Czy na łuszczyce przede wszystkim na głowie,lampa pomoże?I ile kosztuje?Gdzie można ją kupić?Jaka siła mocy jest najskuteczniejsza względem łuszczycy?Ile minut można naj dłużej się opalać lampą kwarcową i z jaką siłą?Dziękuję.
Wiek: 16 Waga: 57kg Wzrost: ok. 175cm Witam, chce sie za siebie wziac i zaczac cwiczyc ale wiem, ze na poczatku najwazniejsza jest masa i dieta. Niestety nie wiem jaka diete mam ulozyc, i teraz pytanie do Was: jaka diete na mase byscie mi polecili? Jest ich duzo, ale nie moge znalesc odpowiedniej diety do mojej wagi i wzrostu.
Cześć wszystkim! Zmagam się z dyskopatią kręgosłupa. Mam 19 lat. Od półtora roku obserwuję u siebie nasilające się dolegliwości. Zaczęło się mrowieniem w łopatce, dochodząc do m.in mrowienia nóg, sztywności karku, mrowienia wzdłuż kręgosłupa, które są obecne teraz. Pragnę dowiedzieć się, jaka jest przyczyna nasilania się problemów, podjąć się [...]
z czego zbudowana jest kość? jak powinien wyglądać schemat kości długiej? budowa chemiczna kości? co to jest okostna,szpik kostny,jama szpikowa i jaką pełnią funkcję? ile kości ma człowiek dorosły a ile małe dziecko? co to jest i jaką pełni rolę chrząstka nasadowa i chrząstka stawowa?dlaczego kości się łamią?czym to jest spowodowane?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam jaką odpowiednią sztangę/gryf kupić do wykonywania przysiadów ? czy jest coś co specjalnie cech**e sztangi do wykonywania przysiadu ? dodam że sztangę będę zabierał ze stojaków wolno stojących . z tego co oglądam np na allegro to są różne długości grubości i wagi tak więc pytanie: -jaką najlepsza sztangę wybrać do przysiadów ? Pozdrawiam
[...] ktos mi pomoże w podjęciu decyzji Nie wiem jaka bieznie wybrac ??tz firma wiem że mam zwrocic uwage na długośc pasa do ilu kilo na mocniejszy silnik itp.. Ale nie wiem jaką firme wybrać ??? warunki domowe -i myśle ze do 4 tys dam zastanawiałam sie nad bieżnią z firmy york i axer sport może polecicie mi jakies firmy z bieżniami ??? z góry [...]
Co należy jeść, czyli jaką należy stosować dietę aby chudnąć, ale nie nabić masy mięśniowej podczas ćwiczeń fitnes, czy biegania, albo w czasie jazdy na rowerze czy pływania? Chodzi mi o to jaką grupę pokarmów należy sporzywać czy białkową ,czy węglowodanową, czy też tłuszcze czy obojętną.
Witam.Jaka jest dzienna dawka kalorii dla 16-latka.Mam 16 lat ,ważę 85 kg przy wzorście 185 cm.Pare razy w tyg. gram w piłkę nożną po półtorej godziny,codziennie staram się robić po 100 brzuszków i pompek.Jaka jest dzienna dawka kalorii dla mnie?Czy w moim wieku mogę się odchudzać?
Kupilem sobie odżywkę białkowoą Hi Teca protein i nie wiem jaką teraz sobie kupic węglowodanową bo chce stosować to razem !!! Doradźcie jaka odzywka bedzie dobra do tego białoka !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
Mam dobrą mase zeby to teraz wyrzezbic ii pytanie do was jaką kreatyne polecalisbyscie po robieniu masy ? Bralem juz xplode powder olimpu, efekty bardzo dobre po tym oczywiscie dieta jest wszystko jak nalezy, sila i wyglad poszly bardzo do gory. Co powiecie w tym temacie ? wzrost 180, waga 90, jaka kreatyna by teraz byla najlepsza ? Czy powrocic [...]
Witam Mam w woreczku XPe i nei wiem jak odmierzyc 1 porcje,bo nie posiadam wagi.Mam miarki 30ml i 50cc, jaka jest miarka w XP czyli jaka miarka mam odmiwrzyc 1porcje..?!O ile is enie myle 18,5 albo 20,5gr. Szybskie odp nagrodze sogami. Pozdrawiam.
witajcie mam 15 lat , mam 175cm wzrostu , waze ok 65-67kg roznie mi skacze waga i chcialbym ulozyc sobie jakas dobra diete na mase , poniewaz niedlugo mam zamiar zaczac trenowac na silę moj stac to jakis rok liczac przerwy i tu pytanie jaka diete polecacie , juz troche czytalem i nie wiem jaka wybrac , wiec moze jacys bardziej doswiadczeni [...]
horse power ,shogun ,x panda ,shock ,strom,hyper shock jakie 2 odzywki bysie wybrali z tych odzywek jaka przed treningiem a jaka po(masa i siła)?????? plis moze sami zaproponujcie jakies propozycje Zmieniony przez - cykliki w dniu 2009-07-26 22:48:09
[...] planowana jest konferencja prasowa Pawła Nastuli. Dotyczyć ma ona przyszłości tego utytułowanego zawodnika w formule MMA. Planowane jest prawdopodobnie poinformowanie z jaką organizacją zostały podpisane umowy na przyszłe walki Pawła a także informacje odnośnie stażu Pawła w USA w Team Quest na przełomie kwietnia i maja 2008 , w którego [...]
Witam - moj cel, to przede wszystkim utrzymac jaka taka forme fizyczna, zeby po prostu na stale lata miec jeszcze troche sily, np. pograc z wnukami w pilke albo nosic je na rekach :D szczytny cel - wiec mi na tym zalezy :] Mam 18 lat, mierze 175 cm wzrostu i waze 61 kg. Chcialbym przybrac na masie, nie mam jakis kompleksow z tego powodu, bo ja [...]
jakie ćwiczenia pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów z ud i pośladków? Oczywiście chodzi o ćwiczenia które dają szybki efekt. jaką dietę powinnam wtedy zachować? Mam 175 centymetrów wzrostu i 58 kilogramów wagi. Jaką wagę powinnam mieć przy tym wzroście?
[...] się obawiać, jakaś technika lub strategia, kiedy będziesz walczył z Kosaką? Fedor: Kosaka to mocny fighter. Póki co nie będę ujawniał moich zamierzeń. PRIDE: Masz jakąś wiadomość dla Kosaki? Fedor: Dajmy fanom walkę, jaka będzie się im podobać. Ostatnio (2000) to nie była walka fair, więc teraz chciałbym pokazać nasze prawdziwe [...]
[...] za kickboxing. Trenuję od poniedziałku do piątku kickboxing, sobotę oraz niedzielę spędzam na pływalni - sobota głównie pływanie, niedziela jako taki relaks na termach. Waga jaką chciałbym osiągnąć docelowo to 75kg, nie tracąc na wytrzymałości oraz szybkości. Głównie nastawiam się na starty w zawodach, stąd aktualnie katujemy się treningami [...]
Witam, założyłem konto specjalnie by prosić was o pomoc. Mam na myśli tu osoby doświadczone i mające jakieś spore pojęcie w temacie siłowni. Otóż co do mojej osoby, mam 21 lat ćwiczę przeszło dwa lata, jedyna jaka przerwę dłuższą miałem to jakieś półtora 2 miesiące. Do treningu staram się przykładać solidnie. Diety nie mam z niebios wziętej bo [...]
jestem chuda chcę przytyc 5 kg kolezanki zawsze mi mówią boze jaka ty chuda i jaka ty chuda to wkurza!!!! chlopcy tez mi mowią nie umówię się z tobą bo jestes taka chuda i wystają ci kosci jeden powiedzial ze mam anoreksje to zle!!!!!!!!!! chce miec cialo jak moja kloezanka czyli nie za chuda nie za gruba!!!!
