. Mialam polpasca w zeszlym roku w czerwcu - bylo goraco a w trakcie moich normalnych treningow na silowni strasznie sie poce - stad tez ograniczylam treningi przez ten krotki okres. Powodzenia zycze (PS.Nie drap tych krostek).

[...] na masie i nie jest źle jednak nie wiem czy do konca kwietnia sens ciągnąc bo potem żeby dobrze zredukować to moze ci braknac maja i xzerwca a wchodzic z redukcja w letni okres to ciężki temat..Ja już cisne redukcje od polowy lutego bo cała masa od wrzesnia to cykl covidów , przeziębień i małych urazów więc mase można powiedziec że [...]

[...] na masie i nie jest źle jednak nie wiem czy do konca kwietnia sens ciągnąc bo potem żeby dobrze zredukować to moze ci braknac maja i xzerwca a wchodzic z redukcja w letni okres to ciężki temat..Ja już cisne redukcje od polowy lutego bo cała masa od wrzesnia to cykl covidów , przeziębień i małych urazów więc mase można powiedziec że [...]

Kiedyś dość mocno zastanawiałem się do dodania do suplementacji kreatyny. Czy to dobry pomysł, aby np. dorzucić to na okres przerwy w redukcji?

[...] prawdopodobnie za kilka miesięcy :) W takim razie szkoda, że tak wcześnie zaczęliście tą akcję promocyjną. Moim zdaniem sporo za wcześnie ;-) No chyba, że przez ten cały okres kilku miesięcy przewidujecie jakies niespodzianki czy coś. Optymalnie byłoby zacząć całą "gre" około miesiąca przed wypuszczeniem produktu na rynek, bo w takiej [...]

:-)Ale te splity to przez jakiś okres robić tak ?? : D i jak te splity ułożyć bo za bardzo tego nie rozumiem :( ( Sorki ze się przez weekend nie odzywałem miałem kurs) :D Zmieniony przez - B@rni w dniu 2015-11-08 14:16:00

[...] skondensowanego dla potencjalnego czytelnika Właśnie starałem się skondensować jak najbardziej się dało. Podstawowe dane jak typ, rodzaj, dawkowanie, biodostępność i okres rozpadu połowicznego są raczej niezbędne. Sekcja "warto zapamiętać" - można by pominąć. Sekcja właściwości - raczej niezbędna, można by spróbować jakoś uprościć. [...]

Michał a miałeś temperaturę trochę podniesioną? Czułeś jakby grypę? Czy u Ciebie bez tego się obeszło? Tak miałem około 38 stopni. Przez ten okres bilem propa. Trwało około 1 tygodnia. Gdybym nie wiedział, że biję ;-) to po prostu pomyślałbym, że mam coś ala grypę. Tyle. Ale przecież to mój pierwszy cykl. Mnóstwo ludzi ma takie objawy. Dodatkowo [...]

[...] jeśli chodzi o trening - HST pod koniec drugiego cyklu dało mi popalić, bo plan zakładał coraz wyższe ciężary, a na redukcji im dalej tym mniej siły. Zostawiam więc HST na okres budowania masy i jako że czasu na trening więcej (bo ćwiczę w nieźle wyposażonej siłowni blokowej) to ćwiczę co drugi dzień i mogę sobie pozwolić na lekki SPLIT. [...]

Do końca czy jakiś konkretny okres czasu, i jak dawkować?

wklejając linki do zdjęć chciałem zwrócić uwagę na dwie sprawy pierwsza to waga, to chyba wyjasnione a druga to czas - zwróćcie uwagę jaki okres dzieli poszczególne zdjęcia kulturystyka to jest styl życia, praca na lata a nie na tygodnie jak ktoś po dwóch tygodniach pisze że uyebał kalorie do BMR a mimo tego nie idzie i chyba wejdzie na masę to [...]

[...] podejmowanie decyzji i na przemyślenia nie ma czasu. W opisanej sytuacji nie miałbym więc ochoty na dociekiwanie czy dana pani wypiła o jednego drinka za dużo, czy ma okres, czy może jest narkomanką na głodzie lub może sfrustrowaną businesswoman po 40ce której znowu coś w sferze prywatnej nie wyszło. Leci z łapami = przesadza = zbierze w [...]

[...] kierowane obecnie przez Jima Shorta,byłego żołnierza SAS.Żeby być członkiem I.B.A. trzeba przejść kurs podstawowy i dwa tzw.refreshery.Jak zwykle składka członkowska na dany okres i co najmniej jedno szkolenie refresher w roku trzeba przejść,żeby nie stracić członkowstwa.W naszym kraju,jeszcze ochrona osobista dość słabo funkcjonuje,więc póki co [...]

zapomnij o regeneracji-CWICZ! najpierw musisz na nia zasluzyc,rozumiesz? tydzien odpoczynku }:-( taki dlugi okres czasu,to sobie moze zrobic ktos zaawansowany-ale nie TY!!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-14 14:29:25

[...] -Doxycyclinum(antybiotyk) -Sinecod(syrop) -Trilac(tabl) -Scorbolamid(tabl) Mam nadzieje, ze wreszcie wyzdrowieje bo juz sie dosc niezle nacierpialem....najgorsza jest mysl, ze chyba wszystko na darmo i trzeba zaczynac od poczatku...a wiec tydzien w dupe a w szkole najwazniejszy okres.Wielka szkoda, bo chyba juz moglbym byc zdrowy...Pozdrawiam

Widziałem foty, wywiady zresztą też, ogólnie poziom bardzo bardzo wysoki. Jak na tak krótki okres czasu i tak zrobiłeś bdb postęp i to miałem na myśli. A na mpj też klasyk? To Twój ostatni rok, co nie?

jakby mi brakowało czasu to bym dokładnie tak samo ćwiczył - może z większym naciskiem na nogi w moim przypadku. Zresztą ja miałem pewien okres w życiu że tak właśnie ćwiczyłem i całkiem ujdzie. Także nie prycham nienawiścią na taki pomysł. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-09-25 22:01:02