jaką

/SFD/2018/7/30/cae6971ae0ca4f45a3edd5057688a216.jpg TRENING GÓRA - TYDZIEŃ 5 Wszystko fajnie weszło :) Wiosłowanie hantlami +1kg, w row renegate jak zawsze pot się lał - nawet nie próbowałam nic cięższego brać, wyciskanie sztangi zaczyna mi się podobać :-D - pracuje nad techniką, szczególnie żeby łokci nie zniszczyć i barków. I zrobiłam moją [...]

[...] na pośladkach %-) ;-) Tak się cieszę, że kolana już odpuściły - bałam się, że przez nie będę musiała zrezygnować z ćwiczeń. Kontuzja barku, kolan i łokci to ostatnia rzecz jaką bym chciała żeby mnie spotkała. Z treningu jestem zadowolona. W HT poszło 50kg. Do RDL nie dokładałam - chyba ze strachu po majowo czerwcowym progresie zakończonym [...]

[...] na pośladkach %-) ;-) Tak się cieszę, że kolana już odpuściły - bałam się, że przez nie będę musiała zrezygnować z ćwiczeń. Kontuzja barku, kolan i łokci to ostatnia rzecz jaką bym chciała żeby mnie spotkała. Z treningu jestem zadowolona. W HT poszło 50kg. Do RDL nie dokładałam - chyba ze strachu po majowo czerwcowym progresie zakończonym [...]

[...] na pośladkach %-) ;-) Tak się cieszę, że kolana już odpuściły - bałam się, że przez nie będę musiała zrezygnować z ćwiczeń. Kontuzja barku, kolan i łokci to ostatnia rzecz jaką bym chciała żeby mnie spotkała. Z treningu jestem zadowolona. W HT poszło 50kg. Do RDL nie dokładałam - chyba ze strachu po majowo czerwcowym progresie zakończonym [...]

jaka wrażliwość insulinowa pogorszona? jakbyś była jakąś tłustą barakudą to tak i owszem, ale nie przy tej szczupłej sylwetce! Nie ryj sobie głowy wrażliwościami na insulinę, to dotyczy osób na prawdę tłustych rotacja rzędu 150 kcal między dniami, nie odczujesz jak zacznie Ci się mniej podobać w lustrze najwyżej zrobisz 1 dzień w całym tygodniu [...]

North w ogole jaka Ty laska jestes :-) chyba gwiazda silki Gwiazdorze tylko nagrywając się %-) Z filmów jednak najlepiej widać co tam między ruchami piszczy i skrzypi. Lustra nie to samo. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-24 21:02:10

Mnie z tyłu głowy ratuje jeszcze myśl o pracy jaką już włożyłam w to wszystko, no i ciuchy w które chciałabym się nadal mieścić;) Póki co tak jest. A bikini dopiero za rok - na zakryty basen to i zakryty strój noszę;-) Na poważniej w zimie ogólnie ciężko redukować, zimno chłodno organizm się broni, potrzebuje dogrzać. Podziwiam tych co na zawody w [...]

/SFD/2018/10/7/81e51f293f46442f921995ff591e29d1.jpg Wczoraj trening wyjątkowo późno, cały dzień się osunął w czasie. Szczęście od niedawna jest jedna siłownia otwarta do 23 w weekendy więc ufff zdążyłam! Wiosłowanie poszło o jeden kg więcej (18kg ;) ) - taki był plan, klatka jak zawsze najsłabiej - czekam na przypływ mocy ;-) Reszta ćwiczeń z [...]

Z zup szkoda rezygnować. Zwłaszcza na redu. Jeszcze zależy jaka zupa ale da się ogarnąć. :)

Marian - Dzięki bardzo, rok temu 6 pozycja w 75+ Kacper - Dzięki myślę, że na Puchar Polski dam rade ją jeszcze poprawić. Solto - Dzięki i zapraszam do śledzenia ;) Arnold69 - no też mi się podobała. Dzięki myślę, że kolejne starty jeszcze więcej doświadczenia za Soba poniosą . Doris - zaraz zobaczysz jaka głodówka ;) a co do formy na 2gi dzień [...]

Bardzo dobrze, forma do przodu :-) dobra żyła nie jest zła :-D jaka waga ?

W każdym Tesco te worki są ? Gdzie je dostać i jaka cena ?

Jaka grafika uu, a pojesc to lubisz xd

Rafał jestem w szoku - coś słodkiego u Ciebie się na prawdę widzi baaaaaaaaaaaaaaardzo baaaaaaaaardzo rzadko. Jak wchodziło?:) Mógłbyś się podzielić jakąś wiedzą z nami skoro się tyle najeździłeś po świecie. A zapomniałabym - jaka waga obecnie?

ALe ja to znam i wiem,ale widze ze ma powt rzedu 10 i pytam po prostu jaka ON metode stosuje

Sam pizgasz ten remont czy ekipę masz? Zalezy na jaką skalę masz ten remont bo ja jestem ok.1,5 miecha po takim generalnym remoncie, gdzie praktycznie z niczego zrobiono kawał chaty to powiem Ci jedno jesli chodzi o tzw. fachowców - jeszcze nieraz Ci kortyzol skoczy. Kiedys się oglądało program Usterka i oczom nie wierzylo, a się okazuje ze takie [...]

Sam pizgasz ten remont czy ekipę masz? Zalezy na jaką skalę masz ten remont bo ja jestem ok.1,5 miecha po takim generalnym remoncie, gdzie praktycznie z niczego zrobiono kawał chaty to powiem Ci jedno jesli chodzi o tzw. fachowców - jeszcze nieraz Ci kortyzol skoczy. Kiedys się oglądało program Usterka i oczom nie wierzylo, a się okazuje ze takie [...]

PUSH jaka ty masz kalorycznosc ? Nie trafilam tu na wymiary w trakcie. IMo trening Ann nie ma u ciebie sensu bycia. Jaki jest twoj cel?

9.02. DT nr 1 REDUKCJA TRENING: - także tego... Nowy trening, nowe wrażenia ;-) Iza, od razu mówię, że zawaliłam w MC.. nałożyłam progresywnie 40 kg, 50 kg i kolejne miało być 60 kg.. nakładam, podnoszę i... coś mi ciężko... strasznie cieżko... kończe, odkładam i liczę... 80 kg %-) no coż... nigdy z matmy dobra nie byłam, a i moja logistyka mnie [...]

ale tez przekręcenie rąk z nachwytu momentalnie więcej angazuje biceps Ja bym ci dodała grubości plecom, trochę tez biodra poprawiła, ale jak tak pytasz o chwyt to mam pomysł na dzień jaki ci pokaże różnice ;-) :-)) Obli, i już wiem, czemu dziś odczuwam biceps... Uchwyt V mi bardziej te mięśnie zaangażował.... :-) ok, to już nie będę pitkować i [...]