jaką

Siema wszystkim, jaka meta jest aktualnie najpewniejsza?

Cześć! Przede wszystkim aby wiedzieć ile kalorii spożywasz powinieneś to mierzyć na przykład aplikacją Fitatu. Kolejna z rzeczy jaką musisz również wiedzieć aby poprawnie podejść do tematu jest fakt obliczenia kaloryczności jaką powinieneś spożywać. Zachęcam do spojrzenia na poniższy artykuł: Zatem gdy solidnie zadbasz o dietę i będzie mierzył [...]

damixxx wszytsko ok fajnie , że zebrałeś do kupy ale troche błędów jest Organizm jeżeli nie sie nasycyasz przyjmuje prawie całą dawke kreatyny jaką mu dostarczysz czyli jest to czasmi znacznie powyzej 10mg a faza nasycania tez ma swoje odpowiednie zastosowania i nie jest wcale to metoda zła poprostu szybciej przynosząca efekty. Dwa przy braku [...]

Ej ma do was pytanie moji koledzy chcą zacząć brać kreatyne ale naczytali sie gdzies że to jest szkodliwe i nic nie daje! A jeszcze cos jeśli ktoś się zna dobrze na kreatynie to jaka jest najlepsza?

jest post no to pytam;]- jaka kreatyne mi polecacie na cykl 6tyg- prosilbym zebyscie mi podali nazwe i ile jej powinienem kupic- i czy jest kretka w tabletkach?-jesli tak to czy jest ona lepsza nic taka normalna?-z gory dziekuje za odp

sa rozne kap zalezy jaka firma.nie ma wiekszej roznicy w wchlanianu

dobry artykul nie powiem bardzo duzo mi wyjasnij o znaczeniu kreatyny i wogole a teraz mam takie pytanko .... jaka kreatyne bys proponowal do tego cyklu tzw dlugiego tego na kilka miesiecy ??? z gory dzieki

a jaka waga?? ale generalnie porcja jest ok. Transporterem - tauryna,glutamina itd r-ala(baardzo fajna sprawa) a glukoza,carbo itd m.in pomagają w otwarciu błon, czyli przejściu ze stanu spoczynkowego w czynnościowy.

"glukoza,carbo itd m.in pomagają w otwarciu błon, czyli przejściu ze stanu spoczynkowego w czynnościowy. " Szoho prosze napisz mi chłopaku coś więcej o tym bo mnie to ciekawi ,jaka ilosc ww prostych powoduje ten stan?

hmm a tak pytanie poza marginesem jaka kreatyne najlepiej brac chodzi mi glowie o producenta nigdy nie bralem a chcialbym zaczac :) i czy warto dotego dozucic hmb :)

to jaka jest roznica miedzy braniem kreatyny przed treningiem i po treningu? jak przed treningiem te okolo 20min to cos jeszcze wszamac oprocz kreatny?

A mnie ciągle pytania nurtują :D Jeżeli podczas brania kreatyny całą mase jaką przybierzemy to będzie woda w naszych mięśniach to w jaki sposób przerobi się to w czysty mięsień :D Tego nadal nie rozumiem a w tym poscie nie widziałem żadnej takiej konkretnej noty o tym. pozdrawiam

Pio jak na moje nic sie nie stanie jezeli po 10 min wezmiesz creatyne i carbo. Moim zdaniem tez jezeli jest az tak zimno mozesz brac proszek i wode oddzielnie np. w termosie albo zawijac w jakis recznik. Ale jakos mi sie nie wydaje ze jest az tak zimno. Walus cala masa jaka nabierzesz napewno nie bededzie woda. I np. niektorzy wogule nie [...]

Nie ma sensu zakladac nowego tematu, wiec napisze tutaj. Przymierzam sie do kupna monohydratu, tylko nie wiem jaka firme wybrac. Myslalem nad vitalmaxem 250 mesh (300 g). Czy moze lepsza bedzie kreatyna z biotecha? Carbo i tauryne mam jeszcze z czasow gdy boksowalem, wiec nie bedzie problemu z transporterami. PS. Nie pytajcie o diete bo juz jest [...]

Mam pytanie bo ja jestem wogule ciemny jezeli chodzi o odzywki :/ jaka byscie polecili kreatyne ale taka jedna z lepszych ? jak mozecie wymiencie pare dobrych typow a i najlepiej zeby one byly w caps ! z gory THX !!

jaka stosowna przerwa miedzy dwoma 400-setkami kreatyny?

mam takie pytanie czy przy redukcji tkanki tluszczowej warto zazywac jaka kolwiek kreatyne ? jesli tak to dlaczego ?

okey fajnie :) a chcialbym sie jeszcze dowiedziec cos o diecie. W moim wypadku nie jest ona scisne ustabilizowana, do tej pory jadlem co mi mama zrobila i co bylo na obiad. Na szczescie jestem w dobrej sytuacji bo moja mama jest technologiem zywienia i moze mi uzolyc jakas diete, ale wczesniej musze jej powiedziec w co taka dieta musi byc pogata. [...]

siemk cwicze juz a raczej dopiero 5 miesiecy...brat kupil mi na urodziny Vitalmax VITALMAX MONOHYDRATE CREATIN MEGA CAPSULES ale nie wiem za bardzo jak to uzywac slyszalem juz duzo wersji na temat jak to brac ale nie wiem jak najlepiej sie za to zabrac....moze ktos z was moglby mi powiedziec jak najlepiej brac(jaka ilosc kapsulek,kiedy, wogole) [...]

mi sie wydaje, że jaka by to nie była praca to i tak nie zasługuje na miano treningu kreatyny nie bierz bo raczej ci nic nie da