jaką

Anchy, zależy, jak leży ;-) U mnie okres mówi "papa" kiedy mam 20%BF, a Saidka jest w formie startowej przez okrągły rok i problemów z @ brak ;-) Będziemy więcej jeść :-)) Powiedz mi tylko, jaka była najwyższa kaloryczność (i rozkład), na jakich chudłaś.

Dzięki za pomoc, tak w Opolu coś jest :). Powiesz mi jeszcze jaka to jest kreatyna i jaka paka?

[...] godziny) Do ćwiczeń używam tylko wolnych cieżarów, nie posiadam maszyn ani wyciągów. Aktualnie wspomagam się gainerem Mass xxl treca.(od 5 dni) Jest to moja pierwsza odżywka jaką stosuję.Zażywam ją w ilosciach 100g. dziennie do 30 min. po treningu. Jeżeli chodzi o przeciwwskazania lekarskie to takich nie mam. Długosć przerw jaką stosuje między [...]

[...] spełza to na niczym. Jestem przecież drzewem, głęboko zapuściłam korzenie w równie głębokiej niewiedzy. Moje gałązki nie rodzą rumianych jabłuszek, o nie... Czasem wypuszczę jakąś wątłą papierówkę, ale i tak szybko spada na ziemię i gnije. Potrzebny mi zatem ogrodnik. Ogrodnik, który przyjdzie, obejrzy truchlejącą jabłonkę, podleje, obłamie [...]

bulinka_86 jutro rejestruję naszą firmę. Przygotuj się na szokującą ilość gotówki. W tym roku na święta kupimy sobie po żywym karpiu! Esther każdy poważny hardcore'owiec dysponuje bogatą i wrażliwą duszą... Martucca dziś zapewniam sporo materiału do przycięcia.. obliques Dziękuję za korektę. Dziś rozgrzewkę zrobiłam taką: Przysiad ze sztangą: [...]

Witam, też byłbym zainteresowany np folia flex. Własny projekt (krzywe z corela) Jaka koszulka(marka), jaka gramtura?

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

....pytanie ile razy w tyg. trzeba cwiczyc zeby w 3 miesiace jak wg. tego filmu da sie tak uksztaltowac sylwetke ile na normalnej silowni i jaka diete musze trzymac Podstawa to miesni nie buduje sie w 3miesiace tylko latami.W 3 miesiace to nic nie zrobisz. Dieta zalezy od tego jaka mase masz teraz, wzrost wiek.Jak asz juz cos cwiczyc to zajmij [...]

Witam. Czytalem wszystko i musze powiediec na wstepie 2 rzeczy. -nie zmienisz ksztaltu miesni, tylko ich wielkosc i proporcje poszczegolnych glow. Generalnie przy wiekszej masie miesniowej lepiej wygladaja poszczegolne miesnie, a i tluszcz latwiej zrzucic bo metabolizm jest nakrecony. -Jak chcesz zrobic mase to trenuj cyklicznie. Nie mozesz [...]

A wakacje owszem bez silowni wiec widzisz jaka forma ;) po tej metce spada jak ...

Mięsień "wychodowany" na takich wynalazkach jest słabej jakości. Wydajność z jednostki objętości takiego mięśnia jaką da się uzyskać jest o wiele mniejsza niż ta wykorzystująca składniki naturalne. Zużywa więcej tlenu w jednostce czasu, szybciej się męczy i do wykonania takiej samej pracy potrzeba go więcej. To już nie jest tylko i [...]

[...] opróćz ksiażek wolę zdorwo rozsądkowe podejście - i również nei jestem zamknięty na nową wiedzę. Poprostu nie przyjmuję jej bezkrytycznie i bezkompromisowo w każdej postaci jaką mi podadzą. To czy "duże jest ruchliwe czy nie", to temat rzeka. To jedna nie kończąca się opwieść z Van Damem w roli głównej ;) Czy mały pokona duzego, czy [...]

Oki doki będę czekał. To jaka liczba powtórzeń i liczba serii jest najbardziej odpowiednia według Ciebie ?! PS. Ławkę mam normalną ze sklepu. Stojaki jedynie są dorobione i mają już swoją osobną historię - i dużą wartośc sentymentalną :) Niestety są mało stabilne :(

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

detonator caly ? jaka data waznosci i jaka cena ?

Wg. mojej koncepcji podstawą jest ponadprzeciętna, wytrenowana umiejętność walki wręcz A mógłbyś podać definicję tej przeciętnej umiejętności walki wręcz? Tylko skądinąd ciekawi mnie jaka jest definicja różniąca kij od imitacji bo handel na allegro cały czas kwitnie Chvj jeden wie, jaka jest definicja kija, ale każdy handlarz pisze, że kij z jego [...]

Trochę za wcześnie na spalacz moim zdaniem. Jak szybko te 10 kg schudłaś, jaka była dieta przez ten czas, czy się zmieniała i jaka jest teraz. Jak wygląda Twój trening?

5246027 (20:12) to poradzisz mi coś z tą kreatyną T.G (20:12) noo 5246027 (20:12) jaką firme czy coś T.G (20:12) tylko w czopach T.G (20:12) popytaj na silce 5246027 (20:12) bo się kompletnie nie znam na tym T.G (20:13) nie no T.G (20:13) ale jak już, to czopy, bo za***iście przyswajalna T.G (20:13) mama bierze, i jej klata o 20cm skoczyła 5246027 [...]