jaką

przy takiej małej ilości kalori jaką była objętość treningowa ile seri na duże /male grupy robiles i czy były jeszcze siły na aeroby ? mięso polecialo czy materiał utrzymał masę ?

[...] 2500-2700kcal mega głód. to podstawowa róznica jak dla mnie, co do skuteczności to na każdej da radę się dociąć bo testowałem IF i też dało radę. kwestia własnej drogi jaką chcesz iść, dieta powinna być dla Ciebie a nie ty dla mniej. Czyli jeśli pracujesz po te 8-10h to fajnie sprawdza się IF gdzie możesz zrobić post w czasie pracy i [...]

Ile juz leci tren e? Jaka masa ciala? Bf? Ile chcialbys dobic do stycznia? Na kiedy szczyt formy i ile kg chcialbys miec? Dobra luknalem wstecz. Z jednej strony zejscie z trenu byloby najlepsza opcja, bo patrzac na to ile go bijesz mg i ile jeszcze zamierzasz bic to wlos staje na glowie. Daj npp, podbij bolda z trenem wystartujesz po nowym roku. [...]

Ile juz leci tren e? Jaka masa ciala? Bf? Ile chcialbys dobic do stycznia? Na kiedy szczyt formy i ile kg chcialbys miec? Bf ok 10%, 108kg, docelowo 120-125kg w styczniu przy takim samym fb. Szczyt to MP NAC, MP WBBF i me. Czyli gdzieś od maja. Chciabym wyjść z waga 100-105kg. Niedługo Dodam ghrp6 cjc, moze do tego gh. Jesli tren zrobi robotę [...]

Pany mam undestor z apteki 40mg na kaps, zamiast mety bym dał tylko jaką by była taka hardkorowa dawka jak dla mnie:-)

Nie liczę, w założeniu ma być bomba ok 1-1,5k kcal 1,4g trena e week 2g testa e week 140mg wini ed 50mcg t3 ed 12,5 exe eod Insa rano 14iu, przed treningiem 14iu po treningu 26 iu Od stycznia chyba gh 5iu Jaka obecnie waga i obwody? Chcę dla porównania za kilka tygodni na tej bombce którą odpalileś, żebym wiedział ile Ci przybyło w obwodach [...]

wczesniej lecial 1/2 eod...wiec jaka to roznica?%) zreszta, co ja wrozbita maciej? niech pokombinuje

szykuje sie jakas redukcja u Ciebie ? Czy tylko na czas offu od slinu bedzie mniej kcal szło ? jaka waga obecnie ? i jak wygladaja dalsze plany na sezon ?

'10g cukru' to nie jest za zdrowe nie powinno byc w zdrowej kuchni jaka powinna byc sfd kuchnia na panią domu moze i tak ale to moja opinia do ktorej mam prawo smacznego zostane przy ryżu, kaszy, makaronie + mięsio + warzywa + tłuszcz w pojemniku Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-27 23:09:17

'10g cukru' to nie jest za zdrowe nie powinno byc w zdrowej kuchni jaka powinna byc sfd kuchnia na panią domu moze i tak ale to moja opinia do ktorej mam prawo smacznego zostane przy ryżu, kaszy, makaronie + mięsio + warzywa + tłuszcz w pojemniku i Mam 18 lat i chodzę do szkoły tak ? Życie kolego nie każdy się uczy Różnie w życiu bywa i różną [...]

Siemasz kolumb Jak tam prolka?? Jaka seria??

a ile ? jaka dawka ?

Nie wiem jaką trzeba być ciotą, żeby wrzucać czyjeś foty... Wrzuć swoją cieciu... Albo miej odwagę i podbij na żywo, jak masz jakiś problem lolku

[...] jestes szczyl i mowisz JP to mozesz sobie pozwolic 'nie kablowac' a jezeli jestes powaznym czlowiekiem to po prostu zgłaszasz gdzie trzeba oficjalnie, albo nie oficjalnie - po znajomości w sumie, jezeli byl bys powaznym czowiekiem nie pozwolil bys sobie na taką głupotę jaką jest wrzucanie swoich zdjęć bez jakiegokolwiek zamazania twarzy itp.

cos tam jest, ale tylko dla kobiet jako laborantki. zalezy jaka dobra stawke, 60zl/h to raczej nie dostaniesz

yogi jaka seria?cido

Na gastro jedna z najlepszych rzeczy jaka może być

Zamiast tyle kasy na saa dawac to wolalbym sie pobawic samym tesciem jak chudy duuuzo taniej wyjdzie napewno a wiecie jak on wyglada i jaka sila :)

Niestety to zdjecie jest z nie umiejetnie zrobionej rzezby duzo miesa polecialo ( pierwszy raz robilem ) teraz przybilem troche miecha na sucho zejde do takiego bf jak na zdjeciu teraz jest nie wiele wiekszy wsumie i potem bombke jaka odpale :)

No to git Obczaj jaka dziołche mam w profilu :D