jaką

a do tego 3kebaby dziennie to jeszcze wieksza bedzie NIE LICZY SIE JAKA ! (C)

nie smialbym muszom 30bf liczy sie masa nie wazne jaka

http://bloodwars.pl/ fajna gierka wlasnie zaczynam sobiw w nia grac chyba najleszpa w jaka gralem tak jak by polaczenie ogame i bitefight moze ktos przytnie

dobry jaka?

nie weim, oni sami tez narazie nie wiedzą jaką cene dac

TomQ, już nie chce zaśmiecać posta Koledze o nicku Zabawny. Chyba zastosuję takie combo - Johimbina - tylko tu pomóż mi jaką wybrać solo, zupełnie nie mam pojęcia nawet jaka firma ma w swojej ofercie, i ile mg należy przyjmować? - Kofeina - Jakiś delikatny spalacz - Olimp - Thermo Speed Extreme - macie fajną promocję :-)

Witaj! Na siłowni, owszem, potrzebna jest masa ale tylko mięśniowa. Jeśli piszesz że masz tendencje do bycia grubym, to uwierz mi, na pewno fatu nie zamieniłbyś na muskuły, tak się nie da. Nie żałuj, że rozpocząłeś od redukcji. Pożądane są sylwetki estetyczne! (kurde, niby pożądać banalne do napisania, ale musiałem sprawdzić czy ż czy rz :) ) To, [...]

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

jest w tym mnustwo niejasności :) zobaczymy jaka bedzie interpretacja z tym nie prostowaniem rąk do końca :) bo jesli tak jak ja to odbieram to twoje podejscie na pucharze polski (3) do 260 kilo gdzie brakło ci raptem kilku cm do zakończenia boju powinieneś mieć zaliczone :)))

[...] tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), poń- wt- śr- czw- pt- so- nie- b/ ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe ciężary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, c/ jakie efekty przyniósł ten trening - konkretnie: masa mięśniowa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3. Opisz [...]

[...] negatywne skutki to wrócę do tradycyjnej diety, nie będę ryzykowała. Wydaję mi się, że sporo osób na roślinnych dietach/diecie bezmięsnej nie kontroluje tego co je i jaką wartość energetyczną/odżywczą niosą ze sobą poszczególne produkty i stąd te zasłabnięcia/niedobory - trzeba mieć jakąś minimalną wiedzę i kontrolować ilość spożywanych [...]

Gdzie idziesz na studia: na jaką uczelnię i jaki kierunek? PS zapraszam do siebie ;-)

[...] jem w dni treningowe, w nie treningowe zjadam troszkę mniej bo ok 2750kcal :-) Jak brzuch nie urośnie w przeciągu 2 tygodni to dorzucę jeszcze WW i moja dieta z LOW CARB zrobi się dietą nie wiem jaką ale mam nadzieje, że idealną dla mnie :-) SZTYWNY91 Dziękuję i zapraszam :-) Dzień XXVI - XXVIII spedzam u dziewczyny wiec wpisów nie bedzie :-)

Mikers Naleśniki robiłem tak: 2 jaja + 100g mąki + jogurt naturalny (parę łyżek) + woda gazowana (są wtedy bardziej pulchne). Jak dasz więcej jajek to też będzie lepszy, będzie bardziej jak omlet. Ja zjadłem rano 2 jaja więc nie chciałem z nimi szaleć %-) Jeśli chodzi o nadzienie to kostka twarogu + łyżka jogurtu (żeby była masa a nie sypki [...]

Siedzę sobie tak teraz i myślę do jakiej sylwetki dążę? I szczerze to sam się nie mogę zdecydować co bym chciał osiągnąć %-) Zastanawiam się też co Wy chcielibyście osiągnąć albo jaka jest wasza wymarzona sylwetka. Możecie wrzucić tutaj fotkę lub linka byłoby ciekawie :-) Ja jako, że nie mogę się zdecydować to jestem rozdarty między czymś takim: [...]

Mikołaj - spoko, luz. Maska tez nie byle jaka, bo za 25 EŁRO z Wenecji od starszych };-) Armstrong - na studiach bedzie trochę trudniej, na pewno. Mieszkasz w akademiku, czy wynajmujesz, czy w swoim domu/mieszkaniu? Wszystko da radę ogarnąć, trzeba tylko dobrze do tego podejść. Przede wszystkim ze zdrowym rozsądkiem ;-)

20:00 - "trening" czyli wygibasy po tym to już na pewno jakias odzywka (ponawiam ,jaka?); skoro nie wiesz jaka to znaczy, że masz źle ułożoną dietę. Powinieneś wiedzieć co i ile na podstawie braków w diecie. 21:30 zwykla kolacja czyli jakies kanapki z czyms, ewentualnie mozna dorzucic tunczyka 50 g do tego wszystkiego. no patrz [...]

najlepiej wypelnij ankiete to pomozemy ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] parę pytań 1. Czy mogę tak robić np 3 serie po 12 powtórzeń na daną partie mięśni na przykład biceps? 2. Jaka może być przerwa na siłowni ilu dniowa np jeśli z jakiegoś powodu nie będę mógł ćwiczyć w środę przy dniach Pn, śr, Pt, to jaką przerwę będę mógł zrobić żeby wszystko było ok? Zmieniony przez - dawiddd9977 w dniu 2013-04-08 12:51:28

[...] w życie plan zwiększenia dawki BCAA XPLODE, regeneracja od razu na + mimo ciężkich biegów. Biegi po górach – zaliczyłem 4 górki, każdą 3 razy + 1x największa góra jaką znalazłem w lesie. Niestety na tej ostatniej spotkała mnie niemiła przygoda – zbiegając z górki wpadłem prawdopodobnie w pułapkę kłusowników i noga w kostce [...]