Dla 16 latkow

jordan ja tez w to nie wieze ze z taka wilka lapa tyle tylko wyciskales :) sciema

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

czesc.
mam pytanko jak narazie kto najwięcej wycisnol na forum majac 16 lat nie więcej (nie licze koksiarzy) ale tak na serio serio??
kamila hm nie wiem kiedy bylas w Polsce hm 117kg na klatke to bardzo malo w tym wieku ale bendzie lepiej bo te 7kg uzyskalem w przeciagu 6 dni treningu licząc od sylwka bo przez caly grudzien nie cwiczylem hehe...
Hm sale wiem ze jest jednak wile kanciarzy na tym forum ludzie poco kłamiecie hm muwie to do nielicznych i pewnie ci wiedza o co chodzi:)

Pozdrwiam Wszystkich pakerków:)!!!

Jezu Odbilo Ci ogsciu ?
117 na klateg w wieku 16 lat to malo ?
To ile Cie bedzie satysfakconowac ?
Jak Ci sila na 120 stanie to sie zalamiesz tak ?

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

Moze troche przesadzilem...

no moze troche przesadzilem z wymiarami..:)

Hm nie wiem czy mało ale mnie to nie satysfakcjonuje mysle dojsc hmduzo dalej hehe. raczej nie stanie bo jak narazie idzie mi za***iscie mysle 125 do 10 lutego brac ale się zobaczy( nie żucam słów na wiatr) a muwie ze malo bo hm chcialbym wziąsc udzial w jakis zawodach ale to zamaly wynik przy wyciskaniu(tylko bym sie schanbil) juz mnie rozumiesz.

Pozdrwiam Wszystkich pakerków:)!!!

Dzięki za odpis jeśli chcecie napiszcie także na gg(5435851) właśnie jeszzce mam kilka pytań jak trenować na początku i jaką dietę? a także kilka bardziej szczegołowych pytań dlatego proszę o kontakt!!

Jaka diete?? na sile czy na mase??? a pozatym jak trenowac na poczatku to jest na SFD dobrze opisane tylko musisz poszukac troszke. Najwyzej zadaj jakies pytanka , a mysle ze ktos napewno Ci odpisze.

Ups maly blad , chodzilo mi o to czy chcesz trenowac na mase czy na sile.

siemka dawno mnie tu niebylo ale....... co tu duzo mowic
poczytalem wasze wypowiedzi i chcialem cos od siebie dorzucic a mianowicie
jezeli ktos ma sporego bica to wcale nie znaczy ze musi duzo na klate brac szczegolnie jezeli dopiero co zaczal cwiczyc na silke(wyciskanie trzeba troche potrenowac i chyba kazdy przyzna mi racje ze na poczatku zawsze jest tragicznie ale szybko sila rosnie ).
pozatym przy wyciskaniu trzeba miec silne bary, plecy no i miesnie klatki dlatego nie rozumiem dlaczego na chlopaka tak sie rzuciliscie
moze mowi prawde a moze buja ale niejestesmy w stanie tego sprawdzic (przynajmniej ja )wiec trzeba mu wierzyc
takie jest moje zdanie i mozecie sie ze mna nie zgadzac


Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna