jaką

Moglibyscie poradzic mi jakas odrzywke abym mogl przybrac troche masy....mam taki metabolizm ze niewiem co bym jadl i jaka mial diete to pozostaje na tym samie pulapie wagowym, a chcialbym polepszyc troche swoje wyniki. Z gpry dzieki

Witam wracam do treningów po dłuzszej przerwie i musze sie pozbyc balastu 11 kilowego. Jaka diete mam ulozyc zeby zrzucic ten balast? Siłownie mam 3 razy w tygodniu a w pozostałe bez niedzieli trenuje boks. Jaki bilans kaloryczny i wogole prosze o jakies wskazowki. z góry dziekuje, pozdrawiam!

Witam. Mam do sprzedania bokserski kask ochronny. Cena jaka mnie interesuje to około 35zł. Zdjęcia w większej rozdzielczości mogę wysłać na maila bądź pirva. Moje gg 17503099. Pozdrawiam.

Czy ktos mogl by napisac w tym temacie gdzie jak i za jaka cene mozna usunąc ginekomastie?? Bede dozgonnie wdzieczny!!

Jak robię barki albo biceps, to bolą mnie stawy w łokciu. Ostatnio przeciążyłem barki i myślę, że tu leży przyczyna. Moje pytanie brzmi: co zrobić, żeby ból minął? Może smarować jaką maścią? Może zrobić sobie przerwę w treningach? Jak długą?

Witam chciałbym sobie ułożyć jaką sensowną dietę do siłowni Mierzę ponad 190 przy wadze 70 kg. proszę bardzo o pomoc Zmieniony przez - glum44 w dniu 2011-02-14 13:19:40

Jaka rehabilitacja pozabiegu ciesnin nadgarstka.Kiedy zdjac szwy z dłoni po ilu dniach ?Czy po zdjeciu szwów,dalej dłon bandazowac?Po jakim czasie zauazlne sa efekty chirurgiczne z przeprowadzonego zabiegu?

Jaka jest to wkońcu kreatyna, w jednym miejscu czytam że to 250mesh http://www.sfd.pl/temat129030/, a innym że jet to miesznina tej z Degussy i jakiejś tańszej http://www.sfd.pl/temat114519/?????????????????????

jaką dietę najlepiej stosować przy kreatynie(TCM)??javascript: test(''); javascript: test('');mam 190cm wzrostu i 80 kg wagi

Tak jak w temacie, sprzedam nokie N82. Cena jaka mnie interesuję to 400zł+kw ze względu na to że jest kilka rys na telefonie. Chętnych zapraszam po zdjęcia + więcej info an gg 8099318 bądź maila [email protected] Możliwość wystawienia na allegro, tylko płata z góry. Pozdro

Witam. Miesiąc temu przeszedłem poinfekcyjne zapalenie stawów. Od tego czasu nie mam czucia w środkowym palcu prawej na całej długości. W palcu wskazującym też nie było czucia ale już powróciło. Jaka może być tego przyczyna? Proszę o pisemną odpowiedź.

Witam wszystkich Właśnie kończę pierwszy cykl na metanabolu cały cykl trwał 6tygodni zjadłem około 120tabletek od poniedziałku będzie koniec i co dalej żeby waga nie spadła odblok niby przy metanabolu jest nie konieczny jaka przerwa musi być kolejnym cyklu ?

Jaką sztange polecacie dla poczatkującego, wymiary ,waga gryfu itp. "...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

Witam przygode z siłownią zaczołem 4 lata temu ale przez ostatni rok nie ćwiczyłem byłem za granicą i strasznie zmarniałem chciałbym przybrać na czystej masie do wakacji mam sporo kasy do wydania na to prosze mi wklejić jakiś trening po przerwie.Jaką diete stosować?

Chciałbym zacząć brać kreatyne,ale z głównym naciskiem na mase, potem na siłę. Czy kreatyna z treca CM3 podziala tez na mase? Czytalem różne opinie i większość jest na siłę. Jeżeli ta nie to jaką polecacie?

Witam mam pytanie jaki trening najlepiej wykonywać na wydzielanie hormonu wzrostu bo raz pisze że z małym ciężarem i dużo ilością powtórzeń a raz że duży ciężar z małą ilością powtorzeń.I jaka metodą wykonować progresja,regresja,stały ciężar,rampa?Ćwiczę FBW.

Witam. potrzebuje plan treningowy, do dyspozycji mam drążek i sztangielki regulowane. Nie mam jakiś specjalnych wymogów chce przedewszystkim poprawic swoja siłe i dobrze wyglądac z góry dziekuje za jaka kolwiek pomoc. moj wiek 17,waga 80, wzrost 177 staż: 0

WITAM! JESTEM PO WYMIANIE ZASTAWKI NA SZTUCZNĄ .JAKĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ MOGE STOSOWAĆ ABY WZMOCNIĆ SERCE NIE NARARZAJĄC JEGO STANU.NADMIENIE ŻE STYMULATOR DDR MAM USTAWIONY NA ZAKRSS TĘTNA60\130 I DOŚC SZYBKO SIĘ MĘCZE. Z GÓRY DZIĘKUJE ZA ODPOWIEDZ. POZDRAWIAM

Mam 170 cm, 66 kg, ale tkanka tłuszczowa ok. 30%, zwłaszcza otłuszczony brzuszek (w pasie 74 cm, a w najszerszym miejscu brzucha ok. 88) i uda. Jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować, żeby spalić ten tłuszczyk?

heja mam 16 lat..ćwicze jakiś czas i dosyć długi czas mam zastuj czy na ruszenie tego astoju będzie dobra kreatyna ...słyszaem że najlepsza jest z hmb.....napiszcie mi jaka krea i z czym jest najlepsza(firam i pełna nazwa)