jaką

jaka ilość powtórzeń do cieżkiego treningu ?? chodzi mi o to wypiske co wyżej podałes WODYN Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2008-12-14 17:27:14

a kiedy konczysz obecny plan i jak oceniasz metode jaka stosujesz?

Papecik jakby to powiedziec - styl sumo zaczalem stosowac ze wzgledow ktore latwiej pojac kiedy przesledzisz moja historie z ostatnich lat w 2004 w waskim przysiadzie ATG z mocnym podbiciem pod pietami mialem 230kg przy wadze 84kg, MC z prostych nog 255 nogi po rostu skladaly mi sie w "scyzoryk" co jest srednio przyjemne- cwiczenie [...]

Xwrite 1)Wyciskanie leżąc z nogami w górze (w tej ss na łapy) to ma być wąsko czy szeroko ? filmik na youtube mam i wszystko widac 2) Przy normalnym wyciskaniu leżąc ma być kąt prosty między kością ramienia a przedramienia, łokcie jak najbliżej tułowia ?? hola hola nie ma jednej jedynie slusznej pozycji dla kazdego umowmy sie ze lokcie w [...]

2) Przy normalnym wyciskaniu leżąc ma być kąt prosty między kością ramienia a przedramienia, łokcie jak najbliżej tułowia ?? hola hola nie ma jednej jedynie slusznej pozycji dla kazdego umowmy sie ze lokcie w przedziale 45-60 stopni od zeber i umowmy sie ze szerokosc chwytu taka jaka jestnajbardziejdla ciebie naturalna a ta "naturalnosc" [...]

MOCNA POMPA BICEPSOW UNIEMOZLIWIALA MI OPUSZCZANIE CIEZARU DO OBOJCZYKOW, PRZEZ CO PRZY PODBIJANIU DOZNAWALEM DZWIGI NA LOKCIE, KTORE MAM NIECO WRAZLIWE -zastanawiam sie nad poszerzeniem chwytu jeszcze odrobine, przynajmniej na 15tkach, pompa w bicepsie nie ulatwia tez zarzucania bez narazania lokci JAKA MASZ SZEROKOSC CHWYTU ?? JA MAM Z TYM [...]

Po nerwach za bardzo nie spawa przy takim "potrójnym" podejściu do wycisku? PS: mam u siebie w dzienniku pytanie jaką serwatke polecasz , odpowiedz albo tu albo u mnie.

Tommo Raven.. litości... jak odpowiem w sposób, w jaki mam ochotę, znowu Wodyn będzie miał pretensje że jestem nieuprzejmy :D wiesz ja nie mam nic przeciwko sportowcom weganom, nawet takim co tluszczu nie tkną , JEDNAK kiedy pisalem jak mizerne byly moje wyniki kiedy wywalilem tluszcze z diety, nie potrafiłeś sobie poradzic z takim argumentem ! [...]

WODYN czyli bede robil tak jak widac na zdjeciu. Tylko zastanawiam sie czy czwartkowych treningow nie robic w sb? Ale to w zasadzie zadna roznica. Jak bys mial chwile to sprobuj mi rozpisac na 3 dni w tygodniu po 2 partie danego dnia (oczywiscie o ile jest to mozliwe:) ) I tylko 2 malutkie pytania na koniec: 1.jaka robic kolejnosc cwiczen w dniu w [...]

[...] przeciwny do tego jaki wykonujemy podczas siłowania na rękę, więc raczej przełożenia nie ma. Ćwiczonko to wzmacnia mięśnie rotatory barku (takie głębiej schowane pod naramiennymi a otulające i stabilizujące staw barkowy), ponoć pomaga ono zwiększyć wynik w wyciskaniu leżąc, podejrzewam że właśnie przez rolę stabilizującą jaką pełnią te mięśnie.

Zawsze jest fajne uczucie na nowym srodku. A jakieś aspekty jesli chodzi o wzrost wagi? Anaboliczne działanie? Jaka firma?

Tez mam plany leciec dluzej :) po mk wrzuce gw+lgd lub gw+rad. Jeszcze sie zastanawiam. Jak oceniasz lgd i jaka dawka?

Czy DAA faktycznie może nam dźwignąć obniżonego teścia przez sarmy? Plus prolaktynę i progesteron Więc warte to w ogóle zachodu? Jaka jest sensowna dawka?

No nie wiem jak biorę przesyłka za granicę na allegro to nie ma do wyboru Islandii. Drugie pytanie czy celnicy sprawdzają takie paczki i nie będzie problemów? Trzecie pytanie czy mogę połączyć Mk z ostaryna, która miała by na celu wspomóc stawy tylko. Jaka dawka Ostaryny wystarczy żeby dało się odczuć w stawach różnice a nie zablokować się? Po [...]

Lux jaka waga i wzrost że 3500 styka? Zmieniony przez - acidm w dniu 9/22/2019 2:57:02 PM

Panowie jaka berberyne polecacie do mk?

A tak idąc za pytaniem kolegi co tam jeszcze warto dodać do Mk z profilaktyki oprócz berberyny? I jaką dawkę berberyny dajecie? Z berberyną to się wstrzymaj może do czasu aż sobie glukometr kupisz :-) Ja brałem MK dwa razy i nigdy berberyny nie używałem. To nie cukierki tylko suplement który ma pomagać w określonej sytuacji.

Panowie, jaką nadwyżkę dać do budowania masy na mk? Standardowo, bez dopingu miałem ok 300 kcal, warto zwiększyć nadwyżkę czy trzymać się tego samego? Myślę, że bez problemu. Jak sam zaczynałem mk solo to też się przejechałem troche, bo dałem za mały surplus kalorii a mk mnie tak podkręciła ze przez 3-4 tyg masy poleciałem z obwodów %-). Gdzie [...]

Leciałem 10,20,30 mg wcześniej wrzuciłem info o tym jaka supresje dane dawki zrobiły, więc możesz sobie sprawdzić. Dziękuję zapytałem bo 3 miechy jadłem rad i dodałem LGD bo byłem niezadowolony z wyników tylko ja 20mg jadłem. Sprawdzę to o czym napisałeś akurat jadę w pociągu i mega się nudzę

Jak długo według was można lecieć gw bez przerwy i jaka przerwa przed następnym cyklem? Spokojnie 3 mc,/1 off