jaką

Joy jeżeli chodzi o pas to Ci odpowiem, chciaż nie jestem Łukaszem ale odpoweidział by Ci podobnie. Pytając o pas raczej chodziło Ci o bf%, żeby uniknać nabierania niechcianego tłuszczyku to trzeba sobie ustalić diete jaka bedzie najbardziej optymlana oraz robic aeroby, najlepiej rano po posiłku z 40min 4razy w tyg, ale znając ludzi zawyczaj nie [...]

Łukasz co do podania po treningu zgadzają się wszyscy i jest to jakby część wspólna schematów. Jaka jest różnica w podawaniu rano nadczo, a podawaniu na noc? Skoro zadaję takie pytanie to nielogicznym jest zakładanie, że zasobność kieszeni mi na to dawkowanie nie pozwoli. Cykl ok 6 miesięcy. I jeszcze jedno czy tylko schemat 5on/2 off czy może [...]

future jaka dawke wegli uwazasz za optymalna przy podaniu novorapidu( ogolnie przy insie ) w cyklu na mase podaj w g na kg masy ciala jesli mozesz podaj przykladowo do 10j jesli mozesz

Małe pytanko ode mnie, a mianowicie jaką polecił byś dawkę npp na pierwszy kontakt przy wadzę ok 90 kg ? kiedyś pisałeś ze zaczynał byś o ile sie nie myle od 250mg tygodniowo i zwiększając co tydzien o 50 mg przy wadze ok 120kg, ale czy npp solo uważasz za dobry pomysł ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-15 17:20:22

Pytanie na ktore nigdy nie uzyskalem odpowiedzi na sfd w dopingu. Dlaczego sa podzielone opinie na temat hcg i clomidu/nolvy/provi. Tzn. część ludzi pisze aby najpierw walnąć hcg po dlugim cyklu, np 2 tyg przed koncem cyklu a dopiero poźniej clomid i nolve, z koleji są tez ludzie co uważają że warto brac hcg clomid i nolve w tym samym czasie? Jaka [...]

future - nigdy nie gadalem ze jestem zawodowca, ale gadalem z ludzmi co startuja nie na podwórkowych zawodach, tylko "troszeczke" wyzej, kazdy inaczej bierze(i nie rok dwa czy 10 lat, tylko wiecej), dlatego chciałem poznać Twoją wersje, kazdy swoja wersje inaczej popiera itp. Wiecej wiedzy nigdy nie zaszodzi. Pozatym wiec ile trenujesz i [...]

jaka jest opinia na temat stosowania przez cały cykl z dlugimi estrami anty estrogenów ? u osob ktore maja tendencje do zalewania się (endomorficy) i moze do gino/lipo ? pozdrawiam i dzieki

pytanie do tego mojego cyklu enan 1-14 deca 1-14 zastanawaim sie nad dodaniem od 15-23 tygodnia trenbolonu hexa(akurat mam taki) i propionatu,jaka dawke trenu byś polecił tygodniowo przy mojej wadze prop bedzie 200mg/ed.pzdr. Zmieniony przez - grubasek12 w dniu 2009-02-23 18:01:59 Zmieniony przez - grubasek12 w dniu 2009-02-23 18:03:16 Zmieniony [...]

Futurebody: Odbiegne delikatnie od tematu.. Kolega pisał na poprzedniej stronie, że zalecasz spożywać dużą ilość Argininy, mógłbyś wyrazić w gramach jaka to ilość, np dla zawodnika o wadze 100 kg, dzięki

A ile będzie czystego HMB w kapsach Olimpa, ile kap. w opakowaniu, i wreszcze jaka jest przewiwydana cena? Acha, jeszcze jedno pytanie, w HMB niektórych firm jest porcja potasu. Mógłby Pan to wyjaśnic...

Hehehehe ja juz ja rozpoczalem, wypada sie cos pouczyc, bo starsi maroodza, ale chyba maja racje Jaka gale byscie polecili do grania zarówno na betonie i na sali. Tak do 100 zł i zeby fajne bylo U nas akcja na silce niezla, koles daje 2 miechy za darmo jesli wezmiesz jego preparaty ====> <==== Generalnie sie nie skusilem Niedlugo [...]

Dałbyś jakąś ankietę wypełnioną żeby było wiadomo coś więcej o Tobie i o tym jaką formę teraz reprezentujesz. Ankietę masz w podwieszonych tematach

[...] e-mail!!! Spoko nie będe go nauzywał!! tylko w razie jakiś moich problemów z planem lub coś podobnego zapytam się Ciebie. Dałem zdjęcie śniadania ale do niego dorzucam zaszwe jakies żródło białka .np. jajka (żdko mi zostają na rano hehe) lub jaką dobra wedlinke. Czasem jem źródło bialka jakies 20 minut po śniadaniu ale myśle ze to nic takiego.

ludzie nie kumacie czegos. takie chuujozy trzeba tepic i to w zarodku. wiecie dlaczego? dlatego, ze niech pare osob trafi do szpitala z powodu syfiastego soku, napisze tutaj na forum, a zaraz jakas marna dziennikarzyna zbierze material, wrzuci pare oblesnych fotek i afera jak skuurwysyn. organy scigania musza reagowac na tego typu nowosci, zeby [...]

Mam identyczny wzrost.Jaka waga na ostatnich zdj?

Jeżeli można potzebuję czegoś słodkiego na redukcji, zamiennik np, śniadania albo kolacji. Ofc low carb. Może być sernik , jakiś baton białkowy własnej roboty albo cokolwiek, by zastąpić te białka jajek i twaróg, a i właśnie jaka jest cena typowego sprayu ( oliwki) ?

[...] w domu, mam ławkę z wszelkimi kątami, gumy, hantle i sztangę krótką, ale stwierdziłem, że siłka to siłka, mam możliwosć trenowania 5 dni w tygodniu (pon-piątek). Nie wiem jaką strategię przyjąć, aby te pierwsze dwa-trzy miesiące jak najlepiej wykorzystać, raz że wiem, że zmiany na początku będą szybkie a dwa, że będą jakieś soki. Na pewno [...]

Zawsze musi być ten pierwszy raz. Zresztą pomyśl o tej przyjemności jaką poczujesz, kiedy cała hala będzie podziwiać Twoja muskulaturę. Uczucie nie do opisania.

Meteorr, przecież wcześniej mam pełny posiłek, o jakim "wcześniej" mówisz? Możesz coś konkretniej? A co dokładnie daje ta nadkompensacja (od strony czysto praktycznej)? Jaką rolę spełnia nadkompensowany glikogen w adaptacji wysiłkowej? Na co wpływa mocniej niż zwykła "rekompensacja"? Ciekawy pomysł z tym Carbo - dzięki

[...] TRENING Bezpośrednio po: 65g Węgli (CARBO) 1 - 1,5 godz po: 30g białka 100g węgli ("normalny" posiłek) Przy odżywakach podałem rzeczywistą ilość składników jaką przyjmuję z odżywki. Może tak być? Nie daję za mało Węgli PO treningu? Przypominam, że ważę teraz ok 94kg. [...]