jaką

tak jak Tsailifo napisał w tradycyjnym kung fu jest inaczej i dziewczyny porostu tego nie rozumiecie stąd to nieporozumienie. W tradycyjnym kung fu jak zabiegasz by nauczyciel cię przyjął na ucznia a on się zgadza to stajecie się czymś w rodzaju rodziny a on twoim jedynym nauczycielem. W moim przypadku jest to otwarty człowiek cieszący się z tego [...]

[...] takie moje gdybania... Wydaje mi się, że trochę za dużo tego jedzenia, jako że wcześniej jadłem tylko 3 kanapki w szkole (tyle, że z żółtym serem, salami, etc.), następnie jakąś zupę, II danie typu: ryż/ziemniaki, warzywa, mięso, ryba i na kolację jakieś 2 kromki chleba z czymś. Chciałbym dodać, że małym problemem jest to, że nie lubię jeść [...]

[...] Jak twierdzą eksperci, niski poziom metabolitów turinabolu nie jest efektem „nowej” wpadki dopingowej. Wiąże się to natomiast z efektem pulsacyjnym, który dotyczy wpadki jaką zawodnik zaliczył w lipcu 2017 roku. „Bones” walczył wtedy z Danielem Cormierem (22-1, 1 N/C) na UFC 214. Ja p***. Ten metabolit turinabolu nie dość że się utrzymuje 18 [...]

Może trochę uściślnie. Nie szukam porad co do techniki walki. Chciałbym otrzymać odpowiedzi dotyczące przygotowania fizycznego. Wydaje mi się , że niektóre elementy Waszych treningów można , by tutaj wykorzytać np. - bieg (najodpowiedniejsze wydają się być interwały mając na uwadze tempo walki) - siłownia (jeżeli tak to jaki rodzaj treningu , jaka [...]

brawo dla Werduma - dobrze jest widziec go w takim momencie kariery tym bardziej majac swiadomosc jaka droge i jakie postepy w mma poczynil. Pamietam werduma z pierwszych walk w pride z ericksonnem cy zentsovem (ktorego zreszta pokonal w identyczny sposob jak fedora) kazdy mowil wtedy ze fabricio to taki delikatny ken. rozwinal sie niesamowice - [...]

Te sherdogowe są wybitnie pro-ufc, więc tylko czekali aby zasunąć Brocka na 1sze miejsce. Moim zdaniem największa wada tych rankingów to zbyt powściągliwe przyznawanie pozycji i w ogóle brak jakiejś logiki w tym wszystkim. Ot takie tam pierdu pierdu nie mające w sporej części związku z tym co faktycznie zawodnicy prezentują w danym momencie, a ni [...]

Fedor tyle lat był najlepszy a najlepsze jest to że po jakiejs porażce nie z racji dobrego zawodnika a winy fedora, wszyscy go przekreślają i podważają jego wieloletnie królowanie. Rewanż bedzie dla Fedora. Oon jest nejlepszy. i jaka emerytura on ma dopiero 33 lata

no spoko dobry zbior ale ja juz sie naczytalem ja juz troche sie nacwiczylem i to jest plan dopasowany do mnie i jedzenie tez juz mam dopasowane...chce tylko o przeanalizowanie tego co tu napisalem czy dobrym rozwiazaniem jest zmiana treningu?co mysliszcie jaka jest roznica miedzy plkanami jak to widzicie?

JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:- nie wypelniles tego co ważne- podaje Ci minimum co powinienes spożywać; PODAZ KALORII NA START: już mi sie nie chce liczyć; ale do obliczenia bedziesz miał poniższe dane; ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,5g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,3g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 2,5g z tym wystartuj. [...]

raczek 87 interesiuje mnie jeszcze twoja masa tluszczowa zawartosc procentowa jaka masz

[...] zacząłeś ćwiczyć jadłeś pewnie jak ptaszek, dowaliłeś nagle 2x więcej kalorii więc normalne że poszło w pas. Nie, nie gainer jest winny - winna jest nadwyżka kaloryczna jaką nagle dowaliłeś. Weź pomyśl logicznie: nic nie jadłeś wcześniej a teraz z dnia na dzień zacząłeś szuflować jedzenie w ogromnej objętości. Wiadomo że nastąpi skokowy [...]

Trening, dieta, suple od razu rozpisane, a cel osiagniety... Gratulacje ! Mi sie sylwetka nie podoba, ala jaka mi sie podoba ??? Tez nie wiem ! Sam sobie sie nie podobam... Na pewnoe Perez zrobil, to lepiej z godnie z ogolnie 'przyjeta dotryna' i moj sacunek ma, ale i tu nie starczylo by mi samozparcia, aby tak sie zniszczyc... Gosc dal ognia....

[...] kusząca propozycja. Co z tego że walka w Moskwie? My też mieliśmy walkę u siebie (ze starszym Kliczką) i jakoś Adamkowi niewiele to pomogło. Co do Povetkina... nie wiadomo jaką ma szczękę (promotorzy rzadko go wystawiali przeciwko gościom z konkretnym uderzeniem... może mieli powody), ale obronę ma słabą. Pewnie Władek będzie go zwyczajowo [...]

Postaram sie określić to tak w czasie. 18 listopada doznałem tego urazu, jeszcze tego samego dnia pojechalem na to RTG. Następnego dnia pojechałem do znajomej rehabilitantki która rozmasowala mi noge i obrzęk wtedy sie zmniejszył: powiedziała juz wtedy, że prawdopodobnie są uszkodzone jakies ścięgna i może być coś wiecej uszkodzonego w kolanie. [...]

29 sierpnia 2014 Dziś dzień nietreningowy, miska standardowo trzymana. Zastanawiam się nad kalorycznością w następnym tygodniu. Standardowo wrzucam 100kcal co tydzień, ale jak dojdzie szkoła(2km od dworca do szkoły, czyli w dwie strony to już 4km + wfy i ogólnie więcej ruchu) to może by podbić 200? Jest tu ktoś kto mógłby odpowiedzieć na pytanie? [...]

Jeśli mogę się wtrącić jak najbardziej :) fajny plan... ale jednak mocno intensywny szczególnie wariant B też się z tym zgadzam co do wariantu B ale podobne plany miałem w przeszłości i dam radę. Jeśli dojdzie do przetrenowania - bedę miał nauczke na przyszłość :) wA siady wsadziłbym na 2 pozycję, a dipsy zastąpił wyciskaniem w wąskim chwycie / [...]

Hubert81 - czyli jaką progresje proponujesz ?

no, napewno nie tak; no i nie z podciąganiem do brody... ew. 4-5s i uzupełniające na poszczegolne aktony po 4-2s zależnie od potrzeb i w innych podobnie 6-2s, zależnie od tego jaka grupa i jakie ćwiczenia i ile tych ćwiczeń.

Jak długo na tych kapsach jestes? Jaką masz diete?, ile kalorii, jaki BTW. Prosze tu wszystko wyliczyc! Jak długo redukcje juz ciagniesz?

No najlepiej jakies fotki, jak z piana jak sie rozpuszcza, smak slodkie nie slodkie, jaka konsystencja.