jaką

m997 wypisz dokladnie jaka ćwiczenia robisz na daną partie mieśni i ile robisz powtórzń w seri np. wyciskanie na ławce prostej 12, 10, 8, 8 itd. d.j666

Jak nie bedziesz cwiczyl to ci nie powiekszy tak samo jak i innych miesni . Odrzywki tylko wspomagaja przyrosty i zeby nie wiem jaka odrzywke bys bral to bez cwiczenia miesnie nie urosna .Conajwyzej moze urosnac brzuch . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

no to takie pytanko, tez mam 17 latek i takie pytanko jak sie pozbyc, ''warstwy ochronnej'' ,wim ze trzeba aeroby dietke i takie tam ,ale moze w telegraficznym skrucie. 1. Czy oplaca mi sie wziasc L-karnityne? Jesli tak to ktora byla by najlepsza? 2. Waże 76kg ,chcialem schudnac tak do 70 aby zgubic tluszczyk z brzucha apotem podskoczyc troche [...]

Jaki artykul . ? Siudek a ja myslalem ze ty koniecznie odrzywki chcesz Na dobrej dietce bedziesz treningu tez bedziesz mial dobre przyrosty . Tak na marginesie to wkoncu mam z kim cwiczyc . Fakt ze typek ma 21 lat i bierze 110 na klate ale to nic . Wiecie jaka jest motywacja . Az sie chce cwiczyc . Tylko jedna rzecz mnie dziwi . Znacznie [...]

patriot a jaką serwatke proponujesz ?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

jaka jazdaaaaaaaaaaaaa???????? Dawać mi głosiki (patrzcie podpis...). ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować na "Stara Ekipa - Miecze [...]

Jaka tu panuje swiąteczna atmosfera db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Bombel --> nie mialem zamiaru sie klucic, wrecz przeciwnie - jestem w baaardzo dobrzym humorze (co sie rzadko u mnie zdarza). Te patriot, niezle balety musieliscie miec na tej imprezce... hiehie, ja mieszkam na szczescie na 10 pietrze (a wiezowiec ma ich 10) i mi nikt nie nazyga, no, chyba ze ptaki nasraja, co sie zdarza. A btw, 74% [...]

Elo wszystkim nie wiecie jaka ksywke ma Abu na forum bo razem z nim cwicze w piwnicznej siłowni ale on nie chce mi powiedzieć jak sie nazywa na forum . Abu dabu zgłos sie !!! nbk

gainer to kolo 60 % w/w i okolo 20% , kupujesz zeby nabrac masy , ale moze to byc masa miesniowa i tluszczowa , wszystko zalezy od tego jaka masz przemiane materi Wieksza przewaga w/w daje energie miesniom "Never Give UP" "After the rain ,comes sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Dzięki za odpis jeśli chcecie napiszcie także na gg(5435851) właśnie jeszzce mam kilka pytań jak trenować na początku i jaką dietę? a także kilka bardziej szczegołowych pytań dlatego proszę o kontakt!!

Jaka diete?? na sile czy na mase??? a pozatym jak trenowac na poczatku to jest na SFD dobrze opisane tylko musisz poszukac troszke. Najwyzej zadaj jakies pytanka , a mysle ze ktos napewno Ci odpisze.

dokladnie zalezy tez jaka on ma tez intensywnosc tego treningu ale ja przy trzech cwiczeniach to mam wysoka i nic wicej bym na klate nie zrobil(potem mam zakwasy przez 3-4dni) Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] dwa sposoby wzmacniania tych mięśni. Pierwszy to sprint, a drugi to podginanie nóg. Nie musisz robić na raz tych ćwiczeń. Sprint: Sprint albo bieg na maksymalnej prędkości z jaką potrafisz biec to doskonały sposób aby wzmocnić mięśnie pośladków, jak również aby zwiększyć swoją prędkość sprintu. Najlepiej jest dwa razy w tygodniu biec sprintem 10 [...]

aha a jaka bylaby roznica jesli bym zrobil regeneracje tydzien?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] brać Gainera no nie ? Ale ja chciałbym też siłę poprawić bo na klatkę chciałbym więcej brać.Jaka odżywka dała wam największy efekt , może moglibyście polecić konkretnie jakąś. Pomóżcie mi już od tygodnia chcę kupić jakąś odżywkę, ale wolę żebyście mi doradzili. Jeżeli kupuję to żeby odżywka dała widzialne efekty to muszę kupić jakieś większe [...]

Intrygujecie mnie ... Czy aż tak Was podnieca opowiadanie sobie bajek? Dobra, rozumiem i wierzę. Pewnie są moi rówieśnicy, ktorzy potrafią wziąć ... no powiedzmy 100kg. Raz. I to wyątkowi. Opowiem Wam coś Rok temu na WF przyszedł do nas kolo z AWF'u i miał parę z nami zajęć. Między innymi na siłowni. I mówi tak: robimy zawody, kto silniejszy. [...]

Witam. Co uwazacie o strong man`ach, czy myslicie ze ich sila jest wywolana ciezkim trenigie i dieta, czy moze sadzicie ze to sa koksiaze. Ja osobiscie nie mam pojecia, ale jak przeczytalem ze pudzianowski w wieku 16 lat na klate bral 160 kg. to mi szczena opadla, czytalem rowniez ze nie da sie zbudowac naturalnie bicepsa 50 cm. No a pudzianowski [...]

witam! jestem dawid ciwcze kulturystyke od grudnia 2002'... cwicze na rzezbe i malo mi przybywa sily... niestety... na kalte biore rzalosnie malo bo 75kg... ale wczoraj namowilem kumpla by poszedl sobie na miejscowa silowni i wziol tylko 40kg... jesli chodzi o moja szkole to jestem najlepszy... moje wymiary to biceps 35 klatka 105 a reszta jest w [...]

Diablo bardzo ciekawy z Ciebie osobnik !!! 75 na biceps to bardzo dobry wynik, ale weź się zastanów czy robisz to dokładnie?! Przecież zwykłe żucanie żelastwem nie ma sensu. I może napisz jak długo ćwiczysz i jaka dieta doprowadziła Cię do takich wyników ???